一、日常生活知识 1
怎样去掉衣料上的污迹 1
怎样使用干洗精 2
怎样鉴别伪造人民币 2
怎样查找发报人 2
怎样办理邮件查询 3
怎样认识铁路信号 3
钢笔不下水怎么办 3
眼镜架断了怎么办 3
怎样确定几种生活用品的适当高度 3
怎样认识多种多样的“R” 4
怎样计算股票价格 4
怎样辨认失效药品 4
怎样辨认药瓶上的标签 4
怎样识别汽车灯光 4
怎样收集信销邮票 5
怎样鉴别啤酒的出厂期与保存期 5
室内怎样防潮 5
怎样用高低床改做席梦思床 6
怎样自制茉莉花茶 6
怎样治疗痱子 6
风油精的妙用 6
怎样参加家庭财产保险 7
怎样选择鸟笼 7
怎样预防静电 7
卫生小常识 7
牛奶的妙用 7
怎样正确使用电话机 8
自行车不宜用缝纫机油 8
巧腌鸡蛋 8
怎样洗毛线 8
淋过雨的自行车不宜马上上油 8
怎样用高压锅炒花生 8
不宜直接用自来水冲胶卷 8
白糖的妙用 8
食盐的妙用 9
茶叶的妙用 9
醋的妙用 9
混养老小母鸡产蛋早 10
怎样使用日光灯 10
枸杞子用处多 10
使用铁质炊具好处多 10
睡凉席应注意什么 11
记忆的一种好方法——过渡学习 11
怎样读书效果好 11
怎样提高记忆力 11
傍晚不宜议论家事 11
怎样的男性美 12
夫妻之间关系怎样维护 12
怎样对待孩子的逆反心理 12
怎样重视孩子的心理健康 13
一俊遮百丑吗 13
二年级学生为什么爱说谎 14
家长同子女的关系 14
家庭教育与孩子性格形成关系 15
二、卫生保健知识 16
长寿一诀——食后养生法 16
异物入鼻怎么办 16
笑——健康的象征 16
七种情况下不可大笑 17
情绪影响健康 运动调节情绪 18
读书与增寿 18
糖尿病人先护足 18
伏在桌上睡觉有害 19
穿跑鞋是糖尿病人保足良策 19
情绪与健康 19
家庭和睦与健康 19
室外活动有益健康 20
老年人要多吃含锰食物 20
坚持用干毛巾擦背能增强机体免疫力 20
中年人健康三诀 20
蜂蜜能养肝 21
预防神经根型颈椎病 21
老年人应注重腰部锻炼 22
何时锻炼身体好 22
冬季怎样锻炼身体 23
暑热对人体有什么影响 23
饮茶可防病态的酸性体质 24
夜班工人应注意饮食起居 25
“落枕”莫乱“揉” 25
人一天可喝多少茶 25
吃“火锅”应防“火锅病” 25
怎样预防痢疾 26
怎样预防甲型肝炎 26
怎样安排急性肝炎患者的膳食 26
合理用枕有利健康 27
锰与人体健康 27
梳头的学问 28
油条不可常吃 28
家庭如何使用氧气袋 28
怎样保存名贵中药 28
怎样注意星期天保健 29
脂肪与健康 29
看电视会不会影响视力 29
怎样确定标准睡眠时间 29
饭后何时运动好 30
旅游途中怎样保护皮肤 30
冬天怎样保护皮肤 30
如何消除不快心情 30
怎样锻炼膝关节 31
怎样治疗冻疮 31
眼睛的保健与饮食 32
怎样治疗五官常见急症 32
一种纠正驼背的方法 32
怎样消除疲劳 33
异物入耳怎么办 33
飞沙入眼如何处理 33
鱼刺鲠喉怎么办 33
怎样看血常规化验单 33
怎样预防孩子鼻眼净中毒 34
怎样测定你缺少哪种维生素 34
不能滥用眼药水 34
怎样防止失眠 34
怎样预防晕车 35
怎样防止便秘 35
春天如何保护好鼻子 35
