CHAPTER 1成长独白 2
走进书籍的方式 2
也许你只是看书，而不是真正地去“读”书 6
养成阅读习惯，让读书变得更有趣味——读《深阅读》的一点感悟 10
珍惜与时间的友谊 14
“分寸”之于生活的重要 18
试练笔记，你的提高成为可能——读万维钢的《笔记就是力量》 22
快速迭代：你应该践行的一种方法 25
道也，进乎技矣——读《好好学习》的一些启发 28
自我定位的干货意见 39
为什么专注力这么重要？ 42
成长的机会——读《16倍学习法》有感 45
自律：体会自由的快乐 49
自由的关键 52
知道这么多道理，依然过不好的你是否想过 55
写作，遇见更好的自己 57
读李再湘老师《教师专业成长导引——科研素养与论文导写》有感 61
感觉的力量——关于如何进行创作性活动 64
生活处处皆智慧——读《培养孩子从画画开始》 68
艺术追求即是生活追求——读周国平老师《觉醒的力量》的一点杂想 72
CHAPTER 2 教学情怀 76
教学反思：教师思维物化的最佳选项 76
阅读：教师减负的最佳途径 83
教师素养告诉你怎样成长 87
作为家长应该知道的一些东西 92
爱学生是一种能力 96
读尹少淳教授《美术及其教育》的一点感想 100
学习是一种再创造 104
素描，是感性的 108
一个人的朝圣——拜师有感 112
执拗地坚持，你敢吗？ 115
CHAPTER 3 内心独白 118
这份悠扬，让我不相信悲伤 118
旧物，虔诚的过往 121
一场雨，一段美好 124
梦想的方向 127
人生应该有底色 130
当我老了，走不动了 134
周末阳光 138
独自上路 141
电影《嫌疑人X的献身》给我的一些启发 144
垂钓，审视自己凝视远方 148
春光迷人友情天 151
一个人的自我救赎 153
你，要懂得关心自己 156
作文就是生活，而不是点缀 159
CHAPTER 4 学艺情怀 162
强悍的人生，不需要解释——李再湘老师书法培训心得 162
对现实问题的解答，会让你获得重生——听李笑来老师讲座的心得 166
艺术的传承在于创意——关于绘画创作的一点思考 171
法从心来，才是心法——听游铁辉老师讲座有感 174
教学到底意味着什么 178
仰望星空 182
纠正一些错误认知的启示 186
磨尖笔，你应该知道的一些技巧 190
有效沟通很重要 194
漫画的魅力 200
画画是生命的外延，骄傲是生命的内涵——听宋子正老师讲座有感 206
取法乎上，自我惕厉 212
后记 217