自序 1
效率--通往成功的捷径 1
第一章 设定目标 1
第一节 设定属于自己的目标 3
第二节 时间管理的目的 14
第二章 健康与家庭目标 19
第一节 健康目标 21
第二节 家庭目标 33
第三章 拟定计划 37
第一节 记事簿 39
第二节 拟定计划 44
第四章 避免时间的浪费 61
第一节 80/20法则 63
第二节 浪费时间的因素 64
第三节 下班后的时间浪费 70
第五章 避免拖延 77
第一节 拖延 79
第二节 着手去做 84
第三节 立即处理 90
第四节 彻底解决 94
第六章 坚持到底 99
第一节 绝不半途而废 101
第二节 不做白做的事 104
第三节 一气呵成 106
第七章 几个提高效率的观念 113
第一节 注重节奏 115
第二节 不断改进 116
第三节 够用就好 118
第四节 及时完成 121
第五节 一举多得 124
第六节 事前准备 126
第七节 随时记录 129
第八章 积极利用时间 133
第一节 出门时间 135
第二节 等待时间 138
第三节 每日三段时间的运用 142
第九章 会议的时间管理 147
第一节 减少会议时间的浪费 149
第二节 开会的技巧 154
第十章 与人接触的效率 163
第一节 授权 165
第二节 请人协助 171
第三节 预约 174
第四节 学会拒绝 176
第五节 人际关系 178
第十一章 自我学习与管理 181
第一节 培养善用时间的习惯 183
第二节 积极的心态 188
第三节 阅读 191
第四节 专心 200