引子 9
生命之书 10
快乐咒语 14
最幸运的事 16
喜爱 20
学姐的奇遇 22
你发现了吗 25
傻傻的担忧 28
不为明天忧虑 32
记不住与忘不了 34
遗忘水 37
蜘蛛错失的礼物 40
今天的甘露 44
惜福 46
当幸福走近时 49
一个人需要多少土地 51
知足 55
送出去的花炮 59
予人玫瑰 62
简约的内心 64
幸福所需的不多 68
笑点 70
甜蜜的笑声 73
快乐清单 75
常想一二 78
讨厌做屎壳郎 80
喜欢自己 82
无价的石头 84
看重自己 86
寻找快乐的国王 89
羡慕别人吗 91
为心情换装 95
向树木学习 98
一道选择题 100
快乐歌 103
幸福的麦穗 105
在此刻 109
一个微笑 111
珍贵的礼品 113
唉，那些小虫子 115
不为小事烦恼 117
不生气，不生气 119
双刃刀 122
细微中的艺术 124
享受生活 127
爱好 128
空气中的诗歌 131
大自然的孩子 133
自然的灵性 136
放松弓弦 138
轻松片刻 140
笑话快递 142
幽默是水，你是鱼 146
抱抱将军 148
拥抱的魔力 152
不要当“恐龙” 154
学会适应 157
问天 159
适应生活 163
幸福是什么 167
永恒的喜悦 172
后记 176
附录 放飞心情的30种美妙秘方 178