一 面部美容化妆 1
1．准备化妆品和化妆用具 1
2．选购适合自己的化妆品 4
3．化妆品的使用 6
4．切莫忽视底色 9
5．怎样涂粉底霜 15
6．面龙点睛——眼部的化妆 17
7．眉毛的化妆 24
8．不要忽视额的化妆 28
9．怎样打颊红 29
10．唇红、唇形的选择 32
11．不要遗漏耳的化妆 34
12．下颚的化妆 35
13．鼻子的化妆 37
1．指甲的修饰与美化 38
二 双手和足的美化及保养 38
2．指甲的保养 40
3．手的保养 42
4．手部的运动 43
5．足的保养与修饰 44
三 不同职业与年龄的化妆 49
1．工作妆 49
2．少女妆 50
3．恋爱中的化妆 51
4．中年妇女的化妆要领 53
5．公关小姐的美容化妆 55
6．带眼镜的人怎样化妆 58
7．老年妆 59
四 不同场合的化妆 60
1．快速便捷的化妆法 60
2．旅游妆 61
3．运动妆 62
5．晚宴妆 63
4．舞会的化妆 63
五 化妆的一般原则 65
1．自然性 65
2．整体性 66
3．色调柔和 68
4．互相衬托 69
六 化妆的技巧 70
1．加强立体感的技巧 70
2．遮掩缺陷的技巧 72
3．收缩变小和扩展变大的技巧 77
4．改变肤色的技巧 79
七 特技化妆艺术 81
1．文雅秀气——东方淑女的化妆 81
2．理智干练——职业女性的化妆 82
3．天真活泼——青春少女的化妆 83
4．妩媚艳丽——靓女的化妆 83
5．带有野味——现代感的化妆 84
八 皮肤的保养与护理 85
1．皮肤清洁法 85
2．给皮肤增加营养 90
3．皮肤保养的秘诀 100
4．四季皮肤的保养 114
5．各种类型皮肤的保养 118
6．深层皮肤的护理 120
7．中老年皮肤保养 121
8．怎样预防和消除脸部皱纹 123
9．日常美容小秘方 128
九 面部美容按摩 130
1．防止面部肌肉下垂 130
2．防止眼睑松弛、软化或减少皱纹 132
3．增强面颊的结实与弹性 134
4．防止嘴区肌肉松垂 137
5．消除下巴及颈部褶皱 140
6．5分钟面部按摩操 142