烹饪三鲜美 调合五味香 1
烹调36法 3
一、煎法（煎茄夹、煎鸡脯、煎转黄花鱼） 3
二、炒法（蚝油牛肉、干煸牛肉） 5
三、烹法（烹豆芽菜、烹虾段、炸烹肉段） 6
四、炸法（清炸大肠、软炸腰花） 8
五、爆法（油爆羊肚、葱爆羊肉） 9
六、熘法（焦熘松花、滑熘肉片、软熘草鱼） 11
七、贴法（锅贴肉、锅贴鱼盒） 13
八、溻法（锅溻豆腐、糟溻鱼、油溻鱼仁、南溻肉片） 14
九、托法（炸虾托、托干贝） 16
十、烧法（红烧鱼、干烧笋、南烧肉丁、烧冬笋、葱烧肉段、锅烧排骨肉） 17
十一、焖法（黄焖鸡） 20
十二、扒法（扒牛肉条、白汁扒翅） 21
十三、？法（？通脊） 22
十五、炖法（炖腌鲜肉、清炖鸡） 23
十四、烩法（烩肚块） 23
十六、熬法（熬白菜） 25
十七、煨法（煨牛肉） 25
十八、氽法（氽肉丝菠菜汤） 26
十九、涮法（涮羊肉） 27
二十、煮法（煮干丝、奶汤白菜、煮白鸡） 27
二十一、蒸法（清蒸鲥鱼） 29
二十二、扣法（扣肉） 30
二十三、瓤法（煎瓤鲜茄子、瓤冬瓜） 31
二十四、焗法（茄汁焗鸭肝、陈皮焗鸭块、盐焗鸡） 32
二十五、烤法（叉烤肉、北京烤牛肉） 35
二十六、挂霜（挂霜排骨、挂霜蛋块） 36
二十七、拔丝（拔丝苹果） 37
二十八、蜜汁（蜜汁香蕉） 37
二十九、火锅、砂锅（家常火锅、清汤火锅、菊花火锅、酒锅、砂锅豆腐） 38
三十、酥法（酥小鲫鱼、香酥鸡、糖酥丸子） 40
三十一、熏法（熏鸡、熏蛋） 42
三十二、炝法（虾子炝芹菜） 43
三十三、拌法（拌黄瓜、凉拌三丝、香棒叶拌豆腐、肉拌腐竹） 44
三十四、腌法（辣白菜、醉蟹） 46
三十五、卤、酱法（卤鸡、五香酱牛肉） 47
三十六、冻、晶法（五丝冻、水晶葡萄） 48
怎样进行调味 52
一、调味的目的和要求 52
二、味的种类及功能 54
三、复合调味品怎样加工 57
四、常用调味品的使用方法 60
五、对腥膻异味如何处理 64
六、几种油料的用途 65
七、怎样管理调味品 67
怎样配菜和处理原料 69
一、怎样配菜 69
二、怎样进行原料的熟处理 72
三、怎样挂糊、上浆和勾芡 80
讲究营养 保持卫生 84
一、肉类原料的营养卫生 84
二、蛋类食品的营养卫生 86
三、鱼类及其他水产品的营养卫生 88
四、豆类的营养卫生 90
五、蔬菜水果的营养卫生 91
六、食用油脂及调味品的营养卫生 93
怎样调理家庭成员的膳食 96
一、孕妇的优生膳食 98
二、产妇的膳食 102
三、婴幼儿的膳食 104
四、中、小学生的膳食 107
五、大学生的膳食 109
六、脑力劳动者的膳食 111
七、体力劳动者的膳食 113
八、老年人的膳食 115