冠心病患者须知 1
一、心血管知识点滴 2
1.心脏的部位 2
2.心脏的形状 3
3.心包膜 3
4.心脏的结构 3
5.心脏的作用 4
6.血液循环 5
7.心脏的工作量 6
8.心脏活动的调节 8
9.心血管系统 8
10.冠状动脉 11
二、什么是冠心病 12
三、冠心病的类型 14
（一）隐匿型冠心病 14
（二）心绞痛型冠心病 16
（三）心肌梗死型冠心病 21
（四）心肌硬化型冠心病 22
（五）猝死型冠心病 23
四、易发冠心病的危险因素 23
（一）血脂增高 24
（二）性格与心理因素 26
（三）性别 28
（四）年龄 28
（五）吸烟 29
（六）酗酒 30
（七）遗传 30
五、祖国传统医学对冠心病的认识及分型 31
（一）祖国传统医学对冠心病的认识 31
（二）祖国传统医学对冠心病的分型 33
1.心绞痛的分型 33
2.心律失常的分型 34
3.心肌梗死的分型 35
六、易罹患冠心病的人 36
1.高血压病患者 36
2.肥胖症患者 36
3.糖尿病患者 37
4.甲状腺功能减退症患者 37
七、冠心病的临床表现 37
1.心绞痛 39
2.心肌梗死 39
3.猝死 40
4.老年性冠心病的特殊表现 40
5.女性冠心病的特点 41
八、冠心病的检查与诊断 43
（一）心绞痛的检查与诊断 43
1.实验室检查 43
2.分型诊断 44
（二）心肌梗死的诊断 45
1.急性心肌梗死 45
2.陈旧性心肌梗死 46
3.急性心肌梗死的自我诊断 46
（三）常用的诊断性检查 48
1.心电图 48
2.心电图运动试验 49
3.超声心动图 50
4.动态心电图 51
5.胸部X线检查 52
6.血清酶检验 52
7.冠状动脉造影 53
8.磁共振成像检查 53
（四）鉴别诊断 54
1.典型心绞痛的特征 54
2.急性心肌梗死的特征 55
3.急性心肌梗死的鉴别论断 56
九、冠心病的预防与病情控制 57
1.冠心病的一级预防 58
2.冠心病的二级预防 60
3.冠心病患者的自我保健 61
4.冠心病发作时的急救 64
回归大自然 66
一、起居疗法 66
（一）注意气候变化 67
（二）创造舒适的环境 67
（三）忌情绪激动 69
（四）合理安排休息 70
（五）控制饮食，避免超重 72
（六）选择适宜的饮料 73
1.白开水 73
2.茶 74
3.可乐 75
4.咖啡 76
5.酒 76
（七）远离香烟 77
（八）洗脸沐浴 78
（九）睡个好觉 80
（十）休闲娱乐莫过头 82
（十一）适当运动 83
（十二）避免做与屏气有关的动作 84
（十三）防止便秘 86
（十四）性生活有度 86
（十五）外出旅游 88
（十六）控制血压 90
（十七）预防高脂血症 91
（十八）该服药时就服药 92
（十九）家庭成员的配合 92
二、沐浴疗法 93
（一）热水局部浸浴 93
（二）温泉浴 94
（三）森林浴 94
三、按摩疗法 95
（一）按摩对冠心病患者的作用 95
（二）常用的按摩手法 96
（三）适用于冠心病患者的按摩方法 98
1.穴位按摩 98
2.自我按摩 102
3.起床前的自我按摩 103
4.肢体按摩 103
5.揉腹 103
6.脏腑经络按摩 104
（四）特别提醒 105
四、运动疗法 105
（一）运动疗法治疗冠心病的机理 105
（二）适合于冠心病患者的运动方法 107
1.散步 107
2.倒行 110
3.慢跑 110
4.爬坡 112
5.下蹲运动 113
6.保健操 113
7.太极拳剑 118
8.骑车慢行 120
9.登山锻炼 120
10.游泳 121
（三）特别提醒 123
1.应掌握循序渐进和持之以恒的原则 123
2.必须进行全面锻炼 123
3.要严格控制运动量 123
