第一章 最佳怀孕期的选择 1
一 怀孕最佳年龄 1
二 怀孕最佳季节 2
三怀孕最佳时机 4
1．生物节律与优生 4
2．太阳节律变化与优生 7
四停服避孕药后最佳怀孕时间 10
五患哪些疾病不宜怀孕 10
第二章 遗传与优生 15
一 遗传 15
1．遗传的含义 15
2．遗传与生育的关系 16
3．细胞、染色体与基因 17
4．遗传与变异 18
5．染色体与性别 19
6．遗传与血型 20
二 遗传性疾病与先天性疾病 22
1．遗传性疾病的种类 22
2．遗传性疾病的特点 25
3．遗传病的预防与治疗 25
4．先天性疾病及致畸因子 29
5．先天性疾病的预防 33
三 优生 36
1．优生的含义 36
2．优生的基本措施 37
第三 章营养与优生 42
一 妊娠期营养的重要意义 42
1．妊娠期营养与孕妇健康 42
2．妊娠期营养与胎儿发育 44
二 孕妇的营养需求 48
1．热能 48
2．蛋白质 50
3．脂肪 51
4．碳水化合物 52
5．维生素 53
6．矿物质和微量元素 56
三 妊娠期各阶段的营养 58
1．妊娠早期的营养 59
2．妊娠中期的营养 66
3．妊娠晚期的营养 72
四 常见妊娠不适及合并症的饮食调节 77
1．妊娠呕吐的饮食调节 78
2．妊娠便秘的饮食调节 80
3．妊娠肌肉酸痛、乏力的饮食调节 82
4．妊娠时唇、舌、口角炎的饮食调节 84
5．妊娠肌肉抽搐的饮食调节 86
6．妊娠水肿的饮食调节 88
五 孕妇的饮食禁忌 90
1．忌全吃素食 90
2．忌只吃精制米面 91
3．忌食用黑棉籽油 91
4．不宜多吃菠菜 91
5．忌多吃山楂 92
6．忌多吃咸鱼 92
7．忌多吃油条 93
8．忌多吃酸性食物 93
9．忌多吃罐头食品 93
10．忌食黄芪炖鸡 94
11．忌食霉变食品 95
12．忌食过敏食物 95
13．忌过多食用糖精 96
14．忌多食热性香料 96
15．忌食糯米甜酒 96
16．不宜吃桂圆 97
17．忌服人参蜂王浆 97
18．忌饮用可乐类饮料 97
第四 章胎教与优生 99
一 胎教的发展及作用 99
二 创造优美的生活环境 106
三母亲的情操修养对胎儿的影响 108
四用音乐陶冶孕妇的性情 109
五父亲与胎教 113
第五章孕期保健 114
一 妊娠早期征兆 114
二 预产期的推算 115
三 胎儿在母体内生长变化的10个月 116
四 孕期性生活 120
五 产前检查 121
六 孕期的自我监护 123
七 孕期常见症状及其处理 126
第六章 妊娠期的异常及处理 130
一 妊娠中毒症 130
1．妊娠剧吐 130
2．晚期妊娠中毒 132
二 妊娠早期流血 137
1．流产 137
2．葡萄胎 140
三 妊娠晚期流血 143
1．前置胎盘 143
2．胎盘早期剥离 145
四 双胎、多胎妊娠及羊水过多症 147
1．双胎多胎妊娠 147
2．羊水过多症 148
五母胎血型不合 149
第七章 分娩 152
一 精神准备及无痛分娩法 152
1．精神准备 152
2．无痛分娩法 152
二 物质准备 153
1．清扫及布置房间 153
2．拆洗被褥 153
3．新生儿用品的准备 153
三 分娩的先兆 155
1．阵缩 155
2．见红 155
3．破水 156
四 异常分娩 156
1．产力异常 156
2．产道异常 157
3．胎位异常 157
4．胎儿异常 158
五 分娩常见的并发症 158
1．胎膜早破 158
2．脐带脱垂 159
3．胎儿窘迫 159
4．子宫破裂 160
5．脐带绕颈 160
6．阴道及会阴裂伤 161
第八章 产后保健 162
一 产褥期母体的变化 162
1．产褥期 162
2．子宫的恢复 163
3．恶露 163
4．乳房的变化 164
5．褥汗 164
6．外阴 164
7．产后尿潴留 165
8．产后便秘 166
9．月经 166
二 产褥期护理 167
1．饮食与营养 167
2．卧室环境 168
3．睡眠 169
4．衣着 169
5．产后健美 170
6．产后性生活及避孕 172
三 产后常见病及处理 173
1．产后宫缩痛 173
2．产褥热 174
3．产褥出血 176
4．产褥中暑 177
5．急性乳腺炎 178
6．缺乳 179
第九章 新生儿保健 180
一 正常新生儿生理特点 180
