卷首寄语 1
绪论人人都有成功的潜能 1
第一章 无限的超级潜能 1
1.1人只发挥了4％的潜能 1
1.2超凡的记忆潜力 4
1.3非凡的创造潜能 5
1.4丰富的多种潜能 7
1.5无限的发展潜力 8
1.6巨大的可开发潜力 8
第二章 比电脑高出千万倍的人脑 11
2.1人脑是生物电脑发展的顶峰 11
2.2进行10100亿次方联系的巨大潜力 12
2.3整个宇宙的全息照片 14
2.4100万种不同的化学反应 15
2.5打破脑袋后的重大发现 16
2.6左右脑相加时效率能提高10倍 17
3.1直觉——沉睡的天才 20
第三章 神妙的待开发的处女地 20
3.2梦——心灵深处的精灵 22
3.3睡眠——待开发的宝库 24
3.4潜意识——有限智慧与无限智慧的媒介 25
3.5思维——极待探索的人脑“百慕大之谜” 27
第四章 奇特的成功机制 30
4.1“目的追求机制”帮你实现目标 30
4.2“二号自我”会使你获得最佳成就 33
4.3“积极暗示”能助你成功 35
5.1难以想象的负荷极限 37
第五章 神奇的人体“大厦” 37
5.2微妙的自动控制性质 38
5.3惊人的代偿性适应机制 39
5.4奇怪的内部能量 40
5.5神秘的超感功能 41
第六章 人皆可以成为天才 44
6.1潜能不是定于一尊，一以贯之 44
6.2才能“不比原则” 48
6.3没有谁注定就是平庸之辈 51
7.1成功的关键是态度 55
第七章 成功的秘诀 55
7.2超越心理障碍 56
7.3做一个最好的你 59
上篇认识自己的潜能是成功的起点 64
第八章 认识自己——至高无上的思考命题 64
8.1神秘的“自我”世界 65
8.2“我看人看我” 67
8.3认识自己是成功的起点 70
8.4从12个方面认识自己 73
8.5认识自我的12种方法 78
8.6影响自我认识的12种因素 83
8.7关键是警惕“入壳” 86
第九章 寻找“魔镜”——人类认识自己的历史 89
9.1有认识自己秘密的“魔镜”吗？ 89
9.2内心生活的一张瞬时快镜照片——笔相学与人的自我认识 92
9.3通过胚叶发育程度揭示人的个性的尝试——体质生物学与人的自我认识 94
9.4从血型分析性格的潜在面——血型与人的自我认识 97
9.5从“阴阳五行”到“外相、生理、心理”综合测试 101
9.6照亮达到最佳位置的道路 105
第十章 自我分析——认识自己的基础 108
10.1也可以说：“这本书创造了我” 108
10.2自我观察——自我分析的基础 110
10.3问题式自我分析法 112
10.4尺度式自我分析法 114
10.5全面式自我分析法 115
10.6归因论在自我分析中的作用 117
第十一章 自我评价——准确认识自己的关键 120
11.1奇怪眼睛里的两个瞳人 120
11.2“一枚硬币的两面”与韩玉珍、刘勇事件的教训 122
11.3从“山比月大”谈自我评价的方式和水平 125
11.4“约哈里窗”——利用回馈客观评价自我 128
11.5缺点是潜在的财富 129
11.6昨天最遥远 132
中篇做开发自己潜能的皮格马利翁 135
第十二章 生活就是选择 135
12.1选择是人最不可让予的神圣权利 135
12.2选择是躲不掉的 137
12.3不要交出选择的主导权 139
12.4让“可能性”开放花朵 142
12.5学会必要的放弃 144
12.6测试你的“选择商” 148
第十三章 生命是靠自己雕琢的宝石 149
13.1做自己的雕塑家 149
13.2重要的是现在要向何处 152
13.3“要想到自己的翅膀” 154
13.4跨跃“自我需要的台阶” 156
13.5自我塑造是一项系统工程 158
14.1把一生当作一个整体安排——五种生命历程设计 163
第十四章 达到最佳位置的途径 163
14.2在社会需要中寻找你的最佳位置——五种基本设计 167
14.3在恰当的时间处于恰当的地点——五种发展设计 169
14.4在自我调节中拓宽成才的天地——五种调整设计 171
14.5把握人生的旋律——五种随机设计 175
14.6注意“当采现象”和“无人区”——五种专业选择设计 179
14.7化“魔鬼”为“天使”的艺术——六种特殊设计 181
14.8你最终能找到一种方法去获得它——五类设计方案 185
14.9“父传子艺”与“家学渊源”的启示——“他”导式设计五种 189
14.10及早普查：取得设计选择权 191
14.11信息评价，防止失真与噪声 193
14.12警惕心灵深处的“白蚁”——自我设计十忌 196
14.13跨越陷阱——克服自我设计的盲目性 198
第十五章 自我测量——理想职业的选择 203
15.1“能找到自己工作的人是幸福的” 203
15.2你愿意用100万元购买什么？——职业价值观测验 205
15.3怎样选择你最感兴趣的工作？——兴趣、志愿简易自测138题 208
15.4你适合做哪类工作？——职业趋向自测法 216
15.5不同职业类别的人智力是有差异的——智力测验在职业选择中的作用 218
15.6自我设计时要发挥自己的性格优势——性格测验在职业选择中的作用 220
15.7你是右脑还是左脑主导思维型？——思维类型测验在职业选择中的作用 222
15.8“才能可以发掘，却无法创造”——能力测验在职业选择中的作用 225
下篇打开潜能宝库之门的“芝麻”咒语 228
第十六章 自我管理是一个特殊的重要领域 228
16.1在自我管理中求解人之谜 229
16.2富兰克林善于自我管理成大才 231
16.3“动物性人”与“科学性人”——自我管理11类 233
16.4自我管理是一件个性很强的工作——自我管理的个特点 236
16.5“摩西长征”的启示——自我管理5原则 238
第十七章 自我习惯管理 242
17.1所有自我管理都包括习惯的管理 242
17.2“享受良好习惯的利息” 244
17.3妨害自我管理的8个坏习惯 246
17.4养成良好自我管理习惯的三句格言 249
17.5悉心栽培最为宝贵的“习惯萌芽” 251
第十八章 自我时间管理 254
18.1不管理好时间，其他一切管理都无从谈起 254
18.2时间管理主要是一个观念问题 256
18.3运用时间行为学来编排生活 259
18.4怎样使你每天的时间多出三分之一？ 262
18.5时间管理的真谛是：抓住现在 264
18.6成功的关键在于善于利用闲暇时间 267
第十九章 自我行为管理 270
19.1国宝、国器，还是国妖？ 270
19.2“养质以成器” 272
19.3成为塑造自己的皮格马利翁 275
19.4不要重演无事忙的悲剧 277
19.5关键是要有自制力 280
第二十章 人际关系管理 282
20.1在人际关系中提高你生命的质量 282
20.2掌握人际心距增减效应的艺术 284
20.3运用“相友”效应将人际交往提高到一个新水平 287
20.4人际交往中的心理障碍及调适 291
第二十一章 自我身心管理 294
21.1学会自我情感调节 294
21.2善于自我心理保护 296
21.3消除自我迷误 299
21.4注意自我保健 301
第二十二章 自我管理方法 304
22.1自定义务 304
22.2自我执行 307
22.3自我强制 309
22.4自我监督 310
22.5自我检查 312
22.6自我命令 314
22.7自我处理 316