作者寄语 6
宣言篇 9
我年轻，所以我快乐 9
简单就是一种快乐 11
快乐无处不在 13
只要做就有快乐——Just do it! 14
为你长得不漂亮而快乐 16
不在乎别人怎么想 21
快乐是可以选择的(快乐是自己的事) 23
暂如快乐的猪也无妨 25
健康真好 27
学会快乐是一种能力的体现 29
我有聪明和激情 30
诚实带来快乐 33
得第一，很容易 34
煎熬中，快乐突然来到 35
知足常乐和长乐于不足 36
诀窍篇 41
心里有笑，烦恼去掉 41
享受独处(打造自己的天地) 42
朋友来来往往，不亦乐乎？ 45
“哄”自己开心 48
我真行，我很棒 50
有一个梦想 52
抓住幽默 55
从那边看过来(换个角度想一想) 56
你有一个瓶子，就先装下快乐 58
天无绝人之路 60
哈!有人比我更加烦恼 60
改变一下节奏 62
习惯的俘虏和俘虏习惯 64
淘气顽皮有什么不好？! 67
赞美别人 69
接受帮助 71
帮助别人 72
有关心和爱就会有快乐 74
说上一句：“Go fly a kite.” 76
推迟20秒钟再生气 78
有几招发泄方法 81
兴趣篇 85
对这，我感兴趣 85
因为喜欢 88
我有一点好奇 90
时尚篇 95
传递流行 95
有异性朋友的坦然快乐 96
用傻瓜相机拍自己 98
好酷! 99
去泡“吧” 102
露一手 103
绝不冷落运动 104
游玩篇 109
旅游：有“别才”，又有“别眼” 109
放飞心情 110
别样的浪漫 112
快乐方程式：我的期望值并不高 114
快乐“自助餐” 115