一、中医药著作中的性养生举例 2
二、阴阳气血、肾气与中医养生 5
三、中医性养生术的主要内容 7
至理 7
养性 9
滋阴 9
和志 10
临御 10
五征 11
五欲 11
十动 11
四至 12
九气 12
九法 12
三十法 14
九状 14
六势 14
八益 15
七损 16
还精 17
施泻 18
治伤 18
求子 19
好女 19
恶女 20
禁忌 20
断鬼交 21
用药石 22
四、中医性养生“秘法” 23
遵循阴阳之道 23
男女性交合中的补益之道 23
积累精气之道 25
节制欲念之道 26
交合之时的补泻“秘法” 26
气血畅道之道 27
一、性与气血亏虚 28
肾气不固与性障碍 28
益气固肾法治性功能障碍 29
二、性养生与补气中药 29
人参与性养生 29
西洋参与性养生 33
党参与性养生 35
太子参与性养生 37
山药与性养生 38
蜂蜜与性养生 40
三、性养生与补血中药 43
当归与性养生 43
熟地与性养生 46
阿胶与性养生 48
龙眼肉与性养生 50
何首乌与性养生 52
四、性养生与补气血方剂 55
五、性养生与补气血中成药 65
六、性养生与补气血食品 77
七、性养生与补气血药酒 85
一、性与肾阴不足 100
纵欲不节与肾阴亏耗 100
补阴益肾法治肾阴不 101
足的性障碍 101
二、性养生与补阴中药 101
黄精与性养生 101
枸杞子与性养生 104
桑椹子与性养生 106
旱莲草与性养生 108
女贞子与性养生 110
龟板与性养生 112
鳖甲与性养生 115
生地黄与性养生 117
三、性养生与补阴方剂 119
四、性养生与补阴中成药 146
五、性养生与补阴食品 158
六、性养生与补阴药膳、药粥及药茶 163
一、性与肾阳不足 176
肾阳不足的病因 176
肾阳不足的治法 179
二、性养生与补阳中药 182
冬虫夏草与性养生 182
杜仲与性养生 185
续断与性养生 188
补卜骨脂与性养生 190
鹿茸与性养生 193
蛤蚧与性养生 196
益智仁与性养生 198
骨碎补与性养生 200
肉苁蓉与性养生 202
巴戟天与性养生 205
胡桃肉与性养生 208
狗脊与性养生 210
菟丝子与性养生 212
沙苑子与性养生 215
仙茅与性养生 218
淫羊藿与性养生 220
紫河车与性养生 223
金樱子与性养生 226
五味子与性养生 228
五倍子与性养生 232
莲子与性养生 234
芡实与性养生 237
山茱萸与性养生 239
桑螵蛸与性养生 241
覆盆子与性养生 243
三、性养生与补阳方剂 246
四、性养生与补阳食品 317
五、性养生与补阳药膳 347
六、性养生与补阳药酒 404
自配性养生补阳药酒 404
性养生补阳商品酒 462
一、特殊情况下的性和谐与饮食性养生 476
寡居及性配偶患有疾病、忌性生活者的食谱举例 477
性生活前一天食谱举例 478
性生活后一天食谱举例 479
二、新婚期性饮食保健 480
新婚期的饮食原则 480
新婚期的饮食禁忌 481
新婚期的食谱举例 483
一、早泄的分型治疗 488
肾气不足型 489
阴虚火旺型 490
肝气郁积型 491
心脾皆虚型 492
湿热下注型 493
二、阳痿的中医分型治疗 494
肾气不足型 494
阴虚火旺型 495
命门火衰型 496
惊恐伤肾型 497
肝气郁结型 498
心脾劳伤型 499
败精阻窍型 500
湿热下注型 501
三、遗精的中医分型治疗 502
肾虚滑脱型 502
阴虚火旺型 503
心脾气虚型 504
心肾不交型 505
湿热下注型 506
肝气郁结型 507
四、男子性冷淡的中医分型治疗 508
心肾不交型 508
命门火衰型 509
肝气郁结型 510
气血两虚型 511
五、女子性冷淡的中医分型治疗 512
气血两虚型 512
肾阴亏虚型 513
命门火衰型 514
肝气郁积型 515
一、早泄的针灸治疗 517
针灸穴位 517
选用的针灸方法 518
二、阳痿的针灸治疗 518
针灸穴位 518
选用的针灸方法 519
三、遗精的针灸治疗 519
针灸穴位 519
选用的针灸方法 519
四、男子性冷淡的针灸治疗 520
针灸穴位 520
选用的针灸方法 520
五、女子性冷淡的针灸治疗 521
针灸穴位 521
选用的针灸方法 521
针灸取穴“三要”与“三忌” 522
针刺“不宜” 523
灸疗注意事项 524
治疗性功能障碍可选用的针刺手法 525
治疗性功能障碍可选用的灸疗方法 527
一、搓肾俞法与性养生 530
二、兜肾囊法与性养生 531
三、外肾兜提擦肚脐穴位按摩法与性养生 531
四、铁裆功与性养生 533
五、真气运行法与性养生 537
六、丹田运转法与性养生 542
一、合阴阳 543
二、天下至道谈 556
三、洞玄子 581
四、玉房指要 592
五、玉房秘诀 595
六、素女经（并《玄女经》） 608
七、素女方 640
八、三元延寿参赞书（选录） 649