第一章 高血压及脑卒中概述 2
【病例回顾】 2
第一节 您了解高血压吗 3
一、什么是高血压？ 3
二、什么是H型高血压？ 4
三、高血压分为哪几类？ 5
四、血压为什么会升高？ 5
五、原发性高血压是怎么形成的？ 6
六、高血压如何分级？ 7
七、高血压的临床分期有哪些？ 7
八、高血压有哪些症状？ 8
九、高血压对人体有哪些损害？ 9
十、世界高血压日、全国高血压日各是哪一天？ 10
第二节 您了解脑卒中吗 11
一、什么是脑卒中（中风）？ 11
二、脑卒中分为哪几类？ 12
三、脑卒中是怎么发生的？ 14
四、哪些因素会引发脑卒中？ 15
五、脑卒中有哪些症状？ 19
六、什么是脑梗死的治疗“时间窗”？ 20
七、如何快速判断是否发生了脑卒中？ 20
八、家人突发脑卒中应如何正确急救？ 21
九、脑卒中是如何进行西医治疗的？ 25
十、脑卒中中医治疗有哪些方法？ 25
十一、什么是脑卒中一级预防、二级预防？ 26
十二、世界卒中日、中国卒中教育日各是哪一天？ 26
第二章 健康信念自我管理概述 28
【健康反思】 28
第一节 您了解健康信念吗 29
一、什么是健康信念？ 29
二、健康信念的内涵有哪些？ 29
三、健康信念受哪些因素影响？ 30
四、健康信念如何影响行为的改变？ 31
五、什么是健康信念教育？ 31
第二节 您了解自我健康管理吗 32
一、什么是自我健康管理？ 32
二、什么是健康信念自我管理？ 33
三、什么是基于健康信念模式的综合提醒系统？ 33
第三章 高血压患者预防脑卒中健康信念自我管理 36
【健康锦囊——致高血压病友】 36
第一节 高血压患者预防脑卒中的健康知识 37
一、年轻人就不会得脑卒中吗？ 37
二、定期输液可以预防脑卒中吗？ 37
三、什么季节容易发生脑卒中？ 38
四、什么是勺形血压？ 39
五、什么是反勺形血压？ 39
六、一天中什么时段最容易发生脑卒中？ 41
七、什么样的高血压较容易发生脑卒中？ 42
八、高血压患者应如何用降压药以预防脑卒中？ 42
九、高血压患者如何服用阿司匹林以预防脑卒中？ 47
十、高血压患者应如何监测血压？ 50
十一、高血压患者应如何运动／活动以预防脑卒中？ 53
十二、高血压患者应如何安排饮食以预防脑卒中？ 60
十三、高血压患者如何保持心理平衡以预防脑卒中？ 66
十四、高血压患者预防脑卒中为什么要关注睡眠？ 68
十五、高血压患者合并糖尿病怎么预防脑卒中？ 69
十六、高血压患者合并高脂血症怎么办？ 78
十七、高血压治疗有哪十大误区？ 83
第二节 高血压患者预防脑卒中的自我健康管理 88
一、评估脑卒中发病风险 88
二、评估自身与指南的行为差距 90
三、树立健康信念 91
四、学习脑卒中一级预防的相关知识和技能 100
五、评估分析行为障碍并制定行动计划 100
六、健康信念自我管理记录单 104
七、健康信念自我管理小结 106
第四章 脑卒中患者预防复发健康信念自我管理 110
【健康锦囊——致脑卒中病友】 110
第一节 脑卒中患者预防复发的健康知识 111
一、您知道预防脑卒中复发的秘诀吗？ 111
二、预防脑卒中复发用西药还是中成药好？ 112
三、高血压患者发生脑卒中后一直要用降压药吗？ 113
四、合并糖尿病的脑卒中患者如何预防复发？ 114
五、糖尿病患者发生脑卒中后如何管理血糖？ 114
六、合并高脂血症的脑卒中患者如何管理血脂？ 115
七、脑卒中患者为什么要用阿司匹林？ 115
八、脑卒中患者什么时候可以开始康复治疗？ 116
九、脑卒中患者的康复治疗有哪些方法？ 116
十、脑卒中后偏瘫患者的康复运动原则有哪些？ 117
十一、中重度残疾者应如何进行居家康复运动？ 118
十二、脑卒中患者进行步行训练是否越早越好？ 118
十三、脑卒中患者恢复期应如何运动／活动？ 120
十四、如何为有吞咽障碍的脑卒中患者喂食？ 120
十五、脑卒中患者应如何科学饮食？ 121
十六、脑卒中患者如何预防跌倒？ 122
十七、脑卒中防治有哪十二大误区？ 125
第二节 脑卒中患者预防复发的自我健康管理 130
一、评估脑卒中复发的风险 130
二、评估自身与指南的行为差距 131
三、树立健康信念 132
四、学习脑卒中二级预防的相关知识和技能 139
五、评估分析行为障碍并制定行动计划 139
六、健康信念自我管理记录单 143
七、健康信念自我管理小结 145
参考文献 148