第一章 西藏高原人文自然环境特点 1
一、自然环境特点 1
1．西藏高原 1
2．西藏高原的地理位置 1
3．西藏高原的气候特点 2
4．西藏高原秋、冬季的主要气候特征 3
5．西藏高原春、夏季的主要气候特征 4
6．西藏高原气温特点 5
7．海拔高度与空气含氧量的关系 6
8．高原自然环境对人体健康的影响 6
9．高原气候环境对人体健康的影响 8
10．高原特殊环境下的养生健身 9
11．西藏高原主要城镇地区海拔高度 10
12．大气压、氧分压与海拔高度的关系 10
13．进入西藏高原的最佳季节 11
二、藏族的饮食习俗 12
1．藏族代表性的食品 12
2．藏族的传统饮料 13
三、藏族传统节日 14
四、西藏的主要旅游景点 17
第二章 初进高原的自我保健 23
1．首次进高原前要做哪些准备 23
2．关于进高原的年龄 23
3．患有心、肺、血管等疾病的人是否能进高原 24
4．到高原之初须注意什么 24
5．抗缺氧抗疲劳的药物准备 25
6．饮食须注意些什么 25
第三章 高原病保健常识 26
1．什么地方叫高原 26
2．什么是高原病 26
3．高原病的共同特点有哪些 26
4．高原病的发病原因有哪些 27
5．高原病的发病有哪些诱因 27
6．急性高原病分为哪几种临床类型 27
7．急性高原病有哪些表现 28
8．急性高原病是不是很危险的疾病 28
9．患急性高原病是否须要离开高原？是否会留下后遗症 29
10．什么是急性高原病早期 29
11．急性高原病早期主要表现有哪些 30
12．急性高原病早期住院治疗的指征 30
13．什么是急性高原肺水肿 30
14．急性高原肺水肿主要表现有哪些 30
15．患过急性高原肺水肿的人是否可以再到高原 31
16．什么是急性高原性脑病 31
17．急性高原性脑病有哪些主要表现 32
18．住院治疗是急性高原性脑病的唯一选择 32
19．急性高原性脑病治愈后是否会留下后遗症 32
20．急性高原性脑病的治疗原则 32
21．什么是慢性高原病 34
22．慢性高原病临床分型 34
23．发生慢性高原病的主要原因 35
24．慢性高原病可怕吗 35
25．世居高原居民患慢性高原病人数多吗 36
26．什么是慢性高原心脏病 36
27．慢性高原心脏病发病规律 36
28．慢性高原性心脏病有哪些表现 37
29．什么是慢性高原红细胞增多症 37
30．长期生活在高原的居民有多少人患慢性高原红细胞增多症 37
31．吸烟对慢性高原病的影响如何 38
32．慢性高原红细胞增多症主要表现有哪些 38
33．慢性高原病患者的预后 38
34．高原病的诊断标准 39
35．高原病的治疗原则 40
第四章 高原地区心血管病保健常识 42
1．影响西藏居民健康的最主要疾病是什么 42
2．西藏高血压病患者有多少 42
3．什么是血压？什么是高血压？理想血压是多少？正常血压是多少 42
4．什么是高血压病 43
5．为什么高血压患者血压过高不宜速降 43
6．在高原地区高血压患者降压过低有害处吗 43
7．高血压患者血压降低到什么程度最好 44
8．高血压病有什么表现 44
9．高血压患者能服用镇痛药吗 45
10．在高原血压突然升高怎么办 45
11．没有症状的高血压要不要药物治疗 46
12．高血压能不能控制 46
13．服用降压药有什么诀窍吗 46
14．高血压患者什么时间服用降压药最好 46
15．高血压病人是不是要坚持吃药 47
16．高血压病人血压“正常”后能够停药吗 47
17．高血压与冠心病的关系如何 48
18．高原性高血压是一种疾病吗 48
19．高原缺氧对人体血压有没有影响 48
