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总序&觉醒 1
引言 1
慈悲清净观 9
食因爱生，作不净观爱食杀生，作慈悲观因爱轮回，作因果观佛性清净，作平等观大乘小乘，作圆融观正直方便观 59
为不食故，应行乞食少欲知足，非时不食自净其心，斋戒断食不断慈种，茹素净食五观存思，二时临食养生延福观 97
均衡营养，简单是福保持生机，完整是福施食护生，好德是福甘露之味，解脱是福庄严国土观 159