PART01 看见日本四季之美——和果子 8
美和の COLUMN①日本饮食文化之花——和果子 34
美和の COLUMN②日本年中节庆与和果子 38
PART02 璀璨缤纷的甜美之景——洋果子 42
PART03 日本智慧的精粹——和食素材＆调味料 70
美和のCOLUMN③龟甲万直接传授！美味日式料理食谱 76
美和のCOLUMN④本田味噌本店直接传授！以西京白味噌制作的料理食谱 80
美和の COLUMN⑤深奥的味噌世界 84
美和の COLUMN⑥挑选你喜欢的味噌风味 86
美和のCOLUMN ⑦茅乃舍直接传授！——使用高汤的正统日式料理食谱 92
PART04 梦幻逸品伴手礼，即使排队也要抢！ 104
PART05 适合大家的伴手礼 112
超萌御土产，集合！ 114
传统的可爱馒头 121
熊猫天国＠东京·上野 124
给长辈的御土产 128
送给不嗜甜者的伴手礼 134
500日元硬币价！送给同事的伴手礼 140
送给万中选一的TA！梦幻绝品伴手礼 145
PART06 跟着吉祥物来一场日本伴手礼之旅！ 152
超萌吉祥物大集合！ 154
北海道地区的吉祥物＆伴手礼 158
东北地区的吉祥物＆伴手礼 162
关东地区的吉祥物＆伴手礼 166
中部地区的吉祥物＆伴手礼 170
近畿地区的吉祥物＆伴手礼 175
中国地区的吉祥物＆伴手礼 179
四国地区的吉祥物＆伴手礼 183
九州、冲绳地区的吉祥物＆伴手礼 187
美和のCOLUMN⑧番外编！加油啊，全日本的逗趣吉祥物 192
东京ANTENA SHOP指南 196
美和のCOLUMN⑨日本特色明信片，忍不住想全部收集！ 204
PART07 日本人气百货公司指南 206
附录 手指日语便利通 216