便秘患者须知 1
一、消化系统的知识点滴 2
(一)直观结肠 2
1.外观 3
2.肠壁 4
3.血液供应 5
(二)剖析直肠、肛管 5
1.外观 5
2.肠壁 6
3.血液供应 9
4.神经支配 9
6.齿线 10
(三)结肠的生理功能 10
5.五个间隙 10
1.结肠的运动形式 11
2.大肠运动的调节 11
二、什么是便秘 12
(一)粪便的形成与排便 12
(二)排便的过程 14
(三)肛门自制的因素 17
1.容积和贮袋功能 17
2.肛管的感觉 18
3.肛门括约肌的作用 18
4.结肠的运动功能 19
(四)排便的过程 20
(五)便秘的概念 23
三、便秘的分类 25
1．器质性便秘 26
(一)根据病因病理情况分类 26
2．功能性便秘 28
(二)根据引起病变的部位分类 30
1．结肠性便秘 30
2．直肠性便秘 30
(三)根据发病情况及病程长短分类 31
1．急性便秘 31
2．慢性便秘 32
四、敢问便秘缘何在 34
(一)排便动力缺乏 34
(二)不合理的饮食习惯和不良排便习惯 35
(三)机械因素 37
(四)体质因素 37
(五)自主神经系统功能紊乱 37
1．药物性因素 38
(六)医原性原因 38
2．其他 39
(七)引起慢性便秘的常见病因 40
1．慢性功能性便秘的常见病因 40
2．慢性器质性便秘的常见病因 41
(八)小儿经常便秘的原因 47
(九)年老体衰 49
(十)情绪变化 50
五、祖国传统医学对便秘的认识及分型 50
(一)祖国传统医学对便秘的认识 50
(二)祖国传统医学对便秘的的分型 53
1．热秘 53
2．气秘 53
3．虚秘 54
1．肥胖症患者 55
4．冷秘 55
六、易罹患便秘的人群 55
2．老年人 56
3．女性 58
4．新生儿 59
5．职业中毒者 60
6．久坐少动者 61
7．骨盆骨折患者 61
七、便秘的临床表现 62
1．消化道症状 62
2．全身症状 63
3．局部表现 63
6．粪嵌塞 64
5．荨麻疹、气喘 64
4．皮肤变化 64
7．结肠癌便秘的特点 65
8．直肠癌便秘的特点 67
9．肠道子宫内膜异位症便秘的特点 67
10．肠易激综合征便秘的特点 68
11．先天性巨结肠症便秘的特点 69
(一)便秘患者需做的检查项目 71
1．大便常规检查及大便潜血试验 71
2．血常规检查 73
3．直肠指诊检查 73
4．肛门直肠镜、乙状结肠镜、纤维肠镜等内窥镜检查 74
5．胃肠X线检查 75
8．特殊检查 77
7．CT、磁共振成像检查 77
6．B超检查 77
(二)病史与诊断 78
(三)便秘伴有腹部可扪及肿块时的鉴别诊断 79
(四)便秘伴腹痛时的鉴别诊断 80
1．肠道易激综合征 80
2. 结肠梗阻 80
3．慢性铅中毒 81
4．结肠憩室炎 81
5．大肠克隆氏病 81
(五)便秘伴全身乏力时的鉴别诊断 81
1．大肠癌 81
1．痔疮出血 82
(六)便秘伴出鲜血时的鉴别诊断 82
4．高血钙症 82
3．结肠过敏症 82
2。肠结核 82
2. 肛裂出血 83
3．大肠息肉 83
4．大肠癌 84
5．结肠憩室炎 85
6．肠套叠 85
(七)便秘-腹泻交替出现时的诊断 85
九、便秘的相关疾病 87
1．痔疮 87
2．肛裂 89
八、便秘的检查与诊断 90
3．脱肛 90
4．肛门直肠周围脓肿 91
6．结肠憩室病、憩室炎 92
5．先天性巨结肠症 92
7．急性阑尾炎 94
8．肠梗阻 94
9．大肠癌 95
10．食道癌 96
11．乳腺癌 96
13．子宫脱垂 97
14．脑血管疾病 98
15．冠心病 99
16．高血压 100
17．心肌梗死 100
18．中风患者 101
19. 期综合征 102
20．老年性痴呆症 102
21．肝硬化与便秘 103
22．肺结核 104
23．不孕 104
十、便秘的预防 105
(一)养成定时大便的良好习惯 105
(二)要重视饮食调理 105
(三)适当运动 106
(四)防止药物引起的便秘 107
(五)经常揉腹 108
(六)保持情绪良好 108
(七)孕妇要重视预防便秘 108
(八)小儿要重视预防便秘 110
(九)老年人要重视预防便秘 111
(十)更年期综合征患者要重视预防便秘 113
(十二)痔疮和肛裂的患者要重视预防便秘 114
(十一)要重视习惯性便秘的预防 114
(十三)中风患者要重视预防便秘 115
(十四)糖尿病患者要重视预防便秘 117