怎样治呃逆 35
怎样防止腰疼 35
怎样防止半夜醒来 35
感冒反复与牙刷有关 36
慢跑行走交替可使骨骼强壮 36
搓脚心防百病 36
简易吸热疗法能治感冒 36
头痛的自我疗法 36
怎样自我诊断早期肿瘤 37
中年人应注意心理卫生 37
中年人书写困难的自我疗法 38
怎样防治老年瘙痒症 38
哮喘病人的锻炼方法 38
人体老化简易测定法 38
中老年人怎样防治痔疮 38
适合老年人锻炼的运动项目 39
老年人要适当进行运动 39
老年人适度运动的原则 39
老年人不宜常服安眠药 40
老年人看电视“三忌” 40
老年人要防骨脆病 40
注意老年人的心理变化 40
预防老年人晕厥 41
老年人宜少食多餐 42
妇女的更年期 42
妇女的白带与宫颈炎 42
孕妇不宜摄取过量维生素B6 42
孕妇用药与胎儿 42
孕妇不应使用风油精 43
带环怀孕怎么办 43
导致月经不调的因素 43
母腹之中防牙病 43
预产期如何计算 43
怎样解除小儿便秘 44
怎样测验婴儿智力 44
服用维生素能促进胎儿正常发育 45
预防儿童的“电视孤独症” 45
怎样防塑料玩具中毒 45
孩子出生时有“红痣”怎么办 45
体型美在小儿期就要注意 46
保护视力要从新生儿做起 46
学生近视与不良习惯 46
早用筷子吃饭可促进幼儿大脑发育 46
怎样给小儿增加辅食 47
怎年喂养婴儿 47
哺乳小儿用喂水吗 48
预防儿童电视性眼炎 49
怎样预防儿童偏食 49
怎样预防新生儿破伤风 49
怎样训练胎儿 50
补钙可治疗儿童复发性腹痛 50
怎样保护好“六龄牙” 50
怎样给小儿喂中药 50
每天吃鸡蛋牛奶为什么还会贫血 51
儿童的胖与瘦 51
儿童要适当食用巧克力 52
怎样使孩子更健康 52
三、健美知识 54
心情与健美 54
怎样保持健美的体态 54
怎样保护好唇红 54
中年男人怎样保持体型健美 54
怎样才算健美 55
怎样利用生活动作进行形体锻炼 55
怎样计算体重 55
锻炼减肥好 55
饮食有度的健美秘诀 56
步行健美法 56
女性怎样才算健美 56
游泳能使女性健美 56
女性健美的方法 57
女性的健美与营养 57
鞋跟高度与健美 57
模特儿体形美的秘诀 57
怎样看中年妇女的减肥 58
中年妇女怎样使胸部健美 58
女性腰腹肌锻炼的方法 58
怎样的乳房才算美 59
怎样使乳房健美 59
怎样做腿部健美练习 59
怎样做腹部减肥操 60
怎样做健美减肥操 60
怎样做产后健美操 61
四、食品饮食知识 62
食疗歌 62
有关喝水的学问 62
喝水与健康 62
为什么温饮比冷饮好 62
哪些开水不能喝 62
喝酒能御寒吗 63
葡萄酒的妙用 63
烧酒的妙用 63
啤酒的妙用 63
怎样选购啤酒 63
怎样保管啤酒 64
夏饮啤酒防变质 64
不要边喝酒边吸烟 64
食物营养含量之最 64
苹果的食疗价值 65
早餐还是吃为好 65
两种粽子的制作 65
熬粥不应加碱 66
怎样吃黄豆好 66
大豆能防老抗癌 66
烤馒头片与溃疡病 66
牛奶可以降低胆固醇 66
喝牛奶应注意饮用方法 66
怎样保存白薯 67
白薯的营养价值 67
哪些人不宜吃花生 67
怎样预防米面生虫 67
方便面不宜久放 67
醋的作用 67
怎样防止酱油和醋发霉 68