20．吃盐过多会引起高血压吗 48
21．饮酒过多会引起高血压吗 49
22．治疗高血压病要防止哪些误区 49
23．高原地区的高血压患者是否需要适当的户外运动 50
24．为什么高血压患者易患心脏病 50
25．为什么高血压患者易患脑血管疾病 50
26．为什么高血压容易并发肾脏病 51
27．高血压患者能不能到高原旅游 51
28．什么是冠心病 51
29．冠心病有哪些类型 52
30．西藏高原地区有没有冠心病 52
31．我区冠心病发病情况如何 52
32．我区居民自己应如何早期发现患了冠心病呢 53
33．引起冠心病的发病因素有哪些 53
34．我区藏族居民血脂增高的因素有哪些 54
35．我区居民饮食习惯与冠心病有什么关系吗 54
36．吸烟与冠心病有什么关系 54
37．在高原地区怎么预防冠心病 54
38．患有冠心病的病人能够到高原旅游吗 55
第五章 高原地区脑血管疾病保健常识 56
1．脑动脉血管的组成 56
2．何谓脑的Willis（威利斯）动脉环 56
3．脑静脉血管的组成 56
4．正常的脑血液循环 57
5．何谓库欣氏（Cushing）反应 57
6．何谓脑缺氧 57
7．何谓脑动脉硬化 57
8．脑血管病的病因有哪些 58
9．脑血管疾病危险因素有哪些 58
10．何谓短暂性脑缺血发作 58
11．TIA的病因和发病机理 58
12．TIA的临床表现 58
13．TIA的治疗原则 59
14．TIA的外科治疗方法有哪些 59
15．何谓脑梗死 59
16．何谓动脉粥样硬化血栓形成性脑梗死（脑血栓） 59
17．脑血栓的病因 59
18．脑血栓的危险因素 60
19．脑血栓的症状 60
20．脑血栓的诊断要点 60
21．何谓脑栓塞？常见原因是什么 61
22．自发性蛛网膜下腔出血 61
23．自发性蛛网膜下腔出血的病因 62
24．脑动脉瘤的分布 62
25．何谓脑血管痉挛 62
26．脑血管痉挛的原因 62
27．脑动脉瘤分级 63
28．为什么要行腰蛛网膜下腔诊断性穿刺 63
29．哪些情况需要行腰蛛网膜下腔治疗性穿刺 64
30．哪些情况不能行腰蛛网膜下腔穿刺 64
31．何谓脑疝 65
32．脑疝的分类 65
33．高血压脑出血 65
34．高血压的分类 66
35．高血压脑出血的原因 66
36．高血压的诊断标准 66
37．高血压脑出血的部位与分型 67
38．引起高血压脑出血的相关因素 68
39．手术治疗高血压脑出血的目的 68
40．哪些高血压脑出血病人需要手术 68
41．高血压脑出血手术时机的选择 69
42．高血压脑出血手术的方法有哪些 69
43．何谓脑动脉硬化症 70
44．脑动脉硬化症的病因 70
45．脑动脉硬化性神经衰弱综合征的症状 70
46．脑动脉硬化性痴呆的症状 71
47．假性延髓麻痹的症状 71
48．高压氧治疗的历史 71
49．哪些疾病适合高压氧治疗 72
50．伽玛刀的发展史 72
51．伽玛刀的原理 73
52．哪些疾病适合伽玛刀治疗 73
53．经颅多普勒超声的临床应用 74
54．哪些药物容易引起脑血管疾病 74
55．高血压患者的家庭护理要点 75
56．高血压患者如何做好自我保健 75
57．如何做好脑血管疾病的自我保健 76
58．脑血管疾病的危害 76
第六章 高原地区先天性心脏血管病常识 78
1．什么是心悸 78
2．杵状指（趾）多见于哪些病 78
3．心源性水肿的特点 78
4．常见的脉搏异常有哪些 79
5．血管疾病主要有哪些症状和体征 80
6．核磁共振（MRI）诊断心血管外科疾病的特点 80
7．什么叫数字减影（DSA） 80
