自序 1
进入果洛 3
藏族老人 5
果洛牧区 5
涉水而渡 6
草地初雪 6
沮洳地 6
阿坝藏族 8
嘉戎少女头饰 9
松潘藏族妇女 9
五色海飞瀑 10
溜索 11
威州索桥 11
羌族妇女 12
羌寨古碉楼 13
梳细辫 15
贵族妇女盛装 15
甘南日中为市 15
纵马驰骋 16
欢迎贵宾 16
青海土族妇女的头饰 18
青海塔尔寺、酥油花 20
跳神 21
文成公主石像 23
玉树长虹 23
玉树秋收 24
妇女涂面 24
天葬 24
高原四季 27
喀哇罗哩山下 28
墨尔多云母矿 28
木雅贡嘎雪山 28
藏族男子头饰 31
藏族牧区帐篷 31
皮船渡河 32
冰雪世界 33
林边牧场 33
凉山昭觉城 34
彝村大堡子 34
奴隶主妇女出门 35
奴隶当牛马 35
彝族婚姻 36
彝族丧事 37
木里之晨 38
木里大佛像 38
花香夹道 40
金河边上淘金人 41
木里慄憟族 42
永宁泸沽湖 43
画楼上纳西女子 44
纳西古文字 45
独木船 45
纳西族妇女 46
藏族甘孜寺 47
喇嘛寺壁画 48
藏族老画师 49
挂大佛 50
大头和尚“哈香” 50
讲经论辩 51
“江噶哇”、“文成公主” 52
教民织布 52
藏戏场 53
元宵之夜 54
跳弦子 55
喜马拉雅山之晨 57
中央访问团到内蒙 58
各族人民当家作主 59
水稻丰收 60
收割香蕉 60
壮锦 61
大瑶山瑶族 62
新娘过门 62
瑶族妇女装饰 63
大苗山苗族 64
密林深处 64
芦笙舞 65
朝鲜族农村秋色 66
朝鲜族妇女河边洗衣 67
幸福的儿童 67
女学生 68
荡秋千 68
民间乐队 69
内蒙牧场的早晨 70
包钢开始建设 72
骆驼队 73
蒙古包内 74
将放牧去 74
蒙古族妇女盛装 75
内蒙“那达慕”大会 76
摔跤比赛 77
鄂伦春人出猎 78
狩猎归来 78
猎人在商店里 79
第一代小学生 80
儿童的爱好 80
做兽皮袄 81
凉山雷波农田 82
美姑林区 83
彝族翻身奴隶的今昔 84
欢唱幸福歌 87