回归大自然 118
一、起居疗法 118
(一)生活规律化 119
(二)避免过度疲劳 121
(三)安排好饮食 122
1．培养良好的饮食习惯 123
2．注意调配饮食 123
3．要多喝水 123
4．早晨起来后一定要吃早餐 124
(四)适量运动 124
(五)忌滥用泻药 125
二、沐浴疗法 126
(六)避免七情刺激 126
(一)温泉浴 127
(二)足浴 128
(三)盐水浴 129
(四)药浴 129
三、按摩疗法 130
1．揉腹 131
2．自我按摩简易疗法 133
3．顺时针按摩 133
4．点穴按摩 134
5．延年九转法 134
6．足反射区按摩 136
7．穴位按摩引发便意 136
8．旅行中按摩治便秘 137
9．痔疮患者便秘时的按摩治疗 138
10．肥胖者便秘时的按摩治疗 138
11．高血压患者发生便秘时的按摩治疗 139
12．便秘伴有腹痛时的按摩治疗 139
13．便秘伴有腹胀时的按摩治疗 140
四、运动疗法 141
(一)慢步行走 142
(二)跑步 143
(三)倒立 144
(四)跳绳 146
3．增强腹肌的体操 147
2．腰部不适的体操 147
1．自由体操 147
(五)保健操 147
4．快便保健操 148
5. 大肠弯曲症患者的保健操 148
6．7分钟肠体操 149
(六)太极拳 153
(七)八段锦 154
(八)腹式呼吸训练 156
(九)转腹运动 157
(十)腹肌训练 158
(十一)锻炼膈肌运动 160
(十二)肛门会阴运动 160
(十三)1分钟健身快便小窍门 161
2．糖尿病患者的运动 161
3．卧床不起者的运动 162
(十四)器质性便秘患者的运动 162
1．肝病患者的运动 162
4．腰痛患者的运动 163
5．大肠弯曲症患者的运动 163
(十五)特别提醒 164
心理疗法 165
一、笑可以治疗便秘 167
二、努力发掘自己的兴趣 168
三、减轻职业性紧张 168
四、音乐疗法 169
五、正确对待应激造成的便秘 171
(一)自我心理调节 172
1．少儿 174
2．老年人 174
(二)改变生活方式 174
六、练瑜伽调节心理状态 176
气功疗法 178
一、气功治便秘的机理 178
二、适用于便秘患者的气功 179
(一)内养功 179
(二)健脾和胃功 182
(三)吐纳功 183
(四)健脾润肠功 183
(五)卧式保健功 184
(六)排便功 186
(七)转腰功 186
(八)调气自转功 186
(九)按摩功 187
(十)行气运化功 187
(一)保持一定的进食量 189
饮食疗法 189
一、便秘患者的饮食原则 189
(二)不要长期食入柔软易消化的食物 190
(三)高脂肪的食物不宜过多食用 191
(四)多吃膳食纤维 191
(五)要摄入充足的水分 195
(六)经常吃些蜂蜜 196
(七)便秘小儿的饮食安排 196
(八)便秘老人的饮食安排 197
(九)心肌梗死患者便秘时的饮食安排 198
二、适用于便秘患者的天然食物和天然药物 198
(一)适用于便秘患者的天然食物 198
5．荞麦 199
4．小麦 199
3．大米 199
2．粟米 199
1．红薯 199
6．莜麦 200
7．玉米 200
8．高粱 200
9．黄豆 201
10．赤小豆 201
11．绿豆 201
12．蚕豆 201
13．豇豆 202
14．青豌豆 202
15．花生 202
16．芝麻 202
18．韭菜 203
17．芹菜 203
20．菠菜 204
21．卷心菜 204
19．青菜 204
22．蕹菜 205
23．豆芽 205
24．马铃薯 205
25．番茄 206
26．茄子 206
27．黄瓜 206
28．胡萝卜 207
29. 萝卜 207
31．香菇 208
32．黑木耳 208
30．洋葱 208
33．银耳 209
34．魔芋 209
35．慈菇 209
36．竹笋 210
37．龙须菜 210
38．猕猴桃 210
39．苹果 210
40．梨 211
41．桃 211
42．杏 211
43．山楂 211
48，香蕉 212
47．橙 212
46．柑 212
44．杨梅 212
45．橘 212
49．无花果 213
50．西瓜 213
51．红枣 213
52．松子 214
53．香榧 214
54．核桃仁 214
55．紫菜 214
56．海带 215
57．羊栖菜 215
(二)适用于便秘患者的天然药物 215
