1 什么是近视？ 3
1.1 近视眼的感受是怎样的？ 3
1.2 眼解剖学的基本术语 5
1.3 调节 5
1.3.1 近视和正视 5
1.3.2 调节的理论 11
1.4 屈光性近视 17
1.4.1 张力性调节和夜间近视 17
1.4.2 假性近视 21
1.4.3 其他类型近视 21
1.5 轴性近视 23
1.6 “我是什么类型近视？” 25
1.7 高度近视的后果及风险 25
1.8 近视和年龄 35
1.9 调节与年龄/老视 37
1.10 与年龄相关的眼球几何光学的变化 41
1.11 验光 41
1.11.1 基本流程 41
1.11.2 验光方法之雾视 51
2 什么引起近视？ 57
2.1 近视是否是遗传的？ 57
2.2 结缔组织异常 67
2.3 视网膜成像质量与眼球生长的关系 69
2.4 生物力学作用 69
2.5 引起近视各因素的概述 71
3 近视的观察和试验结果 75
3.1 近视分布的地区、年龄、性别和种族 75
3.2 调节和近距离工作 85
3.2.1 经验和结果 85
3.2.2 针对调节问题的相应治疗 125
3.3 成像质量和光照的影响 177
3.3.1 基本结果 177
3.3.2 结缔组织相关实验结果 185
3.3.3 多巴胺和光照 195
3.3.4 关于成像质量模型的评论 201
3.3.5 通过成像质量解释“正视化”发展成近视的原因？ 203
3.3.6 正透镜的间歇性短期配戴 213
3.3.7 对比敏感度和空间频率 217
3.3.8 单色光像差和其他光学缺陷 219
3.3.9 周边离焦和双焦镜 227
3.3.10 成像质量的影响作用总结 235
3.4 基本问题：是什么导致了眼轴延长 239
3.4.1 成像质量与调节 239
3.4.2 调节引发近视还是成像质量下降引发近视？ 241
3.4.3 生长或机械拉伸或组织变薄引起正视化？ 247
3.5 隐斜视、集合、散光和屈光参差 247
3.5.1 隐斜视 249
3.5.2 AC/A值 251
3.5.3 CA/C值以及一些更多的聚散类型 257
3.5.4 聚散的滞后 259
3.5.5 眼镜，接触镜和聚散 259
3.5.6 棱镜的处方 261
3.5.7 聚散对眼轴长度的影响 265
3.5.8 散光 265
3.5.9 屈光参差 265
3.5.10 聚散相关作用的总结 267
3.6 扫视与聚焦 269
3.7 机械力特性，张力，应力和压力 271
3.7.1 生物化学中力学的影响 271
3.7.2 眼内压 273
3.7.3 睫状肌和其他肌肉 279
3.7.4 晶状体 283
3.7.5 眼球形状 285
3.7.6 悬韧带 289
3.8 角膜、晶状体和睫状肌大小之间的关系 291
3.9 在近视眼中是巩膜生长，还是拉伸和变薄，还是生物化学性变薄？ 293
3.10 户外活动 297
3.11 日光暴露 305
3.12 季节影响 305
3.13 体育锻炼 307
3.14 光照/光/昼夜节律 309
3.14.1 昼夜节律 309
3.14.2 照度水平 315
3.14.3 光照的颜色——光的波长 331
3.14.4 高频闪烁灯和低频闪光灯 337
3.15 视觉训练/视觉治疗/行为视光学 339
3.16 温度 341
3.17 血液循环 345
3.18 一些特殊的生物化学问题 347
3.18.1 免疫系统 347
3.18.2 氧化损伤与抗氧化防御 353
3.18.3 酶谷胱甘肽、谷胱甘肽过氧化物酶、超氧化物歧化酶、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶 355
3.18.4 血-视网膜屏障 357
3.18.5 玻璃体 359
3.18.6 一氧化氮（NO） 361
3.18.7 紫外线照射核黄素下的巩膜胶原交联 367
3.18.8 更多的生物化学和生物力学效应 367
3.19 心理问题 371
3.19.1 压力 371
3.19.2 人格与心理 379
3.20 为什么一些人不受环境影响，不发生近视？ 383
3.21 关于学龄儿童近视相关因素的研究 385
3.22 光学及生物力学方面的建议 387
