第一章 思维觉醒：快速跳出你的思维局限 2
你所有困境的本质，都是“选择”的问题 2
找到枢纽节点，建立真正的独立思维 10
自律的本质是机械思维 19
三个思维模型，帮助大脑升级 27
面对竞争的正确姿势是什么 37
人生问题的终极解决方案是什么 43
你要如何找寻人生的意义 52
第二章 认知效率：重塑大脑的认知系统 62
知识的本质，让你的人生从混乱走向清晰 62
这三种思维可以让阅读更高效 70
写作技能取决于你脑中的系统构建 79
掌握“故事引擎”，人人都能写出好文章 88
避免自嗨型文案，转化用户思维 96
如何快速练就一项“骨灰级”技能 103
为什么你通过大量练习，还是没有成为很厉害的人 111
第三章 表达逻辑：练就高效沟通的思维逻辑 122
如何把自己的想法表达清楚 122
设计一个张口就打动别人的开场白 131
改变浑浊不清的沟通方式 139
如何设计一个令人印象深刻的自我介绍 146
内向者如何通过表达掌控局面 153
如何应对别人的批评和否定 160
怎样让你喜欢的人也喜欢你 167
应对激烈的冲突，你需要记住三个步骤 176
从冲突到和解：如何与父母对话 184
第四章 突破职场：痛点思维解决工作难题 194
你究竟该选什么样的工作 194
如何爱上自己的工作 204
如何发掘工作中的天赋 214
你的职业规划是什么 225
用表达公式掌控整场面试 235
你应该在工作中锤炼哪些能力 243
在工作中，你的想法到底有多大的价值 252
你的薪水是由什么决定的 261
在团队中建立自己的权力空间 270
自由职业的真相是什么 279
人工智能时代下的工作特征 289
你的未来，究竟是什么样子 300