第一章 大学生职业生涯规划概述 1
第一节 个人职业生涯规划概述 2
一、职业生涯规划 2
二、职业锚与职业选择 3
三、个人职业生涯规划 5
四、个人职业生涯规划的分类 7
五、个人职业生涯规划的阶段 7
六、个人职业生涯规划的必要性 8
第二节 职业、专业与大学生职业生涯发展 11
一、职业对个体生活的重要意义 11
二、专业选择与未来职业的关系 12
三、职业角色与学生角色的转换 13
四、大学生活与职业生涯发展 14
第三节 影响大学生职业生涯规划的因素 15
一、影响大学生职业生涯规划的内在因素 15
二、影响大学生职业生涯规划的外在因素 16
第四节 大学生职业生涯规划的要素、原则、内容与步骤 17
一、大学生职业生涯规划的要素 17
二、大学生职业生涯规划的原则 18
三、大学生职业生涯规划的内容 19
四、大学生职业生涯规划的步骤 19
第五节 大学生职业生涯目标的设定、分解、组合、反馈与修正 20
一、大学生职业生涯目标的设定 20
二、大学生职业生涯目标的分解和组合 21
三、大学生职业目标的反馈与修正 23
第六节 大学生职业生涯的成功标准 23
一、什么是职业生涯成功 23
二、大学生职业生涯成功的因素 23
三、大学生职业生涯成功的标准 23
综合练习题 24
第二章 自我认识与职业探索 25
第一节 认识自我 25
一、气质 26
二、性格 27
三、兴趣与职业兴趣 30
四、能力与职业能力 32
五、职业价值观 36
六、职业理想 39
七、个人特质与职业的关系 41
第二节 职业倾向探索 43
一、职业兴趣识别 43
二、职业能力探索 48
三、职业性格探索 49
四、职业价值观澄清 56
综合练习题 57
第三章 大学生职业定位与职业生涯规划书的制定 59
第一节 了解职业 59
一、我国对产业、行业的划分 59
二、我国的职业分类 65
三、重点了解一个职业 69
第二节 大学生的职业定位 73
一、职业定位的原则 74
二、职业定位的方法 75
三、职业定位的策略 76
第三节 大学生职业生涯规划书的制定 77
一、职业生涯规划书的主要内容 77
二、职业生涯规划书实例及分析 78
第四节 大学生职业生涯规划案例介绍 82
一、就业的规划案例 83
二、专接本的规划案例 85
三、考公务员的规划案例 89
四、留学的规划案例 91
五、创业的规划案例 95
综合练习题 96
第四章 大学生职业生涯规划的实施方案及评估修正 97
第一节 制定大学生生涯规划的实施方案 98
一、大学三年的行动方案 98
二、年度（或学期）行动计划 98
三、月度计划 99
四、周计划 99
五、日计划 100
第二节 大学生职业生涯规划方案的评估与修正 102
一、职业生涯规划评估 102
二、职业生涯与发展规划的修正 104
第三节 大学生职业生涯规划实施方案应用举例 105
一、案例一 105
二、案例二 108
三、案例三 112
综合练习题 112
第五章 大学生就业市场、形势与政策 113
第一节 大学生就业市场与人才需求 113
一、大学生就业市场概述 113
二、大学生人才市场现状与变化 115
三、产业结构变迁中的人才需求 117
四、学会应对就业市场变化 120
第二节 大学生就业形势 121
一、高等教育大众化背景下的大学生就业 121
二、一分为二看待就业形势 125
第三节 大学生就业制度与政策 128
一、大学生就业制度概述 128
二、大学生就业方针政策 131
三、大学生就业程序 132
四、用人单位招聘程序 135
综合练习题 136
第六章 大学生求职与就业指导 138
第一节 职业选择 138
一、职业选择概述 139
二、职业选择的基本理论 139
三、大学生职业选择的影响因素 141
第二节 大学生就业意向分析 142
一、大学生毕业选择 142
二、大学生就业意向的特点 145
三、就业企业的对比分析 146
第三节 大学生就业准备 148
一、盘点大学生活 148
二、盘点职场通行证 149
三、验证你的毕业选择 150
第四节 大学生求职择业心理 152
一、就业前的心理准备 152
二、择业常见心理问题及其调试 154
第五节 就业信息收集与利用 157
一、就业信息及其收集 157
二、就业信息的整理 158
三、就业信息的有效使用策略 159
第六节 求职材料的制作 160
一、制作个性简历 160
二、自荐信及其他材料的制作 161
三、推荐材料的准备 162
第七节 就业面试和笔试技巧 164
一、就业考试的准备 164
二、面试方式与技巧 166
三、笔试的种类与技巧 168
综合练习题 170
第七章 大学生就业权益与法律保障 172
第一节 大学生就业权益 172
一、就业权益的内容 173
二、如何维护大学生就业权益 175
三、反对就业歧视 180
第二节 就业法律法规 181
一、劳动新法与大学生就业 181
二、《劳动合同法》的主要内容 182
第三节 签订就业协议书和劳动合同 184
一、就业协议书的签订 184
二、劳动合同的签订 187
综合练习题 188
第八章 大学生自主创业之路 190
第一节 大学生创业的意义 190
一、自主创业的内涵 190
二、自主创业的意义 191
第二节 大学生自主创业意识的培养 191
一、创业意识的形成 191
二、创业意识的培养 192
第三节 大学生创业的素质和能力要求 192
一、创业者的素质要求 192
二、创业者的能力要求 195
第四节 创业一般流程 197
一、创业灵感产生——验证你的创业构思 197
二、市场调研——评估你的市场 197
三、团队组建——寻找创业伙伴 198
四、创业策划——创业计划书 198
五、创业资金需求——资金筹集 199
六、企业管理——选好模式 199
七、企业经营——执行决策 200
第五节 创业风险控制 201
一、创业风险类型 201
二、初创企业的常见风险 202
三、创业企业的风险控制 204
综合练习题 205
附录一 成功职业规划案例阅读 207
附录二 创业计划书模板 216
附录三 福建某高校学生的职业生涯规划书 227
参考文献 236