1．桑椹 215
4．生地黄 216
5．天门冬 216
2．蜂蜜 216
3．罗汉果 216
6．麦冬 217
7．肉苁蓉 217
8．阿胶 217
9．何首乌 218
10．生大黄 218
11．番泻叶 218
12．鸡血藤 218
13．决明子 218
18．柏子仁 219
16．郁李仁 219
17．桃仁 219
15．锁阳 219
14．当归 219
19．女贞子 220
20．紫苏子 220
三、便秘患者的食谱和药膳 220
(一)茶饮 220
1．杏仁奶茶 220
2．罗汉果茶 220
3．红糖茶 221
4．葱白阿胶茶 221
5．生大黄茶 221
6．黄豆皮茶 221
10．木耳芝麻茶 222
9．番泻叶茶 222
8．蜂蜜茶 222
7．决明苁蓉茶 222
11. 葱涎茶 223
12．菜茶 223
13．芝麻茶 223
14．麦冬茶 223
15．桃花茶 224
16．芝麻核桃茶 224
17．牛奶蜂蜜茶 224
18．导气通便茶 224
19．生地萝卜茶 225
20．阿胶葱白蜜饮 225
(二)主食 225
1．鸭梨粥 225
3．罗汉果粥 226
2．桃仁粥 226
4．松仁蜂蜜粥 227
5．牛蒡子粥 227
6．发菜蚝豉粥 227
7．五仁粥 228
8．何首乌红枣粥 228
9．桃花粥 229
10．核桃仁粥 229
11．桑椹粥 229
12．紫苏麻仁粥 230
13．红薯粥 230
14．松子仁粥 230
16．决明子粥 231
15．双仁槟榔粥 231
17．郁李仁粥 232
18．海蜇粥 232
19．茭白猪肉粥 232
20．木耳粥 233
21．海参鸡肉粥 233
22．牛奶糯米粥 234
23．锁阳粥 234
24．肉苁蓉粥 234
25．锁阳羊肉粥 235
26．柏子仁粥 235
27．当归粥 235
28．豇豆麦仁粥 236
29．两样面擀条 236
31．粟米发糕 237
30．四仁包子 237
32．松子仁肉饺 238
33．红枣猕猴桃饭 238
34．金银饭 239
(三)小吃 239
1．萝卜丝饼 239
2．荞麦韭菜饼 240
3．佛手蒸饺 240
4．猪肉马铃薯锅贴 241
5．三豆蜜糕 242
6．红枣甜糕 242
7．莜麦地黄糊 243
8．椒盐香榧 243
10．烤杏仁糕 244
9．杨梅糕 244
11．粟米蒸糕 245
12．夹沙香蕉 245
13．冻蜜桃 246
14．无花果煮鸡蛋 246
15．芝麻三合泥 247
(四)菜肴 247
1．罗汉果炖肉 247
2．开洋萝卜 248
3．蕨菜木耳肉片 248
4．茄汁马铃薯 248
5．麻酱白肚 249
6．美味双耳 249
8．姜丝菠菜 250
9．八宝菠菜 250
7．沙参玉竹煲老鸭 250
10．芝麻拌菠菜 251
11．鲜蘑桃仁 251
12．松子豆腐 252
13．香菇竹笋 252
14．首乌鸡丁 253
15．糖醋洋葱胡萝卜 254
16．杏仁鸡 254
17．杏仁蒸肉 255
18．香蕉鸡脯 255
19．香菇冬笋炒虾仁 256
20．沙锅菜心 256
21．素烧芹菜 257
22．三丝龙须菜卷 257
24．卷心菜芝麻泡菜 258
23．凉拌海带丝 258
25．素十香菜 259
26．花生豆腐饼 259
27．素小三元 260
28．木耳炒面筋 261
29．核桃仁炒丝瓜 261
30．奶汤核桃仁 262
31．洋葱慈菇煲 262
(五)汤羹 263
1．罗汉白果羹 263
2．甜橙莲子羹 263
3．笋茸豌豆羹 264
4．桂花银耳柑羹 264
6．蜂蜜麻油汤 265
5．玉翠羹 265
7．百合冬瓜鸡蛋汤 266
8．黄精生地鸡蛋汤 266
9．女贞芝麻汤 266
10．山楂萝卜汤 267
11．地黄核桃猪肠汤 267
12．姜汁北杏猪肺汤 267
13．桑椹冰糖汤 268
14．菠菜豆腐汤 268
15．银耳冰糖汤 268
16．鲤鱼子苁蓉汤 269
17．雪羹汤 269
18．荸荠蕹菜汤 269
21．生地香蕉汤 270
20．菠菜猪血汤 270
19．桃仁牛血汤 270
22．香菇萝卜汤 271
23．西洋菜蜜枣汤 271
24．海参猪肠木耳汤 271
其他自然疗法 273
一、针灸疗法 273
二、磁穴疗法 277
三、刮痧疗法 278
四、拔罐疗法 280
五、敷贴疗法 280
(一)敷贴疗法的治病原理 281
(二)敷贴疗法的优点 282
(三)敷贴疗法治便秘 283