一、关于气 17
二、关于功 18
三、关于功的掌握 19
四、关于阴阳 20
五、关于炼丹 21
六、关于人天合一 23
回归自然功 25
一、回归自然是心的呼唤 25
二、回归自然功的特点 30
三、回归自然功的修炼 33
1．心性的修炼 33
2．自然之道和修炼的关系 35
3．自发动与自发功 39
4．“信息语”、“宇宙语” 42
5．辟谷现象 44
6．特异功能现象 46
四、功理与功法 49
（一）回归自然功一部功 52
1．吞丹食气法 52
2．开合拉气法 54
3．采气归丹法 56
（1）动功 56
（2）站桩功 58
（3）法轮常转 59
4．收功 60
5．坐式静功 60
6．卧式静功 62
（1）自然式 62
（2）太和舒心功 63
（1）补脑健腰功 63
7．辅助功法 63
（2）睡仙式 63
（3）游龙搅柱功 64
（二）回归自然功二部功 66
1．要求 66
2．动功 66
3．坐式静功 68
4．卧式静功 69
（1）回归婴儿式 69
（2）阴阳和合式 69
（三）明目增慧功 70
1．明目法 71
2．舒肝补肾法 72
3．健脑开慧法 72
（2）手感测病法 74
（3）透视诊病法 74
1．测病法 74
（1）体感测病法 74
气功测病治病法 74
（4）灵感测病法 75
2．气功治病法 75
（1）抓排病气法 75
（2）指掌疗法 75
（3）疏导疗法 75
（4）意念疗法 76
（5）气功针疗法 76
（6）符咒疗法 76
（7）观师默相法 76
（8）回归自然法 76
3．发烧 78
2．感冒鼻塞 78
常见病气功治疗法 78
1．头痛眩晕 78
4．耳鸣耳聋 79
5．牙痛 79
6．咽炎、扁桃腺炎 79
7．气管炎、肺气肿 79
8．高血压 80
9．颈柱增生 80
10．腰肌劳损，腰椎尖盘突出、增生 80
11．肩周炎 80
12．心脏病 81
13．偏瘫 81
14．肿瘤 81
15．糖尿病 81
18．胃炎、肠炎、三焦不通 82
16．乙肝、胆囊炎 82
17．肾、胆结石 82
19．菌痢、消化不良、腹泻 83
20．不孕症、月经不调 83
21．减肥 83
22．身体虚弱、练功时出现一时性晕厥 84
23．因调息不当出现的头昏、胸闷 84
日常保健练功法 89
练功注意事项 89
动人的回音 89
辟谷三年多，疾病无踪影 89
回归自然功给我带来福音 90
练了“回归自然功”，秃子头上长黑发 92
神功显威力，给我好教益 94
我尝到了回归自然功的甜头 96
神功奇法驱病魔 98
近视得治余病除 99
内功补气血生命得再生 100
瘤子无踪又减肥 102
我亲眼见到的事实 103
除病接骨有神通 105
我亲身体会到气功的神奇 107
治病不用药，妙手能回春 108
神功显奇效痛苦一朝消 108
小姜涛的故事 109
练功出偏手到病除 111
神奇的《回归自然功》 112
不受开刀之苦肿瘤不翼而飞 114
老师帮我开“天目” 115
一位家长的话 116
一个军人的奇异感受 117
一封简短的信 118
奇妙的现象，真切的感受 118
深深地感谢 121
“回归自然功”应用在科学养鸡上的收获 122
回归自然功对我有一种感召力 123
胡梦婕老师的信息为我治好了伤痛 124
“回归自然功”与我们同行 125
说不奇亦奇，说奇亦不奇 127
附一：养生保健常识 134
附二：有关气功常识问题解释 157
附三：有关人体经络穴位图例 162
后记 173