一、肥胖病的基础知识 1
1.什么是体重？ 1
2.什么是标准体重？怎样测量？ 2
3.什么是超重？什么是肥胖？ 3
4.怎样判断肥胖？ 3
5.肥胖有几种类型？ 4
6.什么是生理性肥胖？什么是病理性肥胖？ 5
7.导致肥胖的常见原因有哪些？ 6
8.肥胖病在世界各地的发病情况如何？ 7
9.怎样判定肥胖的程度？ 8
10.肥胖能遗传吗？ 9
11.肥胖人能长寿吗？ 10
12.正常人体的脂肪比重是多少？含量有多少？ 11
13.怎样才能精确地知道人的体脂含量？ 12
14.什么是血脂？与肥胖有何关系？ 13
15.什么是脂肪？与肥胖有何关系？ 15
16.什么是蛋白质？与肥胖有何关系？ 16
17.什么是糖？与肥胖有何关系？ 17
18.什么是T3、T4？单纯性肥胖人的T3、T4有何变化？ 18
19.什么是胰岛素？单纯性肥胖人的胰岛素有何变化？ 19
20.什么是肾上腺功能？肥胖人的肾上腺功能都有变化吗？ 20
21.什么是基础代谢率(BMR)？肥胖人的基础代谢率有变化吗？ 21
22.什么是性激素？肥胖人的性激素有变化吗？ 22
23.什么是生长激素？肥胖人的生长激素高吗？ 23
24.正常人的皮脂厚度是多少？如何测量？ 25
25.肥胖人的血液流变学有何变化？ 26
26.肥胖人甲皱微循环有何变化？ 27
27.肥胖与免疫 28
28.肥胖与吸烟 29
29.肥胖与饮酒 30
30.肥胖与人的情志变化 31
31.肥胖与饮食习惯 32
32.肥胖有性别差异吗？ 33
33.肥胖与年龄有关吗？ 34
35.肥胖与民族习俗？ 35
34.肥胖与职业有关吗？ 35
36.肥胖受社会环境影响吗？ 36
37.关于人体产生肥胖的几种学说 37
38.肥胖人为什么怕热 42
39.肥胖与体型 43
40.肥胖人应做哪些检查？ 44
二、儿童肥胖 46
41.儿童肥胖的发生率是多少？ 46
42.为什么说单纯性肥胖是影响儿童健康的重要问题？ 47
43.肥胖对儿童生长发育有何影响？ 47
44.儿童肥胖有哪些特殊性？ 48
45.肥胖对儿童的智力有影响吗？ 49
47.儿童肥胖与哪些情况有关？ 50
46.怎样测量儿童皮下脂肪？ 50
48.儿童肥胖如何调整饮食？ 51
49.儿童减肥饮食应遵循的原则 52
50.儿童肥胖怎样行使运动疗法？ 53
51.儿童肥胖如何选用减肥药物？ 55
52.儿童肥胖能用气功减肥吗？ 55
53.给“胖墩”扎针好吗？ 56
54.耳穴埋针(药)治疗儿童肥胖怎样？ 57
55.儿童肥胖减肥训练后为什么会出现“停训”反应？ 58
56.女性肥胖何其多？ 60
三、女性肥胖 60
57.女性体型的生理变化特点如何？ 61
58.测定女性腹部脂肪厚度有何意义？ 61
59.肥胖妇女月经异常怎么办？ 63
60.肥胖影响性生活吗？ 64
61.肥胖能导致不孕吗？ 65
62.肥胖对孕妇有哪些不利影响？ 66
63.肥胖妇女妊娠体重增长过快应考虑哪些问题？ 68
64.肥胖妇女易患哪些疾病？ 69
65.女性肥胖怎样调整饮食？ 70
66.女性肥胖如何选择运动疗法？ 72
67.女性肥胖怎样选择减肥药物？ 73
68.避孕药与肥胖 74
69.女性肥胖的几种特殊类型 75
70.女性各阶段肥胖的特征 77
四、肥胖与疾病 80
71.减肥有利于降血脂 80
72.肥胖合并高血压意味着什么？ 81
73.肥胖人高血压的形成与血压变化 82
74.肥胖人冠心病有哪些特点？ 83
75.肥胖人为何易患糖尿病？何种体型最有倾向性？ 84
76.肥胖人为什么多中风？ 86
78.肥胖与肺心病(皮克威克氏病) 87
77.为什么肥胖不利于中风恢复？ 87
79.肥胖人为何多伴有脂肪肝？ 89
80.肥胖人的胆囊炎与胆石症 90
81.肥胖人的肾脏疾病特点 91
82.肥胖人为什么经常出现腰腿痛？ 92
83.肥胖与骨关节病 92
84.肥胖人的习惯性便秘 93
85.肥胖人的肛肠疾病 94
86.肥胖人的皮肤为什么易长疖子？ 95
87.肥胖人突然消瘦意味着什么？ 95
