第一章 中国养生学概说 1
一、别具一格的中国养生学 3
（一）天人合一 3
（二）身心合一 4
（三）阴阳平衡 5
二、中国养生学的历史与学派 6
三、中西养生学的区别 15
第二章 《周易》基本构成概述 20
一、《周易》之名 20
二、《周易》的基本构成 22
（一）符号与文字 22
（二）易学传播的翅膀 25
三、《周易》思维的几个基本法则 27
（一）中正说 27
（二）承乘比应说 28
（三）乾坤对待和乾升坤降说 29
四、《周易》的主要思想 30
（一）忧患意识 30
（二）变通意识 33
（三）整体和谐意识 34
第三章 《周易》的阴阳理论与养生 37
一、易以道阴阳 37
（一）一分为二 38
（二）阴阳互根 38
（三）运动变化 39
（四）阴阳转化 39
二、阴阳理论在养生学中的应用 40
（一）括而总之 41
（二）类以分之 44
（三）察以明之 45
（四）明以断之 47
第四章 《周易》宇宙观念与养生 50
一、《周易》气论与生命之气 50
（一）清气 52
（二）水谷之气 52
（三）精气 53
二、保养五脏之气 54
（一）保养心气 55
（二）保养肾气 56
（三）保养脾气 57
（四）保养肺气 59
（五）保养肝气 61
第五章 《周易》感通观与养生 64
一、天人感通 64
二、自然变化 74
（一）四时更替 74
（二）昼夜交替 76
（三）空间变化 78
三、感通与养生 79
（一）四时养生 79
（二）环境风水养生 96
第六章 《周易》与气功养生 110
一、气功简述 111
（一）气功的特点 111
（二）气功的功理 113
（三）气功的基本法则 116
（四）功法选择 118
二、《周易》理论与气功功法 120
（一）“变通”与导引 120
（二）翕辟与吐纳 123
（三）与时消息与气功 125
三、《周易》与道、佛气功 128
四、《周易参同契》与气功 131
第七章 《周易》与哲理养生 138
一、《周易》的快乐主义 140
二、《周易》的诗意生活 148
（一）生生之美 148
（二）时中之美 153
（三）德性之美 154
三、《周易》哲理养生 156
（一）道德修养是养神的根本 158
（二）中庸之道是养神的实践法则 166