第一天 初识EQ 1
EQ主宰人生 1
EQ探源：哈佛心理学家的新发现 4
未来智能定义 6
中国人的EQ 8
第二天 EQ分析——打开情商之门 11
冷静、自省、旁观 11
自制力与情绪波动 13
附EQ自测：你的情绪稳定程序如何？ 16
摆脱忧郁——化解心中的块垒 19
附EQ自测：测量忧郁及其程序 21
让自卑逃亡？ 23
附EQ自测：你是个很自主的人吗？ 27
保持真我本色 30
附EQ自测：你的性格 36
将烦恼驱逐出境 44
附EQ自测：你是轻松兴奋的人吗？ 46
如何熄灭怒火 49
附EQ自测；你是否心平气和？ 51
快乐——人生的第一要旨 54
附EQ自测：你是否快乐？ 58
第三天 人际EQ学——世事洞明，人情练达 63
心平气静——把握做人的要诀 63
人际智能的四大要素 65
游刃社交圈 66
附EQ自测，你擅于纺织社会关系网吗？ 68
EQ的精彩表现 72
EQ自测，你有影响力吗？ 74
真诚付出 79
不羡慕、不嫉妒 80
附EQ自测：嫉妒与成功 82
批评的艺术 87
坦然应付指责 89
从容面对羞辱 98
应付无聊话题的绝招 105
察颜观色 116
第四天 EQ与婚姻幸福 121
EQ与男人风度 121
附EQ自测：男性魅力自测 122
EQ与女人魅力 125
附EQ自测，你能做一个好妻子吗？ 126
是伴侣还是怨偶？ 130
附EQ自测：夫妻相合程序测试 131
男人的冷战政策 142
爱情长青树 143
附EQ自测，你们的夫妻关系理想吗？ 146
做高情商的父母 150
第五天 积极心态 150
附EQ自测：父母情商检查表 151
三岁看到老 158
随时随地做好事 159
彬彬有礼的小绅士 161
幽默的孩子永远不讨厌 162
自我激励，期待成功 164
第六天 持EQ之笔，描绘绚丽人生 167
EQ，企业的凝聚力 167
高情商的老板 168
附EQ自测，你是个有领导能力的人吗？ 170
填补空虚 172
幽默的力量 173
人生忠告 174
把握生命 176