上篇 什么样的青少年易成才 3
理念一、综合素质高的青少年易成才 3
哈佛专家告诉你 3
一种独特现象：“第10名”的学生受青睐 5
一项调查显示：综合素质高的青少年易成才 6
考试得高分未必就能成为优秀的人才 10
为何有人宣称：“北大毕业等于零” 12
未来社会需要的是高素质的综合型人才 13
教育要以培养高素质综合型人才为职责 14
理念二、别让考分束缚了青少年成才的希望 17
哈佛专家告诉你 17
考分不是评价学业水平的唯一标准 19
换个角度看待青少年的学习成绩 21
家长不必逼孩子考“第一” 22
只关心考试成绩是青少年不快乐的主因 24
过分注重考分已造成了青少年的心理不健康 26
别让分数成为青少年头上的“紧箍咒” 28
下篇 青少年成才的九大黄金法则 33
法则一、展开人生飞翔的翅膀——拥有一颗强烈的进取心 33
哈佛专家告诉你 33
激发青少年强烈的进取心 36
远大理想是激发进取心的动力 38
激励青少年扬起理想的风帆 40
积极进取是青少年成才的基石 42
利用“名人效应”激发上进心 44
制定实现奋斗目标的“计划表” 46
培养勇于探索的精神 47
成才者的精彩案例 49
积极进取的人生楷模——邓亚萍 49
法则二、用汗水铺垫人生之路——具有勤奋不辍的品质 55
哈佛专家告诉你 55
勤奋是成就事业的优秀品质 58
保持勤奋就是一种成功 59
勤奋的过程就是成功的过程 61
勤奋的特质是成就天才的必要因素 65
讲究方法：勤奋不等于苦干、蛮干 67
成功者不一定是最聪明的人，但肯定是最勤奋的人 68
通往成功的路径，勤奋是最短也是最有效的 71
成才者的精彩案例 72
把十八缸墨水写完的王献之 72
法则三、不断地用新知识充实大脑——努力提升学习能力 76
哈佛专家告诉你 76
学习，时代的第一选择 79
学习能力是人生的成功之母 80
学习能力的基本构成要素 81
提升学习能力的基本策略 84
掌握自主快速的学习方法 91
掌握高效学习的时间规律 94
成才者的精彩案例 97
超群的学习能力使比尔·盖茨脱颖而出 97
法则四、用创新搭起成功的天梯——积极培养创造能力 102
哈佛专家告诉你 102
创造力是青少年成才的核心素质 105
创新能力比考高分更重要 106
创新素质决定青少年未来能否成才 108
创新是成大事者最大的幸福 109
引发青少年的创新意识 110
好奇心是产生创造的前奏 112
走出因循守旧的沼泽地 113
掌握技巧，创新思维并不难 114
创造力训练的完整方案 116
成才者的精彩案例 118
没有大学文凭的著名发明家 118
法则五、以德立身是走向成功的根本——塑造良好的道德品质 121
哈佛专家告诉你 121
把诚实的品质作为人生的基石 124
礼貌待人是基本的道德要求 126
像爱护生命一样珍惜自己的名誉 127
正直是每一位成功者的优良品格 130
尊重他人等于尊重自己 131
奉出爱心，爱就是一种力量 134
乐于助人是做人的良好美德 137
谦虚是学习进步的良方 139
常常怀有一颗感恩的心 141
以德报怨，宽容是人类的美德 143
成才者的精彩案例 146
两名田径选手的君子之争 146
法则六、善于积累自己的人脉资源——不断提高社交才能 149
哈佛专家告诉你 149
交际能力是青少年成才的必要因素 152
善交朋友是社交的根本 153
理解是人际关系的润滑剂 154
把赞美的阳光送进他人内心深处 155
懂得倾听，学会接纳 156
用友谊的阳光照亮人际关系 159
学习和借鉴别人的长处和经验 160
在社会活动中学会与他人合作 161
理性地和异性朋友交往 162
如何防治青少年社交恐惧症 164
成才者的精彩案例 165
艺术大师梅兰芳的学艺人生 165
法则七、把强身健体视作人生的要务——积极地保持身体健康 171
哈佛专家告诉你 171
好身体是人一生的本钱 174
心理健康与身体健康一样重要 175
青少年健身贵在有恒，贵在用心 176
制定并实施有利身心健康的计划 177
体育锻炼对身心的积极影响 179
进行科学合理的体育锻炼 180
青少年身体锻炼的注意事项 182
满足青少年对各种营养素的需求 184
别让青少年眼镜片越来越厚 191
成才者的精彩案例 193
积极的体育锻炼造就了“铁榔头” 193
法则八、笑对人生中的一切困难——保持积极乐观的心态 196
哈佛专家告诉你 196
积极乐观的心态是人生的起点 198
快乐，来源于你的积极心态 199
培养青少年积极乐观的心态 202
把快乐培养成一种心理习惯 205
放弃一味地追求完美，你就能找到快乐 207
积极适应自己所面对的环境 209
努力控制自己的消极情绪 210
青少年必须学会从消极心态中走出去 212
成才者的精彩案例 214
乐天派的性格成就了希尔顿的事业 214
法则九、永远不屈服于任何挫折——具有坚强的意志力 217
哈佛专家告诉你 217
坚强的意志是克服人生困难的法器 220
让自信成为抗挫的兴奋剂 221
培养坚持不懈的积极思想 223
愈挫愈勇，就能最终获得骄人的成功 225
在竞争中增强对挫折的承受力 227
在逆境和挫折中经受锤炼 229
让青少年拥有战胜挫折的勇气 231
面对困境，要善于不断地激励自己 233
成才者的精彩案例 235
坚强的意志力创造生命的奇迹 235