第一章 更新教育理念——向教学方式的转变要效率 3
自主开发——课堂效率管理的基础——从老师讲解转向引导学生自主学习 3
鼓励不同观点存在——激发学生发散思维出效率——从教师发问转向学生主动提问 11
学以致用——在实践中提高开放课堂效率——从题海战术、应试训练转向指导学生解决实际问题 18
注重手脑并重——协调手脑，活跃课堂——从教师演示为主转向学生独立操作 25
民主氛围构建——平等和谐，释放学习潜能——从纪律约束、强制管理为主转向科学、民主管理 32
合作机制——培养学生高效的合作精神与竞争意识——从班级授课为主转向小组合作学习为主 39
第二章 突出过程设计——向优化教学过程管理要效率 49
精心设计教学情境，力求引人入胜——以教学情境激发学生学习兴趣 49
把握三维教学目标——使知识、能力和态度三者有机结合 58
优化课堂教学结构——让学生认知识建构过程 66
重难点的突破要务实高效——引导学生进行多向思维，多角度地分析问题 75
实现教学方式的多元化，提倡启发式教学——“启发”是教学中永恒的主题 83
适应新课改，办好综合实践课——整合教学资源，提高课堂的质量和效率 91
第三章 多维互动——向科学的教学模式要效率 105
培养学生的独立思考能力——“自学—辅导”教学模式的运用 105
让学生体验所学概念的形成过程——“概念获得”教学模式的运用 112
激发学生“我要学”的激情——“自主学习”教学模式的运用 119
让学生去感受、体验现实世界——“抛锚”教学模式的运用 126
遵循学习的认知规律——“范例”教学模式的运用 135
利用学生的先前经验对问题进行解释——“现象分析”教学模式的运用 142
注重学习累积过程——“智慧技能”教学模式的运用 149
培养学生独立发现、解决问题的能力——“发现式学习”教学模式的运用 158
以学生为主体，教师为主导，先练后讲——“尝试”教学模式的运用 166
第四章 规范学习常规——向良好的学习习惯要效率 177
记忆习惯：学会集中精神，加强记忆 177
演讲习惯：学会整理、表达自己的思想——口才是现代人所必备的一项能力 184
读书的习惯：与高层次的思想对话——让学生像伟人那样博览群书 192
写作的习惯：有话则长，无话则短——每天一篇日记，提高学生的综合能力 200
制订计划的习惯：凡事预则立，不预则废——计划是学习成败的关键 207
预习习惯：还给学生一点时间——让学生学会自己学习 214
适应的习惯：让学生适应各学科教师——做“变色龙”，不做“恐龙” 222
做小事的习惯：人生最可怕的就是“大事做不了，小事不肯做”——积沙成塔，从点滴小事做起 228
养成建立“错题集”的习惯：积累学习经验和学习资料——修正错误是进步的开始 235
第五章 消除不利因素，保障课堂秩序——向常规管理要效率 245
做好高效课堂的组织管理——保证课堂教学顺利进行 245
加强纪律管理——给课堂一个保障——有效维持课堂教学秩序 251
向时间要效益——提高单位时间的利用率 261
让情绪保持积极状态——重视情绪管控 267
向合作要效率——与科任老师合作，加强效率管理 274