8．什么叫体外循环 81
9．瓣膜病的术前准备有哪些 81
10．冠心病的术前准备有哪些 81
11．心脏手术后如何应用抗凝药物 81
12．动脉导管未闭是怎样形成的？形态分几型 82
13．动脉导管未闭需进行的辅助检查有哪些 83
14．动脉导管未闭手术后并发症是哪些 83
15．房间隔缺损有几种解剖类型 83
16．房间隔缺损的自然预后如何 83
17．房间隔缺损的手术禁忌症是什么？适应症有哪些 83
18．什么是法洛四联症 84
19．室间隔缺损是怎样形成的 84
20．室间隔缺损对病人有哪些影响 84
21．室间隔缺损的治疗原则 85
22．什么叫心脏挫伤 85
23．主动脉夹层动脉瘤如何进行分类 85
24．什么叫感染性心内膜炎？常见病原菌有哪些 86
25．风湿性二尖瓣分几型？对治疗方法选择有什么意义 86
26．二尖瓣置换术的手术适应症 86
27．二尖瓣狭窄球囊扩张术的适应症 87
28．二尖瓣置换术后晚期并发症有哪些 87
29．冠状动脉粥样硬化心脏病的分级 87
30．国内外“搭桥”常用方法有哪些 87
31．什么是心律失常 88
32．什么叫预激综合征（WPW） 88
33．什么是房颤迷宫手术 88
34．西藏高原地区行心脏手术安全吗 88
35．西藏地区开胸手术安全吗 89
36．西藏地区肺叶切除安全吗 89
37．西藏地区可以同时双侧开胸术吗 89
第七章 高原地区常见消化系统疾病保健常识 90
1．胃为什么会痛 90
2．什么是反流性食管炎 90
3．反流性食管炎如何治疗 91
4．什么是消化性溃疡 92
5．为什么会发生消化性溃疡 92
6．消化性溃疡有哪些症状 92
7．怀疑自己患了消化性溃疡该如何检查 93
8．消化性溃疡如何治疗 93
9．消化性溃疡何时需要外科治疗 95
10．什么是脂肪肝 95
11．我们怎么患上脂肪肝的 96
12．如何诊断脂肪肝 97
13．如何预防及治疗脂肪肝 97
14．什么是肠易激综合征 99
15．肠易激综合征主要的临床表现 99
16．患了肠易激综合征怎么办 100
17．胃病能传染吗 101
18．什么是幽门螺杆菌 102
19．什么是大肠癌 104
20．便秘的人是否容易得大肠癌 104
21．做过胆囊切除手术的病人是否容易得大肠癌 105
22．慢性结肠炎是不是可以演变为大肠癌 105
23．怎么知道自己是否得了大肠癌呢 106
24．什么是慢性便秘 107
25．什么是慢性胃炎，如何防治 107
26．什么是腹泻 108
27．什么是细菌性痢疾，其发病情况如何 108
第八章 高原地区糖尿病保健常识 110
1．什么是糖尿病 110
2．糖尿病的诊断标准是什么 110
3．糖尿病的危害怎样 111
4．糖尿病的主要临床表现有哪些 111
5．1型糖尿病有何特点 112
6．2型糖尿病的特点有哪些 112
7．哪些情况怀疑有糖尿病 112
8．糖尿病常用相关实验检查项目有哪些 113
9．影响尿糖的因素有哪些 113
10．糖尿病的治疗措施是什么 113
11．饮食治疗的意义何在 114
12．饮食治疗过程中要明确的几个问题 114
13．运动治疗的目的是什么 114
14．哪些情况糖尿病患者不宜做运动 115
15．常用口服降糖药有哪些 115
16．磺酰脲类适应症 116
17．双胍类药的适应症 116
18．胰岛素治疗的适应症 116
19．肥胖的概念 116
20．低血糖的确定与处理 117
21．糖尿病合并肺结核的治疗 117
22．糖尿病患者治疗目标是什么 118
23．影响血糖仪检测的因素有哪些 118
24．什么是妊娠糖尿病 119