译者的话 1
第一章 预防衰老为何要从年轻时做起？ 1
第二章 歌唱家为什么突然患心脏病？ 14
第三章 人的自然寿命是多少？ 28
第四章 什么是对付疾病的常规武器？ 36
第五章 科学合理的饮食营养对健康有何影响？ 60
第六章 妒忌、邪念为何会影响健康？ 84
第七章 如何才能使人活满自然寿命？ 95
第八章 长寿地区寿星多的奥秘何在？ 102
第九章 中枢神经系统活动能力越强的人为何寿命越长？ 112
第十章 自我控制生命活动对健康长寿有何作用？ 133
第十一章 为何说预防心血管系统疾病是长寿的关键？ 161
第十二章 人人都能延年益寿吗？ 170