第一节 踢球 1
一、踢球动作的分解 1
二、踢球的一般要求 2
三、踢球方法和动作要领 3
四、踢球的练习方法 15
第二节 接球 22
一、接球的一般要求 22
二、接球方法和动作要领 23
三、接球的练习方法 34
第三节 运球 39
一、运球的一般要求 39
二、运球方法和动作要领 40
三、运球的练习方法 43
第四节 头顶球 46
一、头顶球的一般要求 46
二、头顶球技术分类 47
三、头顶球方法和动作要领 48
四、头顶球的练习方法 52
一、假动作的一般要求 56
第五节 假动作 56
二、假动作的技术分类 57
三、假动作的练习方法 59
第六节 抢截球 61
一、抢截技术的一般要求 61
二、抢截方法和动作要领 61
三、抢截球的练习方法 64
第七节 掷界外球 67
一、原地掷界外球 67
四、掷界外球的练习方法 68
二、助跑掷界外球 68
三、掷界外球的一般要求 68
第八节 射门 71
一、射门技术的一般要求 71
二、射门练习方法 72
第九节 守门员技术 78
一、守门员的防守技术 78
二、守门员的进攻技术 85
三、守门员技术的练习方法 86
第十节 考考你自己 92