点击购买此书全本PDF电子书
目 录 1
基本方位 1
动律介绍 2
基本体态 3
第一部分迪斯科训练 5
一、上身练习（组合） 5
二、上身胯部协调练习（组合） 15
三、胯部技巧练习 26
四、膝部、步法练习 36
五、滑步练习 45
六、提沉练习（组合） 48
迪斯科舞探源 58
第二部分爵士舞步训练 59
一、基本舞步 60
二、变换舞步 64
十二步舞、十六步舞、三十二步舞 77
第三部分表演组舞 77
一、爵士舞爱情像太阳 77
二、迪斯科雪人 93
如何安排练舞程序 124
后记 125