引言 多面人格的自我关系 1
第一章 做生命的觉察者 11
你拥有自己的团队 13
在困惑中超越危机 15
走入你的内在王国 18
灵魂是国王，思想是臣民 21
心理情结形成子人格 23
透过情绪识别子人格 26
未完成事件与子人格 28
错误信念催眠的觉醒 32
第二章 谁的人生不迷茫 37
自恋之美蝴蝶般陨落 38
巨星驾鹤飞升的背后 40
叔本华的子人格群落 41
躲在盔甲里纠结不断 45
利用理性思维的力量 48
让我们安住在伤痛里 50
与家庭亲族紧密连接 53
困惑中找寻遗失自我 56
第三章 你就是内心世界的王 61
在游戏中发现自己性格 62
内在英雄成长原型之旅 66
你就是心灵世界的国王 68
想象中国王的隐秘居所 72
在圣殿王座上感受孤独 76
孤独像我们黑色的眼睛 77
逆境中崛起的音乐圣人 80
第四章 内心世界的自我关系 85
在个人通道发现子人格 86
梦与故事中识别子人格 89
谁躲在我们的面具背后 91
彩虹人格自我关系建构 98
从童话故事看自我关系 101
微弱烛光下演奏月光曲 103
太阳国王的孤独与陨落 104
霍尔顿自我关系的成长 111
第五章 内心深处的情景与声音 115
倾诉与倾听的自由 117
聆听你内在的声音 119
内在小孩与子人格 122
投射出的精灵世界 126
松开苦恼，捕捉幽默 129
自我关系的原型能量 132
防御自我极具破坏性 138
有觉察的一致性沟通 141
第六章 内心世界的矛盾冲突 145
心灵王国里臣民的归类 147
三类子人格的内部调整 149
子人格群落的人际关系 153
人际冲突源于心灵投射 157
觉察内心世界里的电影 159
松开“捕捉”释放心理故事 161
王座之上的未长大诗人 164
第七章 人格整合的自我关系 169
孙悟空内在人格的整合 170
人格的分裂会带来灾难 173
自恋者失败的自我关系 175
人格整合败下阵的梵高 178
人格的整合即是成长 184
成为自己相爱的那一个 187
以平和心态对待子人格 191
神话里的千手千眼符号 193
故事里的自我关系建构 195
男人和女人的相互塑造 199
第八章 人性阴暗面蕴藏着能量 207
妖精和神灵相互转化 208
自我觉察能力的培养 210
影子回到黑暗里去吧 213
魔鬼是化了装的天使 217
接纳是一门爱的功课 220
破旧的船渴望去航海 225
黑天鹅怎样破茧而出 228
第九章 自我关系整合地图 233
人格三要素的系统整合 234
目标机制轻松为你服务 236
步入死亡和新生的方阵 240
从梦想计划到英雄传奇 243
为梦想与计划不懈努力 246
勇于重新经历内在创痛 249
寻找幸运草的希望之旅 255
别在希望之乡囤积面包 260
第十章 国王的内在历程 263
寻找你自己国王的历程 264
苦难中崛起的国王演讲 266
我们就生活在此时此刻 269
让那黑白琴键永远跳动 271
在内心养成快乐的习惯 273
松开日神才能释放酒神 277
呼唤你心灵世界的国王 281