厨房里的小知识 68
筵席上的“五忌” 68
怎样煮饺不粘连 68
使用调味香料要得当 68
夏季如何存放食糖 68
怎样保管奶粉 69
厨房四味 69
食物与癌症 69
镀锌容器不宜盛装酸性食物 69
食物的四色搭配 69
铜——人体之必需 70
浓咖啡有止喘功效 70
咖啡不可多饮 70
15种食品禁忌 70
吃甜食要择时 71
冷藏不能灭菌 71
贮存制作食品的最佳温度 71
麦乳精结块后还能不能吃 72
饮豆浆“四忌” 72
司机进餐应定时 72
怎样选购新鲜鱼 72
怎样贮藏鲜鱼 72
怎样去河鱼土腥味 73
家庭怎样存放海蜇 73
怎样涨发干贝 73
怎样发鱼翅 73
怎样涨发鱿鱼 73
怎样购食螃蟹 73
吃鱼可防冠心病 74
吃海带有益健康 74
海带上的白粉有益无害 74
紫菜的药用价值 74
保健佳品——猪蹄 74
胃溃疡和十二指肠溃疡病与饮食 74
多吃瘦猪肉能预防动脉硬化吗 74
怎样清洗猪肚猪肠 75
羊肉如何去膻腥 75
豆芽营养价值高 75
怎样炒豆芽菜 75
怎样贮存腊味 75
简单的保鲜方法 75
怎样保护蔬菜中的维生素 75
芹菜叶有营养 76
吃胡萝卜的学问 76
家庭怎样贮存萝卜 76
大葱如何过冬 76
如何制作三星小菜 77
白菜的鲜菜干制 77
存贮白菜的妙法 77
大白菜的几种制作法 77
香菜不宜多吃 78
大蒜和苦瓜是抗癌食物中的精华 78
如何用水泡干蘑菇 78
香菇有抗癌作用 79
怎样保存鲜姜 79
怎样贮存冬瓜 79
怎样贮藏土豆 79
怎样保持水煮绿叶菜的色香味 79
冬季青菜保鲜法 79
怎样涨发笋干 80
如何鉴别木耳的优劣 80
水果如何保鲜 80
佳果良药——香蕉 81
柿子脱涩四法 81
吃柿子有三忌 81
常吃海带能御寒 82
盛夏不宜多饮酸味饮料 82
不要用米汤拌奶粉 82
怎样使小磨麻油保鲜 82
红枣的贮存法 82
桔皮的妙用 82
怎样选购活鸡 83
拔鸭毛的诀窍 83
怎样自做烤鸭 83
北京烤鸭回热方法 83
鸡肉和鸡汤哪个营养价值高 83
鸡蛋的壳色与营养 84
怎样鉴别鸡鸭蛋的好坏 84
鸡蛋鸭蛋怎样保鲜 84
怎样蒸鸡蛋羹 84
老年人可吃鸡蛋 84
怎样选用强化食品 84
家庭怎样做面包 85
怎样保存面包 85
魔芋药用价值高 85
常吃五谷杂粮好 86
用茶之道 86
乳母和孕妇少饮可乐 87
吃鱼吃肉要讲究 87
要合理使用味精 87
葡萄的药用价值 88
五、物品购买使用保养知识 89
怎样选购家用缝纫机 89
怎样选用缝纫机针 89
怎样配眼镜 89
怎样选眼镜镜片 90
怎样配老花镜 90
怎样选择太阳镜 90
怎样选用灯具 90
怎样选购木质成套家具 91
怎样选购金属家具 91
怎样挑选胶合板 91
怎样选用牙膏 91
怎样选择助听器 92
怎样挑选水仙球 92
怎样选购瓷具 92
怎样选购茶叶 92
怎样收藏茶叶 92
怎样使手表退磁 92
怎样用指甲油补高筒袜 92
怎样除掉旧油漆 93
怎样给手表上弦好 93
怎样保养镀金手表 93
怎样清除水壶中的水垢 93
怎样修补陶器、瓷器和玻璃 93
怎样使菜刀锋利如初 93
怎样使用和保养紫砂茶具 93
怎样使用保养热水袋 94
怎样修理拉锁 94
怎样保存烟筒 94
