前言 你要做一个不动声色的大人了 3
Part 1 在世俗的世界中安顿疲惫的我们 3
我那么努力靠近你，因为你会发光 3
爱是一蔬一饭，是温柔豢养 8
我们要抵御住世事的消磨 13
明明不是你喜欢的那种人，却偏偏是你喜欢的那个人 18
至此不想我们只是朋友 23
性格内向的女生如何迈出恋爱的第一步 28
爱情里的聪明我永远学不会 33
我想做你最贵的女孩儿 38
Part 2 这一生，我们才是自己的引路人 44
没有自制力的人，有什么资格谈努力 44
你不是没有自制力，你就是懒 49
向你讨厌的人学习 54
这个世界一直很薄情 59
不做别人言论下的傀儡 63
很多巧合细究起来都暗藏深意 67
丢掉“不合群”的标签，去做你自己 72
不要拿别人的评价给自己设限 76
所有梦想都是曲折抵达的 80
Part 3 我们需要清醒的自己去不畏浮世 86
怕失去而失去的薇薇姑娘 86
年轻人就要有一点傲气 91
现实残酷，你要比它更酷 96
你的痛苦在于，总是抱怨却又忍着，不去改变 100
愿你有愿赌服输的孤胆，也有重新开始的决断 104
世界那么难又那么美，你要嘴甜又心狠 109
自嘲是一种高姿态的试探 114
人生的巴掌哲学 119
不如，勇敢往前迈出一步 123
Part 4 情爱是一个修炼道场 128
爱情里的千姿百态，都是你一个人的众生相 128
情话说得太深重，一撩你就中 132
你爱上的是一个错觉 137
败给面包的从来不是爱情 142
你会谈没有结果的恋爱吗？ 146
谈恋爱厌倦了，想分手 151
论分手后完美复合的正确方式 155
就喜欢你得不到我又放不下的样子 160
“她那么会撩，一定撩过不少人吧？” 164
Part 5 现实再薄情我们也要把它走完 170
千万不要和那个苦追你很久的人在一起 170
谢谢你赠我空欢喜 176
你们没有在一起也挺好的 180
不如，我们都忘了 184
还是谢当年的不娶之恩 189
斯人若彩虹，遇上方知有 194
为什么你还放不下？怎样才能忘了他？ 199
别在一个人身上纠缠太久 203
他不是你的非爱不可 207
不爱了真的没必要搞得那么难看啊 211
Part 6 我们所受的苦终将照亮眼前的路 216
温柔才是我们最好的铠甲 216
爱能让人长出勇气来，不爱也是 221
我知道你会来，所以我等 226
就把这一切欢爱留在旧年里 231
最后对我们人生负责的人，终究是我们自己 235
你不爱我这件事，我不能假装不在乎 240
是时候丢掉你的怪兽前男友了 245
你不认真，我便不敢当真 250
后记 愿你成为更好的自己，不为取悦这个世界 250