一、旅行保健一般知识 1
1.选择旅行时机和地点与防病有何关系？ 1
2.旅行前后要不要做健康检查？ 2
3.旅行中饮食卫生应注意哪些问题？ 3
4.旅行穿鞋有哪些讲究？ 5
5.徒步旅行应有哪些防病准备？ 6
6.骑自行车旅行时怎样预防运动伤？ 8
7.坐飞机旅行要防哪些病？ 9
8.我国有哪些旅游常见的传染病？ 11
9.雪地旅行为什么要戴墨镜？ 12
10.旅游登山应怎样预防疾病？ 13
11.高原旅行怎样预防高原反应？ 14
12.怎样保持旅行中的身心健康？ 16
13.旅行住宿住空调房对健康有影响吗？ 23
14.旅行住宿怎样防性病？ 24
15.怎样预防旅行“上火”？ 25
16.旅行中怎样预防传染病？ 27
17.长江三峡旅行应注意哪些饮食禁忌？ 28
18.秋冬季节江南旅行谨防哪些疾病？ 30
19.为什么旅行中要特别防蚊子叮咬？ 31
20.怎样推迟月经期旅行？ 33
21.蜜月旅行怎样注意卫生和预防疾病？ 33
22.孕妇旅行怎样防流产？ 35
23.旅行应备带哪些防治疾病的药品与应急物品？ 36
24.老年人旅行应注意哪些事项？ 44
25.中、老年病人能旅行吗？ 45
26.老年人和心脏病患者能否坐飞机旅行？ 47
27.为什么平时无冠心病症状的中、老年人旅行中要特别注意预防冠心病发作？ 48
28.胆结石病人旅行应注意什么问题？ 50
29.痛风病人在旅行中应采取哪些预防措施？ 51
30.夏日旅行怎样防晒斑？ 52
二、旅行常见病的自疗 54
31.怎样消除旅行中的身心疲劳？ 54
32.旅行中晕车晕船怎么办？ 55
33.旅行中头痛怎样速治？ 57
34.旅途中染上红眼病怎么办？ 58
35.旅行中如何自治麦粒肿？ 59
36.有什么办法速止牙痛？ 60
37.旅行中患急性扁桃腺炎怎么办？ 61
38.旅行中怎样判断、防治急性上呼吸道感染？ 62
39.旅行中怎样快速治愈早期感冒？ 64
40.旅行途中发热怎样处理？ 66
41.旅途落枕怎样快治？ 67
42.怎样快速消除打嗝？ 69
43.吃蟹中毒怎样防治？ 70
44.旅途中突发腹痛怎么办？ 71
45.怎样缓解旅行中的胆绞痛发作？ 73
46.怎样防治旅行中发生的腹泻？ 75
47.怎样消除旅行中的便秘？ 77
48.旅途中如何防治痔疮发作？ 78
49.怎样解除旅行中发生的腰背痛？ 79
50.旅行中坐骨神经痛怎样速治？ 81
51.怎样防止长途乘车引起腿肿？ 82
52.怎样快速止住小腿抽筋？ 83
53.旅行中暑怎么办？ 85
54.旅伴中风怎么办？ 87
55.旅行中出现低血糖怎么办？ 88
56.旅行中怎样速治荨麻疹？ 89
57.旅行住宿染上疥疮怎么治？ 90
58.旅行中怎样刮痧治病？ 91
59.旅行中如何用拔火罐治病？ 94
60.旅行中怎样用冷、热敷治病？ 95
61.你在旅行中会做人工呼吸和心脏按压吗？ 96
62.途中有人突然晕倒和休克怎么办？ 98
三、旅行中意外伤害的处置 98
63.旅行中重伤员的搬运有何要领？ 100
64.旅行中早期外伤处理应注意哪些问题？ 101
65.旅行中怎样包扎伤口？ 102
66.旅行中外伤出血时怎样止血？ 103
67.旅行中不慎擦伤怎样处理？ 107
68.旅行中骨折怎么办？ 107
69.旅行中头部受伤怎样判断伤情轻重及如何处理？ 109
70.旅行中脸部外伤怎样处理？ 110
71.为什么肘部受伤时不能按摩？ 111
72.旅行中手或腿脚重伤时怎样早期抢救？ 112
73.旅行中怎样治疗脚脖子扭伤？ 113
74.旅行中不慎被铁钉等尖利物扎进脚里怎么办？ 114
75.旅行中胸部外伤怎么办？ 115
76.旅行中腹部受伤怎样处理？ 116
77.旅行中腰扭伤怎样快治？ 117
78.旅行中男女阴部外伤怎么办？ 120
79.旅行中怎样处理儿童意外情况？ 121
80.旅行中眼睛、耳朵内进异物怎么办？ 122
81.旅行中发生异物阻塞咽喉时怎样救治？ 123
82.旅行中被烧伤怎么办？ 124
83.冬季旅行怎样防冻伤？ 126
84.旅伴触电怎样急救？ 127
85.旅行中被狗咬伤怎么办？ 128
86.旅行中怎样防毒蛇？ 130
87.旅行中被毒蛇咬伤后怎样自救？ 131
88.旅行中被蝎子等毒虫螫伤、咬伤怎么办？ 134
89.食物中毒怎么办？ 136
四、旅行中偶发危险的摆脱 137
90.旅途中怎样避雷电？ 137
91.旅行中遇洪水怎么办？ 139
92.旅行中不慎落水怎样脱险？ 141
93.旅行中误入流沙怎样脱险？ 142
94.旅行遇雪崩怎样脱险？ 143
95.旅店失火时怎样从火中逃生？ 144
96.旅行中遇到地震怎么办？ 146
97.旅行中被困在野外怎样求生？ 147
98.旅行露营发生危急情况怎样应变脱险？ 150
99.乘车旅行应记住哪些危急应变的知识？ 151
100.飞机失事前如何应变？ 152