一、绿色投资：投资健康 1
(一)永不“贬值”的投资是什么 1
(二)中年人最该储蓄的是什么 4
(三)老年人最好的补药是什么 7
(四)健康是一笔无形资产 13
(五)投资健康是每个人的选择 17
(六)健康的一代造福子孙万代 22
二、绿色运动：体育健身 27
(一)健美：塑造生命的投资 27
(二)去美容院还是健身房 29
(三)减肥：节食、吃药，还是运动 32
(四)让生命的青春永驻 35
(五)花钱治病还是花钱防病 38
(六)康复：吃药还是运动 40
三、绿色消费：体育娱乐与休闲 44
(一)到体育馆去消除疲劳 44
(二)到运动场去挥洒个性 46
(三)到大自然中体验生命：体育旅游 48
(四)时尚的生日礼物不再是生日蛋糕 52
(五)时尚交往：请吃饭不如请流汗 54
(六)休闲是现代家庭生活方式的组成部分 57
(一)把体育健身消费纳入家庭消费计划 61
四、体育消费计划指南 61
(二)工薪阶层的体育消费计划 62
(三)白领阶层的体育消费计划 63
(四)老年人的体育消费计划 64
(五)农民的体育消费计划 65
(六)学生的体育消费计划 66
五、体育健身消费指南 67
(一)如何选择健身器械 67
(二)如何选择运动服饰 69
(三)如何选择健身场所 70
(四)如何选择合适的运动项目 72
(五)如何得到体育健身指导 74
(六)怎样健身最有效 75
六、体育娱乐消费指南 78
(一)贵族的运动：高尔夫、网球 78
(二)牢房里打出来的运动：壁球 85
(三)勇敢者的运动：极限运动、攀岩 87
(四)冒险者的运动：卡丁车 90
(五)让人“心跳”的足球 91
(六)迷人的体育舞蹈 92
(七)孩子的运动：滑旱冰 94
(八)最“酷”的运动：篮球 95
(九)最“火”的运动：羽毛球 98
(十)好玩的保龄球 100
(十一)超越自我的运动：蹦极 102
(十二)碧波中的运动：游泳 105
(十三)绅士运动：骑马 108
(十四)都市新趣：滑板 110
(十五)行云流水的太极拳 114
(十六)脚的艺术：跆拳道 116
(十七)与绿水一线牵的运动：钓鱼 119
(十八)漫步在蓝天绿地之间：放风筝 120
(十九)文雅的运动：排球 121
(二十)充满乐趣的软式排球 123
(二十一)阳光下的运动：沙滩排球 125
(二十二)老年朋友的游戏：门球 126
(二十三)智慧体操：下棋 127
(二十四)强身之宝：健身球 129
(二十五)当一回侦察兵：定向运动 130
(二十六)与鱼共舞：潜水 131
(二十七)寒冬里的潇洒：滑雪 133
(二十八)桌上网球：乒乓球 136
(二十九)与飞鸟共游蓝天：热气球 138
(三十)勇敢的斗士：拳击 141
(三十一)在大自然中显示生命的本真：野外生存 143
(三十二)给理想插上翅膀：滑翔伞 147
(三十三)体味远古的英雄：射箭 149
(三十四)骑士的运动：击剑 151
(三十五)桌上游戏：台球 153
(三十六)四年等一回的奥运“大餐” 155
(三十七)风光无限的健身器械 157
(三十八)风靡全球的运动服饰 159
(三十九)足下生辉的运动鞋 160
(四十)独领风骚的运动名饮 162
(一)取之于民，用之于民：体育彩票 165
七、体育博彩消费 165
(二)形形色色的博彩 167
(三)玩的不仅是心跳：赛马 168
(四)无烟工业：拳击 170
八、体育文化消费 172
(一)方寸间的风云：体育集邮 172
(二)让昨天的辉煌升值：体育收藏 176
(三)光荣与骄傲：奖杯、奖牌、奖章 177
(四)永远的朋友：体育图书、报刊 178
(五)穿越时空的天使：吉祥物 179