西藏孕育着千万个“孔繁森”&孟建柱 1
服务国家战略 建立可持续的援藏工作机制&罗世谦 7
援藏政策 功德无量&桑珠 19
上海援藏干部是好样的&平措 27
上海是全力贯彻中央援藏部署的典范&宫蒲光 35
对口援藏 功在千秋&格桑次仁 49
干部是做好对口援藏工作的关键&陈士杰 58
援藏那些年&徐麟 69
实事求是选项目 帮扶到底见实效&姜光裕 81
让日喀则市人民喝上“幸福水”&陈寅 92
卫生援藏是“民心工程”&王龙兴 104
参与做好援藏干部选派工作&周缙 112
浦江儿女援藏情&方城 124
援建江孜：历练中成长&王胜扬 140
用真情打动西藏&张兆田 152
情洒雪域&许一新 166
对口援藏显真情 不辱使命结硕果&林湘 175
智力援藏 人才培养&陆兴祥 190
科技领先一步 造福藏族同胞&王迅 198
“农业援藏”援出新天地&宋惠明 211
在艰苦复杂环境中锻炼培养干部&陆凤妹 221
不负期待 做好援藏干部服务保障工作&朱亮高 233
牢记重托 务实惠民 不辱使命&尹弘 244
一支见人见物见精神的援藏团队&戚素坤 256
我们是一支特别能战斗的团队&张明 268
雪域高原“搏”外贸&高文伟 279
雅鲁藏布江 流淌着我永恒的西藏情结&沈培新 290
我的三个巴桑朋友&赵福禧 300
援藏无悔 援藏无愧&钱厚德 307
为了高原美好的明天&梁海虹 316
三年援藏路 一生援藏情&顾云飞 327
建功立业 历练人生&赵卫星 336
援藏工作要走“四平路”&陈雪强 350
高天厚土寄深情&朱民 359
为沪藏文化交流尽心尽力&李作言 369
以实干推动日喀则教育事业发展&张阳 380
援藏 无悔的壮丽征程&陈云彬 391
从海拔四米到四千米&闵卫星 402
情系雪域高原&张伟 413
珍“藏”一生&纪晓鹏 424
当好拉孜社会经济发展的“领头雁”&顾耀明 435
心中的珠穆朗玛&蒋仁辉 445
我对援藏干部充满崇敬之情&冯小敏 454
援藏半年 任重道远&戴晶斌 466
后记 476