88.肥胖人为什么易被感染？ 96
89.肥胖对外科手术有哪些影响？ 97
90.肥胖会使人产生心理变态吗？ 98
91.肥胖对日常生活有哪些不利影响？ 99
92.肥胖人为什么易睏？ 99
93.肥胖人的用药问题 100
94.肥胖人的心肌改变与心肌病 102
95.肥胖与水肿 102
96.肥胖亦是某些肿瘤的特征之一 104
97.与肥胖有关的遗传性疾病有哪些？ 105
98.肥胖与神经官能症 105
五、肥胖病的治疗 108
99.肥胖人如何选择运动疗法？ 108
100.运动减肥的喜与忧 111
101.老年肥胖的减肥运动处方 112
102.肥胖症的饮食控制要求 113
103.肥胖人如何配餐？ 114
104.不吃饭能减肥吗？ 117
105.不吃肉的减肥方法好吗？ 118
106.怎样减肥才不痛苦 119
107.减肥茶能减肥吗？ 120
108.怎样选择减肥食品？ 121
109.什么是低热量疗法？ 122
110..饮食减肥应当注意的问题 126
111.局部肥胖如何减肥？ 127
112.肥胖并发其它疾病时的减肥方法 128
113.减肥西药有哪些？有何适应症及副作用？ 130
114.中医如何辨证治疗肥胖？ 137
115.常用减肥方药有哪些？效果如何？ 139
116.药膳减肥趣谈 141
117.气功减肥好吗？ 143
118.常用减肥气功有哪些？ 144
119.气功减肥应防偏差 144
120.针灸减肥效果如何？机理是什么？ 145
121.常用针灸减肥方法 146
122.耳针减肥的原理及处方选择 147
124.如何进行局部推拿减肥？ 149
123.耳针减肥应注意什么？ 149
125.拍打按摩减肥法与气功减肥法有何不同？ 151
126.如何掌握腹部按摩减肥法？ 152
127.什么叫行为减肥疗法？如何进行？ 153
128.谈谈手术减肥的利与弊 157
129.脂肪剖吸术后脂肪还能再生吗？ 159
130.沐浴与药浴减肥疗法 160
131.机器减肥的合理选择 161
132.怎样利用桑拿浴减肥？ 161
133.几种不常用的减肥方法 162
134.为什么体重越重减肥越困难？ 163
136.如何设计减肥方案？ 165
135.顽固性肥胖的原因有哪些？如何治疗？ 165
137.肥胖病的治疗目标是什么？ 166
138.泻法减肥——一时的快乐 167
139.著名老中医治疗肥胖症的临床经验举例 168
六、肥胖病的预防 170
140.盲目宣传减肥有害 170
141防治肥胖病的重要措施——合理安排饮食 171
142.坚持体育锻炼是预防肥胖的有效措施 173
143.减肥治疗应注意的问题 174
144.长期减肥会导致营养不良吗？ 175
145.快速减肥不利于身体健康 176
146.人胖好？还是瘦好？ 177
147.肥胖并非都能减肥 178
148.介绍几种能预防肥胖的中草药 179
149.减肥药都能减肥吗？ 180
150.吃素就能不胖吗？ 182
附篇：肥胖门诊见闻 184
1.引子 184
2.单纯性肥胖 187
3.向心性肥胖 194
4.水肿性肥胖 198
5.药物性肥胖 202
6.肝大性肥胖 205
7.不育性肥胖 208
8.闭经性肥胖 211
9.凸肚性肥胖 214
10.嗜睡性肥胖 218
11.遗传缺陷性肥胖 221
12.妊娠性肥胖 223
13.痛性肥胖 225
14.家族性肥胖 227
15.嗜食性肥胖 229
16.面肿性肥胖 232
17.精神心理性肥胖 235
18.营养失调性肥胖 238
19.晕厥性肥胖 241
20.炎症肿瘤性肥胖 243
21.不明原因性肥胖 245
附录：供肥胖者参考的资料 252
1.常用食物成份表 252
2.中国人体每日膳食中热能供给量 261
3.中国人体每日膳食中营养素供给量 262
4.中国儿童的平均身高体重 264
5.中国成年男性的平均身高体重 265
6.中国老人的平均身高体重 266
7.推荐的每日膳食中营养素供给量 267
8.主要参考书目 272