第一章 运动技能知识 1
第一节 运动技能概念 1
一、运动与技能 1
二、运动技能与运动技术 2
三、运动行为 4
四、运动技能与动作学习 4
五、运动技能学研究的意义 5
第二节 运动技能的分类 7
一、按技术特点分类 7
二、按动作的连续性分类 8
三、按运动项目分类 9
四、按肌肉参与程度的大小分类 10
第二章 运动技能和身体素质 12
第一节 运动技能与力量素质 12
一、力量素质概述 12
二、力量素质的种类 12
三、影响力量素质的因素 14
四、发展力量的训练方法 15
第二节 运动技能与柔韧素质 16
一、柔韧素质概述 16
二、柔韧素质的种类 17
三、影响柔韧素质的因素 17
四、发展柔韧素质的训练方法 18
第三节 运动技能与耐力素质 19
一、耐力素质概述 19
二、耐力素质的分类 20
三、影响耐力素质的因素 20
四、发展耐力素质的训练方法 22
第四节 运动技能与速度素质 24
一、速度素质的概述 24
二、速度素质的分类 25
三、影响速度素质的因素 25
四、发展速度素质的训练方法 26
第五节 运动技能与灵敏素质 27
一、灵敏素质概述 27
二、影响灵敏素质的因素 27
三、发展灵敏素质的训练方法 28
第六节 怎样锻炼身体素质 29
一、身体素质练习的基本方法 29
二、发展速度的练习方法 31
三、发展耐力的练习方法 31
四、发展灵敏性的练习方法 32
五、发展柔韧素质的训练方法 32
第三章 体育课程目的与运动技能 33
第一节 相关理论 33
一、目的、目标的涵义 33
二、教育目的、培养目标的涵义 34
三、课程目的、课程目标的涵义 35
四、教学目的、教学目标的涵义 36
五、体育教学目标与体育课程目标 37
六、学校体育目的、学校体育目标、体育课程目标、体育教学目标的关系 38
第二节 体育课程的目的和回顾 40
一、体育课程目的的历史回顾 40
二、运动技能的目的 44
第四章 运动技能学习原理与形成过程 52
第一节 运动技能的学习原理 52
一、习惯论 52
二、认知观 52
三、生态观 53
四、动作技能形成的阶段与习得的指标 53
第二节 运动技能学习的形成过程 55
一、四个时相划分及各阶段教学建议 56
二、两个时相划分及各阶段教学建议 60
第五章 运动技能形成的教学方法 71
第一节 运动技能教学方法的发展进程 71
一、运动技能教学方法简史 71
二、运动教学方法的“不断发展”与“相对稳定” 72
三、当前运动技能教学方法的发展趋势 74
第二节 运动技能教学方法 75
一、讲解法 76
二、问答法 78
三、讨论法 78
四、动作示范法 78
五、完整与分解教学法 80
六、领会教学法 82
七、情景教学法 83
八、尝试教学法 84
九、暗示教学法 86
十、念动教学法 87
十一、学导式教学法 89
十二、相似技术教学法 90
十三、微格教学法 92
第三节 运动技能教学方法的选择原则 94
一、要依据授课的目的与任务来选择教学法 94
二、要根据运动技能内容的特点选择教学法 94
三、要根据学生的实际情况来选择教学法 94
四、根据各种运动技能教学方法的功能、适用范围和使用条件等来选用教学法 95
五、要根据教师本身的条件和特点来选择教学法 96
第六章 三大球运动技能学习 97
第一节 篮球运动的技能学习 97
一、篮球运动简介 97
二、篮球运动的基本技术学习分析 98
第二节 排球运动的技能学习 110
一、排球运动简介 110
二、排球运动的基本技术 110
第三节 足球运动的技能学习 126
一、足球运动简介 126
二、足球运动的基本技术 127
第七章 羽毛球、网球技能教学中运动技能迁移理论的应用 135
第一节 运动技能迁移理论的概念和原理 135
一、对正迁移理解 135
二、对负迁移的理解 135
三、对零迁移的理解 136
第二节 羽毛球、网球体育教学中存在运动技能迁移现象 136
一、羽毛球、网球教学中有关步伐的运动技能迁移调查 137
二、运动技能迁移理论在羽毛球、网球正手击球技术教学中的应用 138
三、羽毛球网前搓球与网球网前截击球技术的运动技能迁移 140
四、羽毛球高远球技术与网球上手发球技术的运动技能迁移 142
五、羽毛球杀球与网球高压球技术的运动技能迁移 143
第三节 羽毛球、网球体育教学中更好运用运动技能迁移理论的策略 144
一、使教师及教练改变教学形式和方法 144
二、增强学生的自觉应用能力 144
三、使学生了解运动技能迁移在体育教学中的的重要性 145
第八章 健美操、武术运动技能学习 146
第一节 健美操运动技能学习 146
一、健美操运动 146
二、健美操教学研究 153
三、非技能因素对健美操运动技能掌握的影响 169
第二节 武术运动技能学习 172
一、武术简介 172
二、武术典型动作技能（战术）教学法 175
第九章 运动技能学习与运动竞赛 191
第一节 运动竞赛造成的制约 191
一、运动竞赛对运动技能发展的大周期的影响 191
二、运动竞赛对运动技能学习中创新性的要求 193
三、运动竞赛对运动技能学习过程中心理素质的要求 194
第二节 运动竞赛安排 195
一、运动技能学习认知阶段运动竞赛安排要适当 195
二、在运动技能第二阶段后应遵循循序渐进原则 196
三、运动竞赛的内容要依据运动技能学习的阶段特征安排 197
四、观看运动竞赛应贯彻运动技能学习始终 198
五、要力求专项辅助动作与竞赛动作相一致 198
第三节 意志努力和意志品质的培养 199
一、意志 199
二、体育运动中的意志努力 199
三、体育运动中意志品质的培养 200
参考文献 203