第一周 悸动的心 3
一阶：诊断自己 3
二阶：暂时冷静 16
第二周 走天涯路 23
三阶：打下行为契约 23
四阶：解剖分手原因二 25
第三周 火烬时刻 31
五阶：预防自杀 31
六阶：处理寂寞 48
第四周 悲怆灵魂 61
七阶：抗拒沮丧 61
八阶：消灭痛苦 77
第五周 情锁难解 83
九阶：危险的诱惑 83
十阶：「性」事的困惑 85
第六周 旧情绵绵 91
十一阶：集中发泄日 91
十二阶：拍照辅助法 96
第七周 复仇女神 101
十三阶：嫉妒心 101
十四阶：愤怒感 106
第八周 V·S痛苦 113
十五阶：情绪爆发日 113
十六阶：面对旧情物 120
第九周 起死回生 129
十七阶：建立自主的形象 129
十八阶：发掘自己的优点 157
第十周 自由贵族 165
十九阶：新入与旧友 165
二十阶：摆脱旧情人 172
第十一周 另结新欢 181
廿一阶；展闭新恋情 181
廿二阶：相处的方法 208
第十二周 故人重逢 229
廿三阶：与旧情人约会 229
廿四阶：为会面做准备 234