便盆怎样除垢 94
怎样正确使用不锈钢锅 94
怎样保养不锈钢餐具 95
怎样使用砂锅 95
怎样用新铁锅 95
怎样防止压力锅爆炸 95
怎样擦洗门窗 95
怎样擦亮镜子 95
怎样用锯末清除排气扇的油垢 95
怎样保存家庭常用药 96
怎样保养电子打火机 96
怎样使邮票去污变新 96
怎样保养羽毛球拍 96
怎样防止眼镜生雾 97
怎样保护塑料雨衣 97
怎样保护照相机 97
怎样使生锈的铁炉子翻新 97
怎样使用保养理发推剪 97
怎样保养人造花 97
怎样保养皮鞋 98
怎样使用气压式保温瓶 98
怎样使用电饭锅 98
怎样修补生铝器皿 98
怎样保护铝制器皿 98
怎样保护草席 98
怎样保养灯泡 99
怎样维护钢琴 99
怎样购买黄金首饰品 99
怎样选购项链 100
怎样保养金饰品 100
怎样洗涤金银首饰 100
怎样识别真仿考花呢 100
怎样识别袜子牌号 100
怎样选购裘皮服装 101
怎样收藏裘皮大衣 101
怎样穿着保养真丝织物 101
怎样熨烫衣物 101
毛料衣裤怎样去尘 102
怎样洗仿麂皮衣服 102
怎样洗涤衣服霉斑 102
皮革服装怎样去污上光 102
怎样选择西装大衣面料 102
怎样识别纯毛粗仿呢绒 102
怎样洗涤软缎被面 102
怎样洗涤存放羽绒衣 103
怎样识别绒线的标号 103
怎样洗涤丝绸服装 103
怎样收藏丝绸衣服 103
怎样挑选呢料 103
怎样选择呢大衣面料 104
怎样选择夏季衣料 104
怎样洗涤羊毛衫 104
怎样识别服装上常用的符号 104
怎样对照丝绸衬衣与一般衬衣的号码 105
怎样计算衣料尺寸 105
怎样选择服装号型 105
怎样识别毛线和腈纶线 105
怎样洗涤夏衣 105
怎样洗涤存放化纤衣物 105
怎样干洗呢服 106
怎样洗涤棉麻织物 106
怎样洗涤拉毛毛衣 106
怎样保护尼龙手套 106
怎样识别各种皮革 106
怎样辨别天然毛皮和人造毛皮 107
怎样选购皮革服装 107
怎样鉴别真假皮制品 107
怎样保管皮革服装 107
怎样选购合脚的鞋 108
怎样保存合成革皮鞋 108
怎样选购皮棉靴 108
怎样保养皮棉靴 108
白皮鞋怎样去污 108
怎样选择冬令女帽 109
怎样选购帽子 109
怎样熨烫西服裤 109
怎样选用领带 109
怎样熨烫领带 110
六、家用电器知识 111
家用电器十“不要” 111
家电寿命知多少 111
哪些家电不宜外加稳压器 111
怎样保养电视机 111
怎样选用电视机罩 112
谈谈遥控直角平面彩电 112
高温季节怎样保养电视机 112
怎样擦拭电视机屏幕 113
怎样消除电视机出现的重影 113
怎样防止电视机显像管爆炸 113
不要用泡沫塑料垫电视机 113
怎样选购电冰箱 114
怎样维护电冰箱 114
怎样清洗电冰箱 114
怎样修电冰箱照明灯 114
怎样防止电冰箱爆炸起火 115
冰箱运转时噪音大的原因及排除方法 115
电冰箱只运转不停机原因何在 116
停电期如何使用电冰箱 116
电冰箱怎样去味 116
家用电冰箱中各种食物保存期多长 116
怎样清除电冰箱内胆的脏物 116
怎样使用吸尘器 117
吸尘器常见故障如何排除 117
怎样识别洗衣机的型号 117
怎样排除洗衣机常见故障 117
