第一章 每一个人都是学习天才 3
第一节 自信增强你的学习动力 3
第二节 强化你的不习动机 8
第三节 让你学习兴趣倍增的策略 12
第四节 只要努力就会有好成绩 17
第五节 追求成功的自我意识，走向卓越 22
第六节 健康的心理素质是成才的根基 25
第七节 在学习上反败为胜 30
第八节 积极进取才能提高成绩 34
第二章 轻松高效的预习方法 39
第一节 预习的七个重大作用 39
第二节 预习中要注意三大问题 47
第三节 各个阶段的高效预习方法 49
第四节 形成有效的学习方法 55
第五节 预习的五个步骤 59
第六节 预习时的七种阅读方法 61
第七节 预习的八个要求 72
第八节 让预习更有效的技巧 75
第三章 轻松高效的课堂学习法 81
第一节 教师上课的两大特点 81
第二节 课前的四个准备工作 83
第三节 课堂学习的关健问题 86
第四节 这样听课最有效 91
第五节 利用老师的课堂提问学知识 96
第六节 做好课堂笔记让你学习更轻松 102
第七节 上课的不良习惯一定要改掉 107
第八节 听课一定要“三到” 109
第九节 利用做作业提高成绩 112
第十节 上课时如何集中精力 122
第十一节 做好课堂笔记的技巧 126
第十二节 高效的课堂学习策略 133
第十三节 课后及时复习有助于巩固知识 139
第十四节 做好学习总结的方法 140
第十五节 注重课后“黄金两分钟” 146
第四章 学好每一门课程的捷径 149
第一节 克服你的偏科弱点 149
第二节 如何把物理学好 152
第三节 学好语文的诀窍 157
第四节 多动手是学好数学的基础 166
第五节 手口并用才能学好英语 170
第六节 物理学习要注重实践 174
第七节 如何把化学学好 180
第八节 利用归纳法学好历史 184
第九节 怎样学好思想政治 187
第十节 学好地理的诀窍 190
第十一节 学好生物的诀窍 195
第十二节 提高应试写作能力的训练 200
第五章 适合每一科的独特学习法 211
第一节 英语逆向学习法 211
第二节 语文的“6、7、8、9、10”学习法 228
第三节 物理的独特学习法 232
第四节 化学的独特学习法 234
第五节 用“标签法”学政治 239
第六节 地理的独特学习法 241
第七节 历史复习“五结合”法 247
第八节 生物的独特学习法 251
第六章 学会用时，让你学习更高效 257
第一节 学会高效利用时间 257
第二节 怎样安排学习时间最有效 259
第三节 制定适合你的学习计划 262
第四节 睡眠对学习有重要影响 268
第五节 清晨的黄金30分钟 271
第六节 “一心二用”学习诀窍 274
第七节 消除拖拉的恶习有助于学习 276
第八节 顺应生物钟安排作息时间 280
第九节 怎样把时间安排得更合理 283
第七章 培养你的学习素质 287
第一节 每个人都要有自己独特的学习方法 287
第二节 克服在学习上粗心的恶习 292
第三节 如何在学习中重塑信心 297
第四节 如何消除“厌学”情绪 303
第五节 在学习上要勤于思考 306
第六节 学习成绩好坏在于你的学习方法 312
第七节 培养你的自学能力 317
第八节 培养良好的学习习惯 323
第九节 科学用脑学习更有效 328
第十节 培养良好的心理素质 331
第十一节 怎样培养坚韧的毅力 334