第一章 放下就是快乐，幸福源于你的内心 3
1.世上本无事，庸人自扰之 3
2.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼 6
3.与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够 9
4.天堂和地狱，只是一种感觉 12
5.心中有事世间小，心中无事一床宽 15
6.做一个对自己诚实的人 18
7.走自己的路，让别人去说吧 21
8.不要觉得自己不幸，比我们不幸的人还很多 24
第二章 爱出者爱返，惠人便是惠己 29
1.能化解仇恨的不是仇恨，而是慈悲 29
2.拥有一颗无私的爱心，也就拥有了一切 32
3.善言善语就是一种修行 35
4.爱不是索取，而是奉献 38
5.能为别人设想的人，永远不孤单 41
6.学会爱他人，自己才会幸福 44
7.与人为善，尽可能善待每一个人 47
8.生活是一面镜子，你对他笑，他也对你笑 50
9.生活是你的朋友，而非敌人 53
10.善待生命，善待每一天 56
第三章 做人忍得耐得，进退自如无是非 61
1.沉默是对毁谤最好的答复 61
2.对人恭敬，也就是在庄严你自己 64
3.福报够的人，从来就没有听到过是非 67
4.鼓励成就人，批评扼杀人 70
5.嫉妒乃做人之大忌 73
6.做人要圆，变通行事 76
7.劝告他人时，要照顾他人的自尊心 79
8.用慈悲和温和的态度把自己的观点说出来 82
9.以幽默的态度处事，日子会过得快乐些 85
10.好与不好在于自己能否利用 88
11.适时退步，才能更好地向前走 91
12.性格偏激，难觅知己 94
13.持戒应以律己为要 97
第四章 事无难易，事在人为，唯心坚忍可成 103
1.在顺境中修行，是永远不会成佛的 103
2.修行要有耐性，坚持才能成功 106
3.菩萨只保佑那些肯帮助自己的人 109
4.创造机会的人是勇者，等待机会的人是愚者 112
5.荒地上也能开出鲜花，努力总会有收获 115
6.只要有足够的韧性，便没有难成之事 117
7.众生皆有佛性，我们要相信自己 119
8.快乐需要开发 122
9.改变自己，才能改变别人 125
第五章 水只注五分，器便稳，谦卑处世为智者 131
1.把自己压得低低的，才是真正的尊贵 131
2.承认自己的伟大，就是认同自己的愚痴 134
3.智慧中不能夹杂傲慢，谦虚中不能缺乏智慧 137
4.木秀于林，风必摧之 140
5.做人就要不言诳语 144
6.狂妄的人有救，自卑的人没有救 147
7.知人者智，自知者明 150
8.心力要多用来反省自己 153
9.要学会多用心去倾听别人 156
10.自以为是的人听不见他人的心声 159
第六章 欲路勿染，不妄求则心安 165
1.人之所以痛苦，在于追求错误的东西 165
2.人有悲欢，月有圆缺，不要苛求完美 168
3.不满足是心灵的贫穷 171
4.钱乃身外之物，德则归己 174
5.克制欲望，才能修成正果 176
6.你可以拥有爱，但不要执著 179
7.自以为拥有金钱的人，其实是被金钱所拥有 183
8.该放弃时就放弃，舍得放弃才能有所收获 186
9.幸福有时不在于拥有得多，而在于计较得少 189
第七章 随心而行，随遇而安，一切皆随缘 195
1.让时间带走你的烦恼吧 195
2.宠辱不惊，得失坦然 199
3.以平常心去对待一切，随遇而安 202
4.过去的事就让它过去 205
5.从容是一种人生智慧 207
6.当你学佛以后，你看什么都很顺 210
7.内心没有分别心，就是真正的修行 213
8.生活是自己的事情，不用去管别人 216
9.学佛就要做回真我，而不是做给别人看 219
10.因为你是人，所以随时要认命 222
11.放下执著，一切随缘 225
12.不要站在自己的风景里仰视别人 228
第八章 意气平和，胸怀坦荡，自无可恶之人 233
1.宽容别人，也就是善待自己 233
2.生气是用别人的过错来惩罚自己 236
3.饶恕可容之事，包涵可容之人 239
4.你要感谢告诉你缺点的人 242
5.学会接受不完美 245
6.永远要感谢给你逆境的众生 248
7.以包容心态处世，则朋友多多 251
8.学佛就要永远不去看别人的过错 254
第九章 小事成就大事，伟业始于足下 259
1.不积小流无以成江海 259
2.学不在说，贵在力行 262
3.修行应当日常化 265
4.不要把生命浪费在你一定会后悔的事情上 268
5.路在脚下，宏伟的目标要从小事做起 271
6.认真地活在当下，就是最实际的事情 274
7.工作是对自己的尊重，不劳而获是可耻的 277
8.想到就要做，不要在拖沓中错过时机 280
9.生命的伟大，藏在平淡微妙之中 284
10.精诚所至，金石为开 287