4.锻炼的时机选择应适当 124
5.某些冠心病患者忌运动 125
6.小事也不能马虎 125
7.急性心肌梗死康复锻炼时的注意事项 126
心理疗法 128
一、可能诱发冠心病的心理因素 129
1.愤怒 129
2.紧张 130
3.过喜 131
4.A型性格 131
二、冠心病患者的心理特点 133
1.恐惧心理 133
2.焦虑心理 133
3.忧愁、悲观心理 134
4.享受心理 134
5.猜疑心理 134
6.不在乎心理 135
7.事业型 135
8.抑郁心理 135
9.消极依赖心理 135
10.“否认”的心理 135
三、冠心病患者的心理呵护 136
1.创造好的生活环境 138
2.改变A型性格 138
3.树立战胜疾病的信心 140
4.安慰和帮助患者 140
5.学会适当宣泄 141
6.知足常乐 144
7.避免情绪过于激动 144
8.危重时期的心理状态 145
四、冠心病患者的心理疗法 145
（一）会谈法 146
1.个别会谈 146
2.小组会谈 146
3.集体会谈 146
（二）行为疗法 146
1.生物反馈训练法 147
2.放松疗法 147
（三）认知行为障碍治疗法 152
（四）情绪障碍治疗方法 152
（五）仪器治疗 153
（六）社会支持疗法 153
气功疗法 154
一、气功治疗冠心病的机理 155
二、适用于冠心病的气功锻炼方法 157
（一）内养功 157
（二）放松功 159
（三）拍打放松功 160
（四）强壮功 161
（五）静坐功 163
（六）太极拳功 165
（七）吐纳导引术 166
（八）坐式松静功 168
（九）松静养心功 169
（十）铜钟功 170
（十一）健心功 172
（十二）气功太极十五势 173
三、特别提醒 182
饮食疗法 183
一、冠心病患者的饮食原则 183
（一）平衡膳食 183
（二）控制热量和体重 185
（三）膳食个体化 188
（四）控制脂肪与胆固醇摄入 189
1.控制脂肪的摄入 189
2.控制胆固醇的摄入 190
（五）宜控制食糖的摄入量 194
（六）合埋食用蛋白质 194
（七）要吃五谷杂粮 195
（八）饮水不可缺少 196
（九）无机盐与微量元素 198
1.食盐 198
2.钙 200
3.铁 200
4.锌和铜 201
5.硒 203
6.镍 204
7.镉 204
（十）合理补充维生素 205
1.维生素防治冠心病的作用 205
2.维生素缺乏与冠心病 208
3.预防维生素缺乏 208
（十一）不要贪饮杯中酒 210
（十二）适量饮茶 211
（十三）心力衰竭病人的饮食 213
（十四）心肌梗死患者的饮食 214
二、适合于冠心病的天然食物和天然药物 215
（一）适合于冠心病的天然食物 215
1.荞麦 215
2.黑芝麻 216
3.麦芽 216
4.玉米 216
5.豆类 217
6.大蒜 218
7.葱 219
8.洋葱 220
9.生姜 220
10.荠菜 220
11.韭菜 221
12.小白菜 221
13.茄子 221
14.萝卜 222
15.薤白 222
16.百合 222
17.黑木耳 222
18.草菇 223
19.海带 223
20.西瓜 223
21.冬瓜 224
22.南瓜 224
23.山楂 225
24.苹果 225
25.香蕉 225
26.柿子 226
27.葡萄 226
28.柚子 227
29.红枣 227
30.葵花子 227
31.核桃仁 228
32.桂圆 228
33.鸽肉 228
34.兔肉 229
35.鱼类 229
36.带鱼 229
37.海参 230
38.淡菜 230
39.牛奶 230
40.酸牛奶 231
（二）适合于冠心病的天然药物 231