3.23 妊娠期的近视改变 389
3.24 营养成分的影响 391
3.24.1 碳水化合物、血糖水平和胰岛素代谢 391
3.24.2 血糖水平与负透镜诱导的近视之间存在联系吗？ 401
3.24.3 钙、维生素D和阳光 401
3.24.4 维生素D和多巴胺 409
3.24.5 镁 409
3.24.6 铜和锌 411
3.24.7 铬 415
3.24.8 锰 417
3.24.9 钾 417
3.24.10 碘/甲状腺 417
3.24.11 氟化物 419
3.24.12 脂肪 419
3.24.13 维生素A 419
3.24.14 维生素B 419
3.24.15 更多的抗氧化剂 423
3.24.16 叶酸和同型半胱氨酸 427
3.24.17 饮食的其他组分 431
3.24.18 整体营养状况和近视 431
3.25 药剂 435
3.25.1 阿托品 435
3.25.2 7-甲基黄嘌呤 441
3.25.3 其他药物 443
3.26 延缓或阻止近视进展的其他方法 445
3.26.1 角膜接触镜 445
3.26.2 角膜塑形镜/夜间角膜重塑术（OCR） 453
3.26.3 正视术 459
3.26.4 巩膜加固术 459
3.26.5 针灸与指压按摩 461
3.26.6 电刺激 463
3.27 延缓近视进展的随机试验总结 463
3.27.1 单一试验 463
3.27.2 不同方式延缓近视进展的有效性对比 465
3.28 手术矫正近视 467
3.28.1 角膜的手术 467
3.28.2 眼内晶状体系统手术 471
3.29 总结：什么导致了近视？ 477
3.29.1 学校与近视 479
3.29.2 近视是由生物化学机制或者机械机制导致的吗？ 481
3.29.3 减缓近视进展或预防近视 483
3.29.4 阻止近视或阻止近视的后果？ 483
3.29.5 关于进行性、病理性/恶性近视的炎症 483
3.29.6 功能性缺陷与结构性缺陷 485
3.29.7 近视是先天遗传的还是后天获得的？ 487
3.29.8 先天性近视和与近视相关的遗传性疾病 489
3.29.9 从单纯性近视发展到高度和进行性近视 495
3.29.10 总结：以往发表的结论真的矛盾吗？也许不是！ 497
4 综述——如何将信息整合到一起 509
4.1 关于营养和环境的概述 513
4.4.1 生物化学效应、力学效应或光学效应？ 513
4.1.2 营养和环境已经明显改变 513
4.1.3 一个大样本量的生物化学研究 521
4.1.4 “外来”微生物的影响 523
4.1.5 临床症状出现前有生物化学改变 523
4.1.6 有选择性营养缺乏症 523
4.1.7 营养和环境可以改变遗传继承 525
4.1.8 小结——平衡 525
4.2 生物化学相关问题 527
4.2.1 结缔组织 527
4.2.2 免疫系统 535
4.2.3 其他问题 553
4.3 营养成分的影响 605
4.3.1 矿物质 607
4.3.2 维生素 639
4.3.3 其他营养成分和关于营养的研究 661
4.4 营养的基本信息 675
4.5 营养和行为的影响——总结 681
4.6 维生素和矿物质的“正确”供应及供应状态 685
4.7 营养作用的速度 693
5 总体建议 697
6 附录 705
6.1 光学矫正 705
6.1.1 框架眼镜 705
6.1.2 眼镜材料 705
6.1.3 眼镜膜层 707
6.2 接触镜 709
6.2.1 基本片型——软镜和硬镜 709
6.2.2 关于持续配戴的镜片？ 717
6.2.3 潜在的并发症 719
6.2.4 接触镜材料参数 723
6.2.5 接触镜的几何参数 733
6.2.6 表面及边缘加工 741
6.2.7 角膜接触镜验配 741
6.2.8 接触镜的准确屈光度 743
6.2.9 如何确定配戴接触镜后的屈光度 745
6.2.10 镜片的护理 745
6.2.11 “我不能配戴接触镜” 751
6.2.12 老视 755
6.2.13 接触镜和营养 759
6.3 屈光手术 761
6.4 引用链接 769
7．参考文献 774
《近视手册》中文版译后感 842