PART 1 开始是因为需要 1
UNIT 1 勇敢地向英语挑战 2
◤何谓“被淘汰出局” 3
UNIT 2 因为需要才开始 4
◤我进修英语的动机 5
UNIT 3 40岁才开始的“英语学习计划” 6
◤英语学习计划表 7
UNIT 4 制作每周进度表 8
◤每周英语目标完成表 9
UNIT 5 学习英语有如背水之战 10
UNIT 6 时间就是金钱 12
PART 2 沉浸于英语环境中 13
UNIT 1 为什么英语无法进步呢 14
◤英语进步了 15
UNIT 2 善于利用收音机、电视的英语教学 16
◤空中英语教室时间表 17
UNIT 3 欣赏电影是“电影学习” 18
◤从电影字幕学英语（1） 19
UNIT 4 如何听懂原版电影的台词 20
◤从电影字幕也可学英语（2） 21
UNIT 5 录像带、DVD是有效的教材 22
◤把录像带当作英语老师 23
PART 3 熟悉词句的使用 25
UNIT 1 哪些语法是必须掌握的 26
◤语法就是主语谓语宾语的位置和语序 27
UNIT 2 句型是打开英语大门之钥 28
◤基本语法句型 29
UNIT 3 翻译法一览表 30
◤动词的翻译法和假设法 31
UNIT 4 重复是单词记忆的基本方法 32
◤首先熟记工作上的单词（1） 33
UNIT 5 每天背8个词三年背下一万个词 34
◤首先熟记工作上的单词（2） 35
UNIT 6 先背诵名词 36
◤先写下词义再填入英文单词 37
UNIT 7 将前缀视为朋友 38
◤一背就会的前缀 39
UNIT 8 也视后辍为伙伴吧 42
◤一背就会的后辍 43
UNIT 9 吸收新词汇 46
PART 4 英语会话学习法 47
UNIT 1 日常会话大胆去说 48
◤经常使用的对话用语 49
UNIT 2 接受入境检验 50
◤入境检查用语 51
UNIT 3 向海关申报很重要 52
◤通过海关时的用语 53
UNIT 4 嗨！计程车 54
◤搭乘计程车时的用语 55
UNIT 5因故违约 56
◤在旅馆时的用语 57
UNIT 6 我的“简便英语会话表” 58
◤熟记简便英语会话分类表 59
UNIT 7 “要求”和“希望”的表达方式 60
◤熟记要求和希望句的表达法 61
UNIT 8 “信心”和“肯定”的表达方式 62
◤熟记信心和肯定的表达方式 63
UNIT 9 “请托”的表达方式 64
◤熟记请托的表达方式 65
UNIT 10 “计划”的表达方式 66
◤熟记计划的表达方式 67
UNIT 11 “判断”和“许可”的表达方式 68
◤熟记“判断”和“许可”的表达方式 69
UNIT 12 传递讯息时该如何表达 70
◤传递讯息、探询的表达方式 71
UNIT 13 便捷的英语会话一览表 72
◤常使用的英语会话一览表 73
UNIT 14 广告和招牌是文化的标记 74
◤熟记广告、招牌用语 75
UNIT 15 牙齿不见了 76
◤拔牙时所用的对话 77
PART 5 “未知的英文际遇”速读法 79
UNIT 1 接近英文的方法 80
◤试着阅读“桃太郎” 81
UNIT 2 视英文为“笑脸盈盈的好朋友”吧 82
◤试着阅读“浦岛太郎” 83
UNIT 3 阅读本国文学作品的英译本 84
◤试阅一篇文章 85
UNIT 4 通勤电车是活动书房 86
◤试着阅读“I am a cat 87
UNIT 5 掌握多义词 88
◤常用多义词表 89
UNIT 6 掌握财经多义词 92
◤常用财经多义词表 93
UNIT 7 熟记英语名句 96
◤莎士比亚的名言 97
UNIT 8 精通数字演算的读法 98
◤背诵对你有益的数字 99
UNIT 9 培养英语语感 100
◤以俏皮话记诵英语的幽默 101
PART 6 阅读《时代》杂志 103
UNIT 1 向《时代》杂志挑战 104
UNIT 2 《时代》、《新闻周刊》的由来 105
UNIT 3 何谓《时代》、《新闻周刊》 106
◤《时代》、《新闻周刊》栏目结构的比较 107
UNIT 4 《时代》是最好的英语老师 108
◤读完《时代》挑战表 109
UNIT 5 向标题挑战 110
◤标题范例 111
UNIT 6 引用莎士比亚的名言做标题 112
◤莎士比亚式标题举例 113
UNIT 7 以小说题材为主的标题 114
◤被引为标题的小说及电影 115
UNIT 8 知道“缩略语”，则立刻读懂标题 116
◤常见的缩略语 117
UNIT 9 养成阅读的好习惯 125
UNIT 10 向《时代》的英文挑战（1） 126
◤终于觉醒的美国廉价连锁超市伍尔沃思 127
UNIT 11 向《时代》的英文挑战（2） 129
◤训练眼睛左右转动 131
UNIT 12 不懂，就跳过去 133
UNIT 13 透过媒体了解时事 136
◤掌握语感则如同会阅读 137
UNIT 14 还是碰壁 139
◤我所使用的词典一览表 140
UNIT 15 阅读杂志之前先看本国的报导 141
UNIT 16 速读的诀窍 142
UNIT 17 以英语读田中角荣 143
UNIT 18 背诵相关单词 144
◤日本省厅的英文说法 145
◤阅读英文中讽喻的语句 147
UNIT 19 何谓富裕的生活 149
UNIT 20 勤奋社长的一天 152
UNIT 21 日本无法成为亚洲的瑞士 154
PART 7 《时代》就是时事 157
UNIT 1 经济、政治的标题译法 158
◤常见的标题用语 159
UNIT 2 有助于经济新闻的阅读 162
◤常见的经济新闻用语 163
UNIT 3 经济新闻中比喻的运用 168
◤比喻类词汇一览表 169
UNIT 4 试着读经济新闻篇 170
◤将不认识的单词做记号 171
UNIT 5 要了解新闻发生的背景 172
◤Ferraro: A World of Options 173
◤仅凭这些词就能轻松地阅读政治消息 175
◤轻松而常识性的词汇 177
◤以音乐的节奏来学习这些短语 178
◤军事用语有常例可循 179
UNIT 6 视军事新闻为工商管理学 181
◤何谓MILSTAR 182
UNIT 7 商场如战场 184
◤世界是武器的垃极箱 185
PART 8 持续至终 187
UNIT 1 总之，做做看 188
UNIT 2 实际经验胜于学历 190