1.灵芝 231
2.葛根 232
3.绞股蓝 232
4.莲心 232
5.槐花 233
6.菊花 233
7.何首乌 233
8.桑椹 234
9.茯苓 234
10.酸枣仁 234
11.桃仁 234
12.肉桂 235
13.昆布 235
14.蜂蜜 235
15.麦冬 235
16.玉竹 236
17.益母草 236
18.银杏叶 236
19.丹参 237
20.三七 237
21.菌陈蒿 237
三、冠心病患者的食谱和药膳 238
（一）茶饮 238
1.菊花山楂茶 238
2.山楂荷叶茶 238
3.玉竹茶 238
4.香蕉茶 239
5.三根茶 239
6.丹参茶 239
7.养心茶 239
8.何首乌茶 240
9.银杏叶茶 240
10.银菊楂蜜茶 240
11.花生壳茶 241
12.桑寄生茶 241
（二）主食 241
1.玉米粉粥 241
2.拨粥 242
3.葛根粉粥 242
4.山楂粥 242
5.薤白粥 243
6.莲肉粥 243
7.黑木耳粥 243
8.菊花粥 244
9.茵陈淡竹叶粥 244
10.豆浆粥 245
11.桃仁粥 245
12.加味桃仁粥 245
13.银耳红枣粥 246
14.银花菊花粥 246
15.绿豆粥 246
16.金樱子粥 247
17.枸杞子粥 247
18.益母草汁粥 247
19.鸽肉红枣饭 248
20.麦冬牡蛎饭 248
21.麦冬什锦饭 249
22.玉竹肉饭 249
（三）小吃 250
1.长命包子 250
2.山楂鸡蛋糕 250
3.洋葱牛肉蒸饺 251
4.山药饼 251
5.玉竹茯神饼 252
6.黑木耳豆面饼 252
7.玉米南瓜饼 253
8.美味核桃仁 253
9.泡子姜 254
（四）菜肴 254
1.黑木耳炖豆腐 254
2.嫩玉米炒猪肉末 255
3.炒淡菜 255
4.醋熘茄子 256
5.汽锅乳鸽 256
6.凉拌茵陈 257
7.山楂菊花鱼 257
8.凉拌益母草 258
9.炒益母草 258
10.蒜茸萝卜丝 259
11.灵芝甲鱼 259
12.灵芝炖乳鸽 259
13.酱爆茄饼 260
14.肉菜豆腐 260
15.首乌猪肝片 261
16.醋熘黄豆芽 262
17.黑木耳炒肉 262
18.酱爆兔肉丁 262
19.三七炖鸡 263
20.山楂肉条 263
21.肉炒蒜苗 264
22.芹菜兔肉煲 264
23.菠菜炒鱼片 265
24.酱拌菠菜 265
25.蘑菇白菜 265
26.素拌茄泥 266
27.香菜萝卜 266
28.肉片冬瓜 266
29.笋扒冬瓜 267
30.笋菇炒兔片 267
31.绿豆芽炒兔肉 268
32.炝绿豆芽 268
33.鱼香槐花 269
34.蒜瓣烧鲫鱼 269
35.川芎白芷炖鳙鱼头 270
36.茄汁草鱼块 270
37.炖鱼酥 271
（五）汤羹 272
1.黄鱼海参羹 272
2.益母草豆羹 272
3.黄芪桂枝鸡蛋汤 273
4.酸辣汤 273
5.芝麻杞菊汤 274
6.玉竹葛根瘦肉汤 274
7.鲤鱼山楂鸡蛋汤 274
8.玉竹猪瘦肉汤 275
9.当归羊肉汤 275
10.双耳汤 275
11.双菇竹荪汤 276
12.银杏叶红枣绿豆汤 276
13.桃仁牛血汤 277
14.草菇豆腐汤 277
15.兔肉冬瓜汤 278
其他自然疗法 279
一、针灸疗法 279
二、磁穴疗法 284
三、刮痧疗法 286
四、拔罐疗法 287
五、药枕疗法 289
（一）药枕治病的机理 289
（二）适用于冠心病心绞痛患者的药枕 290
1.芎菊枕 290
2.开痰化痹枕 290
3.黑豆磁石枕 291
4.丁香桂心枕 291
5.强真保元枕 291
六、敷贴疗法 292