序&魏新友 1
地理概貌 3
五山二水三分田 3
四明雄奇姚江秀 11
集市古镇遍境内 23
历史概况 39
七千年前河姆渡 39
文献名邦誉古城 47
四明山上战旗红 55
名胜古迹 65
古宅处处成画图 65
秀水碧流架古桥 69
名寺古刹多奇观 77
龙泉高耸城中秀 87
长虹腾空阁镇流 96
胜归石宕昼长阴 101
卓峭笔立客星山 105
天为深山开绝胜 111
藏书之富甲越中 118
红星闪烁四明山 123
四明高山出平湖 130
丹山赤水白水冲 135
玲珑窗户明四目 141
山湖仰天洞帘水 147
工艺特产 153
高山云雾沐仙茗 153
初疑一颗值千金 157
雪菜玉笋称唯一 163
竹编草编放奇葩 166
夺得千峰翠色来 171
木雕技艺播海外 181
兰花之乡出名兰 185
民间文化 195
余姚古腔称绝响 195
滩簧俚曲泥土香 201
戏剧曲艺见民风 207
礼拜庙会多姿色 213
龙舟龙灯竞争胜 223
武术精英逞豪雄 227
民间艺术放异彩 233
习俗民风 243
岁时节令古风存 243
男婚女嫁喜气盈 253
降生做寿礼仪多 262
重死厚葬有讲究 272
生产习俗源流长 279
建房造屋风俗隆 285
庠序之教遍全县 290
余姚惰民有来由 298
姚江饮食饶风情 304
异彩纷呈旧服饰 310
编后记 319