第1章 好父母应该是孩子的第一个医生 18
1.懂中医的父母能给孩子一生带来什么好处 18
2.孩子老生病，原因之一就是乱吃东西：孩子的第一特点——脏腑娇嫩 20
3.吃错了一定会影响孩子的发育：孩子的第二特点——形气未充 23
4.孩子长得快，生病后恢复得也快：孩子的第三特点——生长迅速 25
第2章 健康必须从保养好孩子的脾和肺开始 28
1.把孩子的脾、肺护好，全家基本可以安枕无忧 28
2.孩子受外感，首先肺遭殃 29
3.空气污染，孩子的肺比大人的更容易受伤 30
4.让孩子远离装修污染 31
5.孩子咳嗽跟肺的功能“软弱”有关 32
6.别让孩子喝冷饮 33
7.鼓励孩子多晒太阳，多出汗，少让孩子吹空调 34
8.寒冷天气，孩子大量喝水会导致身体出问题 35
第3章 如何让孩子不发烧 38
1.正气不足，孩子就容易感冒 38
2.先杀外来病毒还是先强壮身体：中西医治感冒的思路 40
3.先找孩子的病因，小毛病自己调理 42
4.孩子感冒的第一阶段（外寒阶段）——皮毛最先感觉到 43
5.孩子打喷嚏的时候尽量不要吃抑制喷嚏的药 45
6.孩子感冒的第二阶段（外寒里热阶段）——俗称“寒包火” 46
7.孩子感冒的第二阶段会流清鼻涕、吐黄痰 47
8.孩子流绿鼻涕、白鼻涕是怎么回事 48
9.孩子感冒的第一阶段，不用吃药，用取嚏、泡脚等方法 49
10.孩子感冒的第一阶段，紫苏叶熬水喝或泡脚马上就好 51
11.别让孩子在饿着肚子的情况下泡脚 54
12.孩子感冒头痛，喝葱白豆豉汤比吃药见效 55
13.孩子有寒湿，给他喝生姜葱白红糖汤 56
14.孩子受寒头痛，给他喝生姜水配藿香正气水 57
15.孩子受寒肚子痛，冲服干姜粉喝 59
16.孩子感冒不想吃药，给他熏蒸鼻子 59
17.让孩子背部暖起来，感冒就能很快好 61
18.其他散寒的方法 63
19.调理孩子感冒第二阶段的药物有哪些 65
20.给孩子用药一定要轻 66
21.如何正确使用治感冒的中成药 67
22.治感冒的中药不可久煎 70
23.孩子嗓子痛是咽痛，还是喉痛 71
24.如果孩子发烧到38℃以上，就要请医生处理 73
25.孩子感冒很重的第三阶段（表里俱热阶段）有什么特征 74
26.孩子感冒的第四阶段（反复阶段）有什么特征 75
27.孩子感冒的第四阶段家长该怎么处理 76
28.孩子受湿会得寒湿和暑湿两种感冒 77
29.孩子受湿引起的胃肠型感冒用藿香正气散很好 79
30.孩子感冒老不好，请给他调补脾胃 81
31.孩子感冒快好时的补脾方 83
32.常带孩子到郊外走走 84
33.外感疾病中的怀山药用法大汇总 85
第4章 如何养好孩子的脾胃 90
1.小孩子的病，大多跟脾胃不好有关 90
2.为什么很多孩子都贫血 91
3.孩子睡觉半睁着眼，四肢瘦弱是脾有问题 93
4.为什么孩子口味重，总觉得嘴里没味道 94
5.孩子为什么没胃口 95
6.为什么孩子睡觉流口水 96
7.绝不能用特别香的食物去调孩子的脾胃 97
8.一定让孩子少吃洋快餐 98
9.孩子胖起来容易瘦下去难 100
10.让孩子吃淡口的食物 101
11.少给孩子吃奇特的东西 102
12.孩子应该保持一种节食的状态 103
13.脾阴虚的孩子怎么食疗 105
14.脾阳不足的孩子怎么食疗 107
15.孩子不需要任何保健品 110
第5章 如何让孩子不积食 112
1.不要让孩子的脾“死机” 112
2.教你一眼分清孩子的积食 113
3.用什么办法最快调理好孩子的积食 115
4.不消除孩子积食，可能引发高烧等后患 116
5.给宝贝消积食的药不能常用，可以给他推拿 117
6.多带孩子接地气 119
第6章 如何让孩子不咳嗽 122
1.孩子一咳嗽不要马上想着止咳 122
2.不要夸大孩子的咳嗽，以免影响医生的判断 123
3.治咳嗽不能用药往里面压 124
4.孩子刚刚开始咳嗽时应如何调治 125
5.孩子受寒咳嗽的第一阶段（刚受寒阶段），别用百合和川贝 127
6.妈妈如何观察孩子受寒咳嗽的第二阶段（外寒里热阶段） 128
7.孩子受寒咳嗽的第二阶段怎么办 131
8.如果家长懂一点儿医学知识，孩子生病时就不会盲目求医 132
9.“咳喘”就是“肺炎喘嗽” 133
10.很多咳喘的孩子，被扣上了哮喘的“帽子”后接受激素治疗 134
11.孩子咳嗽的第三阶段（表里俱热阶段），家长一定要带孩子就医 136
12.孩子有很多黄痰怎么办？喝中成药复方鲜竹沥口服液 137
13.孩子咳嗽的第四阶段（咳嗽快好时），用名方止嗽散泡脚防反复 139
14.感冒快好时孩子仍有寒咳，给他喝苏叶橘红饮 141
15.感冒快好时孩子仍有寒咳，给他吃烤橘子非常好 142
16.感冒快好时孩子仍有热咳，吃川贝炖梨 144
17.孩子有寒热错杂的咳嗽，吃花椒炖梨 145
18.白萝卜水是良药，调理小儿咳嗽有奇效 147
19.秋天孩子受凉燥后咳嗽怎么办 151
20.秋天孩子受温燥后咳嗽怎么办 152
21.深秋时孩子咳嗽怎么办 154
22.孩子咳嗽快好的时候给他吃怀山药 155
第7章 父母是孩子最好的心理医生 158
1.不注意孩子的心理健康，可能会引发器质性病变 158
2.为什么一家人常生一样的病 160
3.情志失调会带来什么严重后果 161
4.从三五岁就教孩子养心 163
5.慈悲心能克制影响孩子身体的各种坏情绪 164
6.爱帮助人的孩子不生病 166
7.你的孩子有多少恻隐之心 167
8.如何让孩子明白“自己不想要的，不要强加给别人”的道理 170
9.和解的态度能降低孩子的压力 171
10.孩子跟别人有了冲突，别急着怨恨别人，先反省自己 173
11.以德报怨的孩子真强大 175
12.感恩之心对孩子的健康有重大意义 176
13.让孩子从知足和珍惜中学习感恩 177
14.所有欲望都得到满足的孩子，快乐其实是更少的 179
15.引导孩子多了解各个学科的发展史 180