第一章 主宰自己的生活 7
一.人权与人能 7
二.你是否掌握了自己的生活？ 15
三.你对自己的评价如何？ 23
四.果断、优柔寡断和侵略性的行为模式 30
五.果断行径人人有 47
六.我为什么得改善自己？ 58
第二章 果断行为的训练计划 71
七.千山万水果断行 71
八.张口欲辩已忘言 81
九.亡羊补牢时犹未晚 90
十.愤怒与冲突心须产生侵略性的行为吗？ 95
十一.通宵夜宴扰人清梦 102
十二.姗姗来迟的大爷 111
十三.打破冰封僵局 119
十四.喂！零钱没找够哟！ 126
十五.教授的声音未免太小了吧！ 133
十六.如何处理「压制现象」 139
十七.个人的果断——关怀与温馨 153
第三章 果断之外 169
十八.助人乐事多 169
十九.团结才是力量 179
二十.吉光片羽 188