足部是健康的晴雨表 1
已经具有数千年历史的“穴道疗法” 1
为什么特别强调足部的穴道疗法? 2
简单易做的脚穴道疗法 2
如何辨认脚穴道位置 2
连接诸脏腑与器官的十四经络 5
穴道的位置与功效 7
可自己做到的穴道疗法 11
有效的足部反射区 14
脚底集合了“身体全部” 14
身体的整个部分在脚上均有反射区 16
按压脚底痛的地方其功能应较差 16
脚跟是生殖器的反射区 17
脚跟疲劳是产生能源不足的现象 17
掌握脚底按摩的窍门则有三倍效果 18
何谓反射区 18
身体若有异常，脚底就会有反应 18
刺激反射区可化解硬块 19
如何才能找到疾病处 20
按压脚部，痛处即为疾病处 20
疼痛程度和病情恶化程度约成正比 21
越痛病情越严重 21
疼痛的变化 21
施术过程中的手法技巧 22
压、揉、捏、搓、摩、敲等治疗方法 22
以指腹按压最为大众化 22
抚、摩是最重要的技巧 23
揉可促进血液循环良好 23
振动、摇动对精神有益 24
敲、扎皆应伴随强弱 24
压迫可镇定兴奋 25
强度掌握后，自我治疗更有效 25
获得效果需准备的事项 25
首先清洁手脚 25
采用何种姿势较佳呢 26
也有不能实施者 26
有效的手指用法五例 27
手指步法 27
使用拇指的刺激 28
重点方式(指压)的技巧 29
眼镜蛇指法的技巧 30
指压的技巧 31
如何掌握强度的秘诀就能增加舒畅感 37
最初轻，渐渐增强 37
高级指用法十例 37
强力刺激脚底的哪个部位呢 39
强刺激有益的人和弱刺激有益的人 39
何时施行 40
有效地早30分钟 40
什么期间施行较佳呢 40
若施行得当，夜里睡得好，隔日精神爽 41
螟眩反应的种种 41
各种症状的健康疗法 43
头痛 43
反射区刺激·头痛 44
牙痛 46
膝盖痛 47
腰痛 49
反射区刺激·腰痛 51
肩痛 52
反射区刺激·肩周炎 53
疲倦感 55
反射区刺激·消除疲劳动 55
眼睛疲劳 58
反射区刺激·眼睛疲劳 60
目眩、耳鸣 61
反射区刺激·耳鸣 62
反射区刺激·昏眩 63
烧心 65
恶心 66
反射区刺激·胃灼热 68
宿醉 69
反射区刺激·宿醉 70
食欲不振 71
便秘、下痢 72
反射区刺激·便秘 74
反射区刺激·腹泻 76
生理痛 77
反射区刺激·月经不顺 79
痔疮 79
冻伤 81
抽筋 83
反射区刺激·落枕 85
现代病、慢性病的健康疗法 86
胃弱、胃溃疡 86
反射区刺激·慢性胃炎 87
心悸、呼吸不畅 88
高血压 90
反射区刺激·高血压 91
低血压 92
反射区刺激·低血压 94
心脏病 95
反射区刺激·心脏病 97
肝病 98
反射区刺激·肝脏病 100
反射区刺激·肾脏病 101
糖尿病 102
过敏性鼻炎 104
反射区刺激·鼻炎 105
关节炎 106
自律神经失调症 108
反射区刺激·自律神经失调症 110
气喘病 111
反射区刺激·气喘 112
怕冷症 113
失眠 115
反射区刺激·失眠症 117
保持年轻与强壮的健康疗法 118
白发 118
皮肤粗糙 119
减肥 121
反射区刺激·过度肥胖 123
反射区刺激·增胖 124
焦虑 125
脑溢血 126
更年期障碍 128
反射区刺激·更年期障碍 129
性无能、冷感症 130
强化内脏机能 132
反射区刺激·神经痛 133
反射区刺激·畏寒症 134