怎样选购电熨斗 117
怎样使用电熨斗 118
怎样给电熨斗除锈 118
怎样选购石英挂钟 118
怎样正确使用石英钟 118
怎样选择电子表 118
怎样使用保养电子表 119
怎样给电子表充电 119
怎样延长电子表电池使用寿命 119
怎样安全使用电热毯 119
怎样洗涤电热毯 120
怎样使用保存录像带 120
为什么中短波收音机收不到电视伴音 120
怎样使用录音机 120
怎样保养收录机 121
怎样选购微波炉和电磁灶 121
怎样使用电加热器 122
怎样使用电动剃须刀 122
怎样自测家用电度表 122
七、美容化妆知识 123
怎样进行油质化妆 123
怎样保养好秀发 123
烫发用什么药水好 123
长了蝴蝶斑怎么办 123
怎样使姑娘面容红润 124
怎样永葆面容美 124
耳朵怎样美容 124
鼻子怎样美容 124
怎样利用中药美容 125
怎样用药草美容 125
怎样利用新鲜蔬菜水果美容 126
怎样用医疗美容 126
怎样化妆才自然 126
早晚怎样选用化妆品 126
怎样修饰眉毛 127
怎样画眼影 127
戴隐形眼镜后怎样化妆 127
女子怎样化生活妆 127
新娘的发型与化妆 128
怎样选择适龄的发型 128
怎样用中草药自制美发护发液 128
怎样保养头发 129
哪些人不宜留长发 129
怎样保护发型 129
八、衣着服饰知识 130
怎样选择服装 130
怎种用时装弥补身材的缺陷 130
高矮胖瘦的人怎样选择服装 131
怎样根据脸形选择衬衫 131
春秋女子怎样选择流行款式 131
中年妇女怎样选择服装 131
新郎新娘应怎样选择服装 132
矮小女性怎样打扮 132
怎样用蝴蝶结装饰自己 132
怎样用裙带装饰自己 133
男西服怎样配系领带 133
怎样制做女童裙 133
新娘怎样佩戴首饰 134
怎样选择耳环 134
怎样穿耳戴环 134
怎样选择项链 135
怎样戴项链 135
怎样戴戒指 135
九、室内装饰知识 136
怎样自做小品美化居室 136
怎样选择窗帘的色彩 136
怎样布置房间 136
夏季居室怎样装饰 136
怎样选购塑料壁纸 137
室内怎样贴壁纸 137
怎样选购及保养地毯 138
怎样铺地毯 138
怎样计算刷墙涂料 138
怎样粉刷墙壁 138
怎样使小房间在视觉上扩大 138
怎样铺木板地 138
怎样给木质地板打蜡 139
水泥面怎样刷地板漆 139
十、养鱼养花知识 140
怎样用洗衣粉防治花卉虫害 140
用桔皮能防盆花害虫 140
怎样给花卉上盆换盆 140
怎样使盆景表面长出青苔 140
海水鱼弃物可作花肥 140
怎样使梅花元旦开花 141
菊花秋管是关键 141
越冬盆花怎样除虫 141
怎样用雪水浇灌花卉 142
蟹爪水仙怎样雕刻 142
怎样使金鱼安全越冬 142
仙人掌能减少室内污染 143
盆花入室之后的措施 143
春季怎样把花盆移到室外 143
十一、生活礼仪知识 145
怎样参加宴会 145
女性的气质与风度 145
注意节日礼貌 145
怎样打电话 146
交谈中的十忌 146
女性要注意姿态美 146
怎样向对方道歉 147
如何招待客人 147
青年与人交往的良好性格特征 147
看病人应带什么礼品 147
怎样请客作客 147