二 小儿的年龄分期 181
三 新生儿护理 183
四 新生儿常见症状及处理 188
1．生理性体重减轻 188
2．生理性黄疸 188
3．乳腺肿大和阴道出血 189
4．头部包块 189
5．溢乳 190
6．夜哭 190
7．哭闹 191
8．腹泻 191
9．发热 193
10．湿疹 193
11．隐睾症 194
12．臀红 195
13．新生儿舌系带过短 195
14．痱子 196
15．斜颈 196
五 新生儿常见疾病及处理 197
1．颅内出血 197
2．新生儿窒息 197
3．新生儿黄疸 198
4．新生儿肺炎 199
5．新生儿结膜炎 200
6．鹅口疮 200
7．新生儿中耳炎 201
8．脐疝 201
9．腹股沟疝 202
10．先天性髋关节脱位 202
11．包茎 203
12．新生儿硬化症 204
六 新生儿用药禁忌 205
1．新生儿禁用与慎用药物 205
2．哺乳期母亲禁用慎用药物 206
七 婴幼儿生长发育标准 207
1．身高标准 207
2．体重标准 208
3．头部的发育 209
4．囟门闭合时间 210
5．胸部的发育 210
6．牙齿的发育 211
7．体格发育评价 212
8．促使儿童长高的因素 213
八 预防接种与计划免疫 214
1．预防接种 214
2．计划免疫 215
第十章 儿童饮食与营养 218
一 婴幼儿营养及特点 218
1．蛋白质 218
2．脂肪 219
3．碳水化合物 219
4．维生素 221
5．矿物质 223
二 婴儿喂养 224
1．母乳喂养 224
2．混合喂养 227
3．人工喂养 227
4．辅食添加 229
5．断奶 230
三 婴幼儿膳食与营养 230
1．婴幼儿的合理膳食 230
2．婴幼儿的膳食原则 231
3．婴幼儿的膳食计划 233
四 婴儿食谱与菜谱（4～12月） 234
1．食谱 234
2．菜谱 239
五 幼儿食谱与菜谱（1～3岁） 244
1．食谱 244
2．菜谱 250
六 儿童食谱与菜谱（4～6岁） 257
1．食谱 257
2．菜谱 263
七幼儿疾病的饮食调理 273
1．肥胖症的饮食调理 273
2．慢性腹泻的饮食调理 274
3．菌痢的饮食调理 274
4．肝炎的饮食调理 274
5．贫血的饮食调理 275
6．急性肾炎的饮食调理 275
7．麻疹的饮食调理 275
八 小儿疾病的食疗 276
1． 感冒食疗 276
2．咳嗽食疗 277
3．百日咳食疗 278
4．腹泻食疗 279
5．小儿疳积食疗 280
6．厌食食疗 280
7．遗尿食疗 281
8．贫血食疗 281
第十一 章早期教育 283
一 早期教育的认识 283
1．早期教育的意义 283
2．早期教育的内容 285
3．正确认识早期教育 285
二 儿童道德品质的培养 286
1．儿童道德的认识 287
2．儿童道德行为 288
3．儿童的道德情感 289
4．个性与良好品德培养 290
5．健全人格的培养 292
6．父母是儿童的第一 任老师 294
三 智力培养与智力测验 295
1．智力 295
2．智力结构 296
3．智力的形成与发展 301
4．智力与知识 302
5．智力开发的最佳时期 303
6．智力测验 303
7．正确看待智能测验 309
四 婴儿的早期教育（0～1岁） 311
1．如何对婴儿进行早期教育 311
2．为婴儿提供良好的语言环境 312
3．婴儿的智能训练 314
4．婴儿的运动能力培养 315
5．婴儿良好个性培养 316
6．婴儿音乐教育 318
五 幼儿的早期教育（1～3岁） 319
1．如何对幼儿进行早期教育 319
2．语言能力培养 320
3．阅读能力培养 322
4．游戏与幼儿全面发展 326
5．父母的心理品格对幼儿的影响 327
6．培养幼儿对动植物的感情 330
7．幼儿个性培养 332
8．幼儿的品德教育 337
9．幼儿的美育教育 344
六 幼童的早期教育（4～6岁） 347
1．阅读兴趣的培养 347
2．认字兴趣的培养 350
3．认数能力的培养 352
4．观察习惯的培养 353
5．思考习惯的培养 354
6．创造能力的培养 355
7．正确对待幼童的智力差异 356
8．发掘幼童的智慧才能 358
9．幼童的个性与品德教育 363
10．幼童的性教育 369
11．幼童的美育教育 370