一：健康百姓话长寿* 3
1.勤劳 开朗 明理 长寿——记109岁老太王张氏 3
2.平静质朴老寿星——记108岁老太李阿大 5
3.关爱滋润老人心——访107岁老太冯迪生 9
4.百岁寿星乐说书——记106岁老太李长美 12
5.世纪之恋 叶落归根——记106岁“洋博士”张振华老太 14
6.平平淡淡寿百年——记老寿星丁祥发 17
7.心宽体健 从容生活——记105岁老汉侍景华 19
8.家庭和睦 寿享天年——访105岁老太胡阿妹 22
9.宽容善和 寿比南山——记105岁老太沈惠英 24
10.勤劳乐观助延年——记105岁老太苏大姐 27
11.乐善好施寿无比——访104岁老太顾廷凤 28
12.大家庭中有福星——记104岁老太李张氏 31
13.勤哉乐哉养天年——访104岁老太王小妹 33
14.百岁老人 爱心常在——记104岁老太赵谢宝 35
15.静心养性勤读书——记104岁老翁何志恒 37
16.欢乐生活 福寿骈臻——记103岁老太冯翠林 38
17.和睦家庭 助老长寿——记103岁老太吕如 40
18.安稳度平生 横跨三世纪——记103岁老太吴阿妹 41
19.爱之交融 长寿新曲——访103岁老翁林加？ 43
20.相亲相爱 白头偕老——访百岁伉俪顾毓曾和章湘华 45
21.磨砺克坎坷 坦然助长寿——记102岁老太任袁氏 46
22.宝岛净土有福星——访百岁伉俪黄藕新、张宗英 48
23.洁身自爱 走完人生之路——记102岁老太袁益定 51
24.热爱生活不老松——记102岁老太张志群 53
25.平平淡淡才是真——访102岁老太周月莲 54
26.坚持锻炼 心境愉快——记102岁老人马逸亭 56
27.敬老助老 寿比南山——访102岁老太马金英 58
28.五代同堂乐陶陶——记101岁老太吴杜氏 60
29.淡泊名利 物我两忘——访101岁老人沈麓元 62
30.温馨助长寿——我的101岁母亲李素涛 65
31.倔强性格 常劳助健——访101岁老太郑象云 67
32.长命百岁不是奢望——记我的101岁母亲朱桂英 69
33.寿天休论命 强弱在自身——访101岁老太蔡明珍 72
34.动则不衰 勤则延年——访101岁老太厉阿莲 75
35.关爱出寿星——记我的101岁外婆朱林秀 77
36.寿星生命在关爱中延续——访百岁老太陈小妹 79
37.远离尘嚣 心平如镜——访100岁老太韩小妹 81
38.淡泊者长寿——访寿星老翁桂福林 83
39.心静如水 福寿无边——访100岁老太顾蕙新 84
40.科学保健 寿年无比——记百岁寿星袁敬泉老翁 87
41.顺乎自然 益寿延年——访100岁老太徐秀菊 89
42.勤劳无休止 俭朴无多求 养生无争怨——访100周岁老太严翠英 92
43.浓浓亲情添寿龄——记百岁寿星杨小妹老太 94
44.青梅长寿由此来——访百岁老太魏青梅 96
45.关爱送真情——记102岁老太薄顾氏 98
46.气贵平和 情贵淡泊——访100周岁老太包廷琴 100
47.莫道高龄余年少 心宽体健日脚长——访百岁寿星于阿珍老太 105
48.世纪同龄人 喜庆新千手年——记百岁老太周莲卿 108
49.寿高身健令人羡——记百岁老太宋士英 110
50.心境淡泊 寿比南山——记寿星老太何润兰 112
二：名人寿星长寿秘诀 117
1.龚耒发 117
2.孔英 117
3.无瑕 118
4.马丁·蒂亚纳·塞利安 119
5.罗结 120
6.买买提·托乎提 120
7.罗明山 121
8.李本善 122
9.钱立坤 122
10.苏局仙 123
11.刘定邦 124
12.张任天 125
13.邱友元 126
14.李诚玉 126
15.孙墨佛 127
16.巴甫洛夫 128
17.刘雨成 129
18.吴图南 130
20.王忠义 131
19.朱屺瞻 131
21.林春泽 132
22.喻育之 133
23.孙越琦 134
24.张正菊 134
25.赵明洁 135
26.罗兰 136
27.孙思邈 137
28.陈椿 138
29.李景修 139
30.张群 140
32.杨国亮 141
31.何塞·库库雷利亚 141
33．张三丰 142
34.马寅初 143
35.伊尹 144
36.谢侠逊 145
37.冰心 146
38.黄章 147
三：中国百岁寿星健康生活模式 151
百岁寿星健康生活调查资料 151
四：请中老年人多关心自己 159
请中老年人多关心自己 159