一 人生观念篇 3
1.为什么当我在热闹的场合里，仍然常常会感到孤单寂寞？ 3
2.为什么我相信自命？ 13
3.为什么我很容易感到沮丧？ 17
4.为什么我会莫名地有自杀的冲动？ 24
5.为什么我总是益友没半个，但损友满街皆是？ 29
6.为什么当我幻想我所爱的人受伤或是死亡时，我会感到如此地恐惧？ 32
7.为什么我总是对于那些发生在自己身上的好事感到不安？ 37
8.为什么我总是幸灾乐祸？ 40
9.为什么我总是对自己要求得如此刻苛？ 43
10.为什么当我越成功的时候，我却越会有失落的感觉？ 47
11.为什么我总是很悲观？ 51
12.为什么我会笨到去做一些愚蠢的决定？ 54
13.为什么我觉得人生索然无味？ 58
14.为什么我总是不信任自己的能力？ 61
15.为什么自我要求竟是如何地困难？ 64
二 行为举止篇 69
16.为什么我这么在乎别人对我的看法？ 69
17.为什么我喜欢知道他人的秘密，或偷听他人的讲话？ 73
18.为什么我会如此地迷信？ 76
19.为什么我总是忘东忘西？ 79
20.为什么我对身边的琐事感到困扰不已？ 82
21.为什么我总是喜欢当跟屁虫？ 85
22.为什么我总幻想着在公众场所做惊人之举？ 89
23.为什么我总是会被镜中的自己吓死？ 93
24.为什么我总是如此地笨手笨脚 99
25.为什么我总是一副无所谓的样子？ 105
三 态度应对篇 111
26.为什么我对几分钟就可以完成的事，常常会拖拖拉拉？ 111
27.为什么我总是喜欢让人家等？ 115
28.为什么我总是那么容易患得患失？ 119
29.为什么我总是会习惯以看表来决定我的生活作息？ 122
30.为什么当我被人指派工作的时候，反而会感到愉悦？ 125
31.为什么我总是会对一些所谓的特异功能迷恋己？ 128
32.为什么我总是会忘记把钥匙、文件等东西放在哪里？ 131
33.为什么我开车总是等到完全没有油的时候，才想加油？ 137
34.为什么我会对于一些不可抗拒的天灾人祸有罪恶感？ 140
35.为什么不是我的错，我还是会向他人道歉？ 143
36.为什么我总是会去虐待自己？ 146
37.为什么我总是对于别人给我的赞美，会有浑身不自在的感觉？ 149
四 习惯领域篇 155
38.为什么我这么容易感到紧张？ 155
39.为什么我会如此乱讲话？ 158
40.为什么我很容易分心？ 162
41.为什么我做决定时，总是会犹豫不决？ 167
42.为什么我常常对我所关心，或关心我的人耍发脾气？ 173
43.为什么我不喜欢开口请人帮忙？ 177
44.为什么我总是喜欢驾驭别人？ 181
45.为什么我总是喜欢争强好胜？ 185
46.为什么我总是喜欢先帮助别人而不是帮助自己？ 189
47.为什么我喜欢发脾气？ 193
48.为什么我需要靠那些我所爱的人，对我的一再肯定，才会觉得安心？ 197
49.为什么我会很主观地去评论他人？ 200
50.为什么我总是容易杞人忧天？ 203
结论 成功生涯八大必胜绝技 209
现代人不可不知的江湖绝技 209
绝技一：不要怀疑自己 213
绝技二：EQ指数动一动 220
绝技三：轻松沟通没烦恼 226
绝技四：做自己的主人 231
绝技五：脑筋向后转 238
绝技六：与时间赛跑 243
绝技七：反省的方法 251
绝技八：心动不如马上行动 253