第一章 3%精英的计划思维 2
敢于放弃沙袋，你需要想得更远 2
关于未来，没有什么是一张清单解决不了的 4
成效思维，自我激励的短期计划 10
预见计划执行过程中可能遇到的困难 14
彼得·德鲁克的SMART思考法 17
GAINS极简思考法 21
【App工作法】工作计划视觉化 24
第二章 3%精英的7个高效思维习惯 30
你的优势是什么，心里就没点数吗 30
主动思维，让你的人生呈现更多种可能 34
先装莲子还是先装核桃 38
人脉思维，努力爬至金字塔顶端的捷径 41
沟通思维，没有什么事是聊天解决不了的 44
创新思维，3%精英的顶级思考力 49
时间思维，帮你击败更多的竞争对手 53
【App工作法】高效能习惯的养成 58
第三章 轻松掌控人生的顶级自控力训练 72
想要美好生活，就要学会保持积极情绪 72
面对困难时，意志力决定成败——困境下的意志力训练 78
把拖延症降低到可控范围之内 83
3%精英的压力自控术 89
向下比较的人生哲学 92
提升效率、激发潜能的心理暗示训练 95
【App工作法】提高自控力 98
第四章 3%精英都在用的清单工作法 106
风靡世界的清单式思考 106
如何正确使用待办清单 110
3%精英不会忽视的停办清单 114
如何开一场高效会议？一张清单全搞定 118
时间使用清单，全面提高个人效率 122
【App工作法】简洁高效的待办清单 126
第五章 你的p问题决定了你未来的高度 136
没有问题就是最大的问题 136
提问之前，你知道该准备什么吗 139
如何提出一个好问题，这是个问题 143
让谈话继续下去的提问技巧 147
没有质疑的问题，不能算好问题 150
从小白到高手的有效提问技巧 153
【App工作法】个人提问笔记 157
第六章 光说不练，十年不变——行动才是唯一救赎 164
【测试】你的行动力属于什么水平 164
超级行动力是忙出来的 167
当你过得太舒服时，问题也就来了 170
把握最佳时机，别让想法烂在脑子里 174
没时间找借口 177
以终为始的结果刺激法 181
【App工作法】自我激励调动积极性 184
第七章 人人都该学点销售 196
人生如戏，全靠演技 196
夸别人一句有那么难吗 200
谈判是一门妥协的艺术 205
“咦，你怎么跟我一样？”——利用相似性拉近距离 210
人人都在用的套路，你就别用了 213
学学销售的“厚脸皮” 217
【App工作法】丢什么，也别丢了你的联系人 223
第八章 3%精英的高情商沟通力 230
互动让沟通变得简单 230
没有反馈，是世上最难熬的等待 232
既然聪明人那么多，就做一个实在人吧 236
这年头，大家都信“别人说的” 240
【App工作法】微信改变世界 243