上篇 情感世界有情相守才是家——琴瑟情缘 3
亲情如水，一生相伴——手足情深 19
君子之交，如沐春风——师友情谊 32
忧国忧民，天地良心——兼济情怀 47
惜花未忍都无言——爱物情趣 61
中篇 心理调养使君元是此中人——认知自我 79
此心安处是吾乡——内心修持 95
也无风雨也无晴——禅道机智 110
滚滚长江东逝水——时空视野 125
归来分得闲中趣——审美心态 140
下篇 胜地撷芳西子湖畔观跳珠——杭州的俊赏 155
超然台上望明月——密州的超然 171
东坡雪堂归去来——黄州的省思 192
佳人斜倚合江楼——惠州的顿悟 209
天涯海角作奇游——儋州的安然 225