一、从“聚焦”谈起 1
（一）学业要有专攻 2
（二）“学贵博而能专” 7
二、当您确定了专攻目标之后 12
（一）要了解学习的发展过程 13
（二）要掌握专业性学习阶段和打基础阶段在学习方法上的差异 15
（三）要客观认识自己的学习准备状态 19
（四）要制订一个切实可行的自学计划 24
三、知识输入的学问（上）：输入的相关性 26
四、知识输入的学问（中）：读书的技巧 30
（一）“观大略”与“结构式”学习法 31
（二）全习法与分习法 34
（三）“SQ3R”学习法 36
（四）发现式学习法 39
（五）科学的速读法 41
（六）结交读书的“良友”——图书馆 43
（七）善于使用工具书 47
（一）科学用脑 53
五、知识输入的学问（下）：记忆的奥妙 53
（二）要掌握记忆的客观规律 58
（三）遗忘的几种形式 61
（四）提高记忆力的若干要点 64
（五）要善于利用记忆工具 70
六、提高知识转化的成效（上）：思维、理解与迁移 75
（一）掌握思维的特点和规律，学会科学思维 76
（二）提高理解水平，为创造性思维奠定基础 79
（三）促进学习的迁移，为创造性思维架设桥梁 85
七、提高知识转化的成效（下）：向创造性思维飞跃 92
（一）创造性思维的经验概括 93
（二）创造性思维的共同规律 100
（三）提高创造性思维能力的几个环节 104
八、运用反馈，调节学习 114
（一）学习的反馈及其功能 115
（二）客观认识自学条件下反馈的弱点 116
（三）如何强化自学过程的反馈信息 118
（四）运用反馈，调节学习 120