第一章 大学生心理素质与心理健康 1
第一节 大学生心理素质与心理健康概述 1
第二节 大学生心理健康教育概述 9
第三节 大学生心理健康状况及影响因素 17
第二章 环境与心理健康 26
第一节 自然环境与心理健康 26
第二节 社会环境与心理健康 39
第三章 自我与心理健康 49
第一节 大学生自我意识发展概述 49
第二节 大学生自我意识发展的特点及偏差 55
第三节 大学生完善自我的途径和方法 62
第四章 情绪与心理健康 72
第一节 大学生的情绪特点 72
第二节 大学生常见情绪困扰及其调适 77
第三节 大学生健康情绪的培养 83
第五章 压力、挫折与心理健康 91
第一节 压力与身心反应 91
第二节 压力源与压力应对方式 96
第三节 挫折与挫折承受力 102
第四节 大学生常见的挫折反应与挫折防御机制 111
第六章 学习与心理健康 120
第一节 大学生学习的特点 120
第二节 大学生常见的学习心理问题及其调适 124
第三节 掌握学习方法 提高学习效率 133
第七章 人际交往与心理健康 143
第一节 大学生人际交往的特点与问题 144
第二节 大学生人际交往的影响因素和心理效应 149
第三节 大学生人际交往的技巧 156
第四节 学会冲突管理 加强人际沟通 162
第八章 恋爱与心理健康 170
第一节 爱情的心理学研究 171
第二节 大学生的性心理发展 176
第三节 大学生恋爱心理的基本特点 179
第四节 大学生恋爱中的心理困惑 184
第五节 正视恋爱 健康成长 191
第九章 网络与心理健康 199
第一节 网络的发展及其对大学生的影响 200
第二节 网络与大学生的人际交往 204
第三节 大学生的网络成瘾问题 210
第四节 大学生网络心理问题及其调适 214
第十章 休闲活动与心理健康 220
第一节 大学生休闲活动的基本特点 220
第二节 大学生休闲活动中存在的问题及其影响 227
第三节 休闲活动与网络发展 230
第四节 体育休闲活动与心理健康 234
第五节 重视休闲活动 促进心理健康 238
第十一章 就业与心理健康 245
第一节 大学生就业心理概述 245
第二节 大学生就业心理障碍及其调适 249
第三节 大学生职业生涯规划 255
第十二章 大学生常见异常心理的识别与防治 263
第一节 大学生常见的异常心理及其特点 263
第二节 大学生常见异常心理的成因及其自我调节 271
第三节 心理咨询与心理治疗 277
第四节 自杀及自杀干预 286
附录 常用心理健康测验 292
心理健康症状自评量表（SCL-90） 292
焦虑自评量表（SAS） 297
抑郁自评量表（SDS） 299
后记 301