出版说明 3
从清爽的早晨到感性的夜晚 一帖消除心中块垒的音乐灵药——代序 5
第一章 如何拥有充满朝气的愉悦早晨 15
（1）想舍弃闹钟的人 请听可让人头脑清醒的巴哈名曲 17
（2）赶走睡虫 试试「春之奏鸣曲」 21
（3）朝气十足地迎向崭新的一天 让海顿把睡神吓跑 23
（4）早晨与睡意对抗的痛苦回忆 保证永不迟到的曲子 27
（5）运动与音乐的密切关系 星期日早上慢跑时该听些什麽？ 29
（6）摆脱宿醉的纠缠 韩德尔的「水上音乐」 31
（7）手忙脚乱的早上最需要背景音乐 以具个性化的品味方式欣赏「四季」 33
（8）一个人的生活应该优雅地享受早餐 以「餐桌音乐」陪伴你进食 35
（9）想独自拥有一个清爽早晨时 忘情於葛连顾尔德的醉人音乐 37
（10）寻求平静时的适当曲子 为什麽「G弦上的歌调」适用於胎教？ 43
第二章 改变情绪 迎接中午 45
（1）忙碌的日子里需要滋润 在短暂的午休时间以进行曲振奋自己 47
（3）激发斗志 华格纳雄壮盛大的进行曲最贴切 51
（3）培养雄壮而舒畅心情的两种方法 高水准的演奏技巧能使情绪高昂 53
（4）让心爱的她沈醉 可借重萨替的沈稳气氛 55
（5）无聊的下午以「滑稽音乐」调剂 令卡内基音乐厅出现哄堂大笑的音乐 57
（6）过一个不同的下午 令爱猫的她快乐的钢琴奏鸣曲 61
（7）忧郁时「惊愕治疗法」最恰当 用贝多芬雄壮的交响曲对付忧郁 63
（8）遥望细雨纷飞的窗外 为阴郁的雨日带来开朗气氛的曲子 65
（9）与心上人开车兜风时的背景音乐 提高兴致的叙事诗 67
（10）如何在冗长的古典音乐中作重点欣赏 静下心来先从第二乐章听起 69
第三章 黄昏是享受人生的时刻 73
（1）想与情人共享豪华晚餐时 钢琴二重奏可将气氛提升至最高点 75
（2）给疲惫不堪的身心来一剂强心针 贝多芬的〈月光〉奏鸣曲令人忘却尘嚣 79
（3）告别忧郁的方法 索性尽情享受极其悲伤的气氛 83
（4）被上司叱责之後如何恢复镇静 史特拉汶斯基的芭蕾音乐安抚焦虑的心情 87
（5）看爱情小说该听些什麽音乐 拉赫曼尼诺夫的「第二号钢琴协奏曲」 89
（6）看侦探小说时适合听的音乐 莫札特适合「花猫荷姆斯」 91
（7）陷入不可能有结果的苦恋之中时 布拉姆斯会给你援手 93
（8）富永壮彦的独特看法 莫札特等於美食加醇酒 97
（9）大师精湛的表演令人印象深刻 不要忽略了自己的音乐 99
（10）沈醉在忧郁的气氛中 德弗乍克的音乐适合黄昏的景色 101
第四章 品味意乱情迷的夜晚 105
（1）让她的心灵随著音乐飘荡 与情人谈心的黑夜，请萧邦的船歌作陪 107
（2）打开尘封已久的记忆 「幻想即兴曲」所带来的回忆 109
（3）想拥有一个罗曼蒂克的夜晚 以「双簧管协奏曲」与她共渡一晚。 111
（4）T先生如何用电话掳获美人芳心 灵活运用六○年代的通俗音乐 113
（5）回想与分手情人的往昔时光 集合「别离」佳作之大成 115
（6）刺激感官的音乐 「波丽露」的特殊功能 117
（7）迎接激情的夜晚 以「狂喜之诗」迷惑女人的心 119
（8）以自然的方式挑动女人的心 华格纳带领你进入意乱情迷的境界 121
（9）如何独自渡过一个愉快的夜晚 举杯邀请巴哈共享美酒 123
（10）感伤的夜晚 马士康尼的「间奏曲」让你尝尽愁苦的滋味 127
（11）看腻了侦探小说的夜晚 让穆索斯基的神秘风味伴你入眠 129
（12）失眠的夏夜中清凉的感觉 适合仲夏夜晚的「诡异音乐」 133
（13）偶而来点颓废派的感觉 马勒「第五号交响曲」充满颓废风味 135
（14）想大醉於音乐之中时 舒伯特的音乐可同时、地、物而有各种不同的欣赏方式 137
（15）怀著满怀诚挚的感情 用心去倾听莫札特的安魂曲 139
（16）让巴哈取代安眠药 百听不厌的「郭德宝变奏曲」 141
我推荐这些曲子的理由 以转变情绪为选曲之第一考虑——代後记 143
〈附录一〉名曲与名盘 庄裕安 147
〈附录二〉活用本书的一个